Коротко:
Выбирайте время – лучше с 14 до 16 часов, когда тело более расслаблено;
2. Обсуждайте – говорите о болях, подбирайте удобные позы;
3. Готовьтесь – обезболивающее (если можно), чай, ванна, массаж;
4. Без спонтанности – исключение только лёгкие ласки;
5. Щадящие позы – подушки, валики, бандажи для комфорта;
После – растяжка вместо сна и обнимашек.
Обсуждала с европейским знакомым его диагностику на СДВГ, и упомянула что то, чем на Западе лечат «синдром дефицита (концентрации) внимания и гиперактивности» - в России считается наркотическими средствами.
Обсуждали мы это в Telegram, где моя «подписка Premium» автоматически переводит мне английский язык из беседы – на русский. Обратила внимания что «Telegram Premium» перевела слово «drugs» как «лекарства».
) В виду нового «прочтения», лозунг про «секс, наркотики и рок-н-ролл» звучит как «лозунг людей за 30-ть» ...или даже за 80...
[ ..Википедия сказала что «Sex & Drugs & Rock & Roll» — песня британского рок-исполнителя Иэна Дьюри и его дебютный сингл, выпущенный 26 августа 1977 года. ]
В зрелом возрасте изучение новых языков может сыграть ключевую роль в поддержании здоровья мозга и снижении риска развития деменции. Вот несколько причин, почему это так важно:
1. Стимуляция мозговой активности:
Изучение языков требует активации различных частей мозга, что способствует улучшению его функций. Это помогает снизить риск деменции, так как укрепляет связи между нейронами.
2. Защита от ухудшения когнитивных способностей:
По мере старения мозг может терять свою гибкость, но изучение языков помогает сохранить его активность и защитить от ухудшения когнитивных функций.
3. Увеличение резервов мозга:
Некоторые исследования показывают, что у людей, изучающих языки, есть больший "запас" мозга, что позволяет компенсировать потери, возникающие при развитии деменции.
4. Улучшение качества жизни:
Изучение нового языка может помочь удерживать социальные связи, улучшая коммуникацию, что является ключевым фактором для поддержания психического здоровья.
Делаем "фон" английского с помощью телеграм канала https://t.me/just10words
Собрав небольшое сообщество людей играющий в игры, обнаружилось, что интересы у всех отличаются кардинально.
Кто-то все еще следит за новинками, кто-то остался давно в одной-двух старых любимых играх, есть еще парни которые пришли в сообщество просто ради общения.
Кто-то перешел на настолки.
В связи с этим вопрос, какая у вас любимая игра, и может кто-то еще хочет тряхнуть стариной и зарубится в компании таких же ценителей прекрасного?)
Присоединяйтесь https://t.me/old_gamers_new1 , нас уже почти 30 человек) Рады всем!
Мне нравится писать людям в ватсапе, как-будто игнорируя существование телеграмма. Это напоминает о том, что мне скоро 30 и все эти ваши новомодные мессенджеры не нравятся.
tg - Mem's_Bakery
