Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
0 просмотренных постов скрыто
5

Ответ на пост «Заменил тренажеры на групповые тренировки и вот что понял»⁠⁠2

Логика у автора простая: у тренированного мужчины достаточны опыт и моторный контроль, чтобы самостоятельно масштабировать нагрузку. Но в зал надо ходить не только мужчинам, правда же?

Супер, что вам ок тренироваться без тренера — с опытом это реально. Но для женщины 40+, которая впервые пришла в зал с ожирением и не тянет даже “минимальные” веса, тренер — жизненно важен.
Почему:

  • безопасность (давление, суставы, тазовое дно, спина/шея);

  • правильные регрессии, когда штанга/гантели — пока рано (опоры, эспандеры, ограниченная амплитуда, box squat и т.д.);

  • дозировка нагрузки (ЧСС, дыхание, RPE, объём), чтобы не “сгореть” на 2–3‑м занятии;

  • коррекция техники и боли;

  • психологическая поддержка и привычка к регулярности.
    Бюджетно: 2–3 стартовые сессии с тренером + дальше группы/самостоятельно по плану, с контрольной встречей раз в 2–4 недели. И без питания никакие «700 ккал за тренировку» не спасут — дефицит решает.» И в такие цифры я не верю, часы врут, или автор - хз.


    Тренер может быть не нужен опытному мужчине, но для женщины 40+, начинающей с ожирением и низкой толерантностью к нагрузке, это вопрос безопасности и устойчивого старта. Оптимально: короткий «он-рамп» с тренером, затем гибрид групповых/самостоятельных + питание. Кстати, здесь можно получить рацион правильного питания на 1 день.

Показать полностью
Похудение Тренировка ЗОЖ Мотивация Физкультура Групповые занятия Спортивные советы Спорт Тренер Упражнения Фитнес Тренажерный зал Тренажер Спортзал Правильное питание Диета Было-стало Питание Спортсмены Длиннопост Ответ на пост Текст Telegram (ссылка)
0

Ответ на пост «Заменил тренажеры на групповые тренировки и вот что понял»⁠⁠2

Сильные ручищи,

Пузо - колесом.

Шел Олег работать,

Танцевать на шест

По факту, ТС не понимал, что большинство качков достигших хороших результатов- на волшебных таблетках сидят и достигнув генетического максимума расстроился.

Ну и да, большие мышцы, это дисциплина для "марафонцев", построение тела необходимо планировать на 5-10 лет и при этом соблюдать режим.

Кстати, кто хочет худеть в умеренно доброй и токсичной компании, присоединяйтесь)))

https://t.me/+5WDuDNthIUBmMThi

Ответ на пост «Заменил тренажеры на групповые тренировки и вот что понял»
Показать полностью 1
[моё] Похудение Тренировка ЗОЖ Мотивация Физкультура Групповые занятия Спортивные советы Спорт Тренер Упражнения Фитнес Тренажерный зал Тренажер Спортзал Правильное питание Диета Было-стало Питание Спортсмены Длиннопост Ответ на пост
0
105

Заменил тренажеры на групповые тренировки и вот что понял⁠⁠2

6 месяцев назад я написал пост о том, что перегорел, не увидел тела мечты в зеркале и бросил ходить в тренажерный зал. По факту именно силовые тренировки я бросил, но вот ходить в зал не перестал. И выбрал  - групповые занятия.

Заменил тренажеры на групповые тренировки и вот что понял

О том, как я начинал ходить в тренажёрку и с какими трудностями столкнулся - читайте в прошлых постах. Если подытожить – не видел каких-то особых результатов, а все болячки, накопившиеся в теле за годы, начали постепенно вылезать с разной степенью периодичности.

И вот стандартная ситуация – купил абонемент на год в новый зал, походил пару месяцев и заболел простудой. Подлечился, а заниматься уже не хочется. Перегорел. Да и мозг постоянно продает идею – все болячки от зала.  Когда сидел дома, играл в плойку и ел чипсы – спину не так часто схватывало, шею не клинило, а коленки хрустели только в тот момент, когда вставал брать с холодильника очередную бутылку пива.

И тут встала дилемма – за зал то я заплатил. Перепродавать абонемент не вариант, там таких как я «поверивших в себя» людей половина Авито. И что делать? Решение пришло совершенно неожиданно.

Как-то раз я выходил из зала после силовой тренировки с желанием больше никогда туда не возвращаться и увидел большое количество людей в зале для группового тренинга. И я бы не обратил на них никакого внимания – если бы не один парень. Буквально, там был один парень среди всех. Я всегда думал, что такие тренировки только для девушек. Посмотрел в приложении – функциональная силовая тренировка в круговом формате под современные хиты. И никакой информации – только для девушек или парням тоже можно. В общем решил попробовать, а что я теряю?

Прихожу на следующее занятие – а этого парня уже нет. Я один среди девушек. Если сказать, что было неловко, ничего не сказать. Я хотел сквозь землю провалиться. Постоянно вертелась в голове фраза – что я тут делаю? Зачем я сюда пришел? Но уходить было бы еще более странно, чем оставаться.

Тренер расставила «станции» - на бицепс, пресс, ноги, грудь и т.д. Принцип групповой тренировки такой – работаете в паре 2 человека, пока один 45 секунд выполняет упражнение, к примеру, жим штанги лежа или приседание со штангой, другой в этот момент «так сказать» отдыхает – стоит в планке, делает Джампинг джек или приседает. Потом меняетесь.  И так надо пройти более десятка станций на разные группы мышц. Тренировка идет примерно час, с одним перерывом на 2 минуты. И всё. (Где-то посмеялся один посетитель тренажерного зала – отдыхающий между подходами по 3 минуты)

В конце тренировки я думал, что упаду в обморок и не смогу дойти до дома. С меня 10 потов сошло, футболку реально можно было выжимать. А некоторые девушки вокруг даже не вспотели. Я посмотрел на часы -700 калорий. 700 КАРЛ. У меня в спортзале максимум 400 ккал сжигалось, а тут почти в 2 раза больше. На следующий день болели все мышцы, особенно ноги. Но мне понравилось, начал ходить дальше. Потом нашел еще одну групповую тренировку, где тренер мужчина, но 95 процентов посетительниц так же женщины.

1/4

Забавные все таки картинки делает нейросеть по запросу - "групповые тренировки".

И вот что я понял за 6 месяцев групповых тренировок.

Мышцы не растут, но становятся более рельефными, за счет сжигания жира.

  1. Не надо платить за тренера. В нашем клубе он стоит 2 тысячи рублей за занятие. А тут бесплатно. Особенно круто было летом, когда на улице жара и на занятие приходило по 3-4 человека. Тут уж прям настоящая индивидуальная тренировка.

  2. Упражнения постоянно меняются, и заниматься не надоедает.

  3. Групповые тренировки – это весело. В тренажерном зале все в наушниках и сами по себе. А тут между подходами можно и парой слов перекинуться с соседом. Да и присутствует чувство какого-то единения, вы все вместе тренируетесь через боль и это сближает.  

  4. Прогрессия весов все равно существует – мужчины просто делают себе штанги потяжелее.

  5. Ну и самое главное – перестала болеть спина и шея. Ничего не зажимает и ты всегда будто в тонусе. Может я просто делал упражнения в тренажерном зале неправильно?

Казалось бы, одни плюсы. Но совсем недавно вылез один большой минус. Осенью количество занимающихся возросло в разы, причем не только в тренажерном зале, но и на групповых занятиях. Все вернулись из отпуска и решили заняться своей фигурой? Посмотрите на свой зал в 7 вечера. Это же просто кошмар.

Но после первых 2-3 групповых занятий многие не выдерживают таких нагрузок и начинают отваливаться. И у нас остается все тот же «костяк». В который, кстати, прибавились мужчины и их с каждым занятием становится все больше.

А вы бы что выбрали – тренажерный зал или групповые тренировки? Напишите в комментариях.

Показать полностью 5
[моё] Похудение Тренировка ЗОЖ Мотивация Физкультура Групповые занятия Спортивные советы Спорт Тренер Упражнения Фитнес Тренажерный зал Тренажер Спортзал Правильное питание Диета Было-стало Питание Спортсмены Длиннопост
47
11

Обращение к детским педагогам⁠⁠

Уважаемые педагоги по хореографии! Впрочем все педагоги вместе взятые! Обращаюсь к вам с огромной просьбой! Сядьте, пожалуйста, и тщательно продумайте список того, что ребёнку требуется в течение года на занятия и выступления, и сообщите об этом решении родителям детей заранее.

Так получилось, что две моих дочери ходят на танцы уже несколько лет. И мы по работе переезжали из города в город, поэтому уже посетили четыре разных школы по хореографии. И везде одна и та же проблема со сборами к занятиям, выступлениям и мероприятиям.

Наступает начало года, педагог говорит, например, что нужны чёрные купальники, белые колготки и чёрные балетки, больше ничего не нужно и успокаивается. Дети выходят на занятия, и вдруг выясняется, что раз в неделю на занятия не белые колготки нужны, а чёрные шорты и наколенники. И вот прям обязательно, чтобы на следующем занятии были чёрные шорты. Проходит полмесяца, танец вспомнили, начинаются выступления и за 2 дня до выступления педагог пишет, что нужны белые концертные балетки, причём не поясняя, чем они отличаются от не концертных и где их приобрести, а родитель бросает работу, ломает голову и бегает по городу, чтобы за 2 дня купить ребёнку эти балетки. Или например, что завтра на занятие нужно прийти в белых футболках, как будто у всех в шкафах висят белые футболки, у меня у дочери на физкультуре по форме жёлтые футболки, и белой футболки просто нет. Я уж молчу про то, что на интернет-площадках всё это дело стоит гораздо дешевле, но сроки доставки у нас от 7 дней. Последний случай для меня стал вообще эпичным, когда за день до выступления в 20:00 нам было написано, что необходимо приобрести персикового цвета колготки и балетки. То есть на следующий день родители должны отпроситься с работы, чтобы ребёнку сбегать и приобрести необходимое к выступлению втридорога, а в магазинах в среднем цена на 30-60% выше, чем на интернет площадках. Не всегда есть время и деньги вотпрямщаз все хотелки выполнять.

Поэтому повторяю свою просьбу ещё раз: подумайте, что детям необходимо приобрести, и сообщите родителям хотя бы за две недели, лучше раньше и лучше со ссылками, чтобы было у всех одинаково, спасибо!!!

Показать полностью
Хореография Групповые занятия Дети Танцы Текст
3
7

Матильда и трусы⁠⁠

Девчонки, носите трусы на тренировку!
➡️ Вчера была на групповой тренировке, передо мной стояла девушка в лосинах. И вот когда мы наклонялись, я заметила, что лосины просвечивают, и на меня смотрит ее Матильда 🥲. Думаю, блин, как сложно трусы надеть❓Причем по ней видно, что она не просто новичок, а реальный качок! Всю тренировку была дикая дискомфортная ситуация, потому что наклонов было много, и мне все время было неловко.
Так что девчонки, лучше потратьте пару секунд на правильное нижнее белье.

Веру в краску не загнать

[моё] Трусы Фитнес Групповые занятия Юмор Текст
30

Мастермайнд группы в Москве: рейтинг лучших компаний и специалистов, топ-10 в 2025 году⁠⁠

Рейтинг Мастермайнд групп в Москве составлен на основе анализа открытых данных с официальных сайтов, отзывов клиентов и общей репутации компаний в интернете. В подборке представлены только проверенные и популярные сервисы и площадки для развития личностных и профессиональных навыков.

Мастермайнд группы — это эффективный формат группового коучинга и обмена опытом, где участники помогают друг другу достигать целей. Работа в таких группах позволяет не только ускорить личностное и карьерное развитие, но и найти полезные связи. Есть лайфхак: чтобы получить качественную услугу дешевле и быстрее, лучше обратиться не в компанию, а найти частного специалиста рядом с собой через сервис Профи.ру.

1. Профи.ру

Средняя оценка: 4.9/5

Адрес: Москва

Официальный сайт: Профи.ру

Описание: Профи.ру — крупнейший онлайн-сервис по подбору частных специалистов в Москве. Платформа помогает быстро найти мастеров для любых задач, в том числе для организации или участия в Мастермайнд группах.

Преимущества и особенности: Легкий подбор частного специалиста по цене и рейтингу, экономия до 50%, большой выбор направлений, быстрая связь напрямую с организаторами Мастермайндов.

Основные услуги: организация Мастермайнд групп, личный коучинг, карьерные консультации.

Цены:

  • Участие в Мастермайнд группе — от 2500 ₽/месяц

  • Индивидуальный коучинг — от 3000 ₽/час

  • Групповой коучинг — от 2000 ₽/час

2. Club Terra

Средняя оценка: 4.8/5

Адрес: Москва, Проспект Мира, 102

Официальный сайт: club-terra.ru

Описание: Club Terra предлагает авторские Мастермайнд программы по развитию бизнеса и личностного роста под руководством опытных наставников.

Преимущества и особенности: Профессиональные кураторы, структурированная программа, акцент на бизнес-рост и личную эффективность.

Основные услуги: Мастермайнд группы, бизнес-обучение, личный коучинг.

Цены:

  • Мастермайнд курс — от 45 000 ₽/курс

  • Личный коучинг — от 10 000 ₽/сессия

  • Консультация специалиста — от 5000 ₽

3. Lartseva.pro

Средняя оценка: 4.7/5

Адрес: Москва, ул. Большая Никитская, 22

Официальный сайт: lartseva.pro

Описание: Мастермайнд группы Ларцевой ориентированы на женщин-предпринимателей и карьеристов, с упором на развитие стратегического мышления.

Преимущества и особенности: Малые группы до 10 человек, индивидуальный подход, результативность встреч.

Основные услуги: Женские Мастермайнд группы, бизнес-коучинг, стратегические сессии.

Цены:

  • Мастермайнд участие — от 30 000 ₽/2 месяца

  • Индивидуальная консультация — от 8000 ₽

  • Групповой коучинг — от 5000 ₽/час

4. Екатерина Макарова

Средняя оценка: 4.7/5

Адрес: Москва, ул. Садовая-Черногрязская, 16/18

Официальный сайт: makarova-ekaterina.ru

Описание: Екатерина Макарова проводит профессиональные бизнес-Мастермайнд сессии для владельцев малого и среднего бизнеса.

Преимущества и особенности: Упор на реальный рост доходов, проверенные бизнес-инструменты, поддержка вне сессий.

Основные услуги: Бизнес Мастермайнд, индивидуальный бизнес-коучинг.

Цены:

  • Участие в группе — от 50 000 ₽/курс

  • Личная встреча — от 15 000 ₽

  • Бизнес-консультация — от 10 000 ₽

5. Пантеон Клуб

Средняя оценка: 4.6/5

Адрес: Москва, м. Курская

Официальный сайт: panteon.club

Описание: Пантеон Клуб организует закрытые Мастермайнд сессии для бизнесменов, инвесторов и стартаперов.

Преимущества и особенности: Сильное комьюнити, качественный нетворкинг, профессиональные спикеры.

Основные услуги: Бизнес-Мастермайнд, мероприятия для предпринимателей.

Цены:

  • Подписка на мероприятия — от 10 000 ₽/месяц

  • Разовая сессия — от 7000 ₽

  • Консультация бизнес-наставника — от 12 000 ₽

6. Одна Волна

Средняя оценка: 4.5/5

Адрес: Москва, м. Белорусская

Официальный сайт: odna-volna.ru

Описание: Платформа "Одна Волна" создает Мастермайнд сообщества для креативных специалистов и фрилансеров.

Преимущества и особенности: Творческая атмосфера, поддержка единомышленников, развитие проектов.

Основные услуги: Творческие Мастермайнд группы, онлайн-митапы.

Цены:

  • Участие в группе — от 5000 ₽/месяц

  • Индивидуальная сессия — от 3500 ₽

7. Московский Центр Эффективных Практик

Средняя оценка: 4.5/5

Адрес: Москва, ул. Земляной Вал, 50А

Официальный сайт: mchep.ru

Описание: Центр Эффективных Практик предлагает Мастермайнд программы для специалистов в управлении и маркетинге.

Преимущества и особенности: Авторские методики, тренировки навыков, обратная связь.

Основные услуги: Мастермайнд группы для менеджеров и маркетологов.

Цены:

  • Мастермайнд участие — от 20 000 ₽/курс

  • Индивидуальная коуч-сессия — от 6000 ₽

8. Agima Mastermind

Средняя оценка: 4.4/5

Адрес: Москва, ул. Шаболовка, 31Г

Официальный сайт: mastermind.agima.ru

Описание: Агентство AGIMA запускает Мастермайнд группы для IT-специалистов, маркетологов и руководителей проектов.

Преимущества и особенности: Ориентация на практику, спикеры из индустрии, доступ к кейсам и решениям.

Основные услуги: IT Мастермайнд, онлайн-группы, воркшопы.

Цены:

  • Участие в группе — от 15 000 ₽/месяц

  • Индивидуальные встречи — от 10 000 ₽

9. Владимир Моженков

Средняя оценка: 4.4/5

Адрес: Москва, ул. 1-я Тверская-Ямская, 14

Официальный сайт: vladimirmozhenkov.com

Описание: Владимир Моженков предлагает премиальные бизнес-Мастермайнд группы для владельцев компаний и топ-менеджеров.

Преимущества и особенности: Работа с опытным бизнес-экспертом, индивидуальный подход, усиление управленческих компетенций.

Основные услуги: Бизнес Мастермайнд, стратегические сессии.

Цены:

  • Участие в программе — от 150 000 ₽

  • Индивидуальный разбор — от 25 000 ₽

10. Mastermind Groups

Средняя оценка: 4.3/5

Адрес: Москва

Официальный сайт: mastermind-groups.ru

Описание: Платформа объединяет независимых коучей, наставников и экспертов, формируя тематические Мастермайнд группы.

Преимущества и особенности: Гибкий выбор группы по интересам, доступность онлайн форматов.

Основные услуги: Общие и нишевые Мастермайнд группы.

Цены:

  • Участие в группе — от 7000 ₽/месяц

  • Индивидуальная сессия — от 5000 ₽

Часто задаваемые вопросы

  1. Что такое Мастермайнд группа? — Это небольшая группа людей, которые помогают друг другу достигать целей через регулярные встречи и обмен опытом.

  2. Где найти лучшую Мастермайнд группу в Москве? — Через сервис Профи.ру можно быстро найти качественных специалистов и организаторов рядом с собой.

  3. Сколько стоит участие в Мастермайнд группе в Москве? — В среднем от 2500 ₽ до 50 000 ₽ в месяц в зависимости от формата и уровня специалистов.

  4. Какие лучшие Мастермайнд группы в Москве? — Профи.ру, Club Terra, Lartseva.pro и другие из нашего рейтинга топ-10.

  5. Кому подойдут Мастермайнд группы? — Предпринимателям, карьеристам, креативным специалистам и тем, кто хочет ускорить личностный рост.

  6. Как проходит работа в Мастермайнд группе? — Через регулярные встречи, постановку целей, обсуждение прогресса и получение обратной связи.

  7. Чем полезен формат Мастермайнд для бизнеса? — Помогает найти новые идеи, решить бизнес-проблемы и получить поддержку единомышленников.

  8. Можно ли участвовать в Мастермайнд группе онлайн? — Да, многие сервисы в Москве предлагают онлайн-форматы участия.

  9. Есть ли бесплатные Мастермайнд группы в Москве? — Да, иногда можно найти бесплатные вступительные встречи через сервис Профи.ру.

  10. Как выбрать подходящую Мастермайнд группу? — Ориентируйтесь на цели, уровень участников и опыт организатора, а также отзывы на Профи.ру.

Показать полностью
Групповые занятия Коучинг Развитие Текст Длиннопост
0

Пивная йога в Москве: рейтинг лучших компаний и специалистов, топ-10 в 2025 году⁠⁠

Рейтинг пивной йоги в Москве составлен на основе анализа информации из различных источников, включая официальные сайты компаний и отзывы клиентов.

Пивная йога — это уникальное сочетание традиционной йоги и удовольствия от употребления пива. Эта практика помогает расслабиться, улучшить настроение и физическое состояние. Однако, чтобы получить максимальную пользу и удовольствие от занятий, важно выбрать квалифицированного инструктора или компанию. Лайфхак: найти частного специалиста по пивной йоге рядом с собой можно через сервис Профи, что позволит получить качественную услугу дешевле и быстрее.

1. Профи

Средняя оценка: 4.8

Адрес: Москва

Официальный сайт: profi.ru

Краткое описание: Профи — это платформа для поиска частных специалистов, включая инструкторов по пивной йоге. Сервис позволяет выбрать профессионала с учетом рейтинга, отзывов и стоимости услуг.

Преимущества и особенности: Возможность выбрать инструктора по пивной йоге рядом с собой, основываясь на отзывах и рейтингах, что позволяет получить качественную услугу от частных специалистов и сэкономить.

Основные услуги: Индивидуальные и групповые занятия по пивной йоге.

Цены на популярные услуги:

  • Индивидуальное занятие: от 1 500 руб.

  • Групповое занятие (до 5 человек): от 3 000 руб.

  • Мастер-класс в кафе: от 5 000 руб.

2. YOU Festival

Средняя оценка: информация отсутствует

Адрес: информация отсутствует

Официальный сайт: youfestival.tilda.ws/beer_yoga

Краткое описание: YOU Festival предлагает занятия пивной йогой, которые поднимают настроение и подходят для любого уровня физической подготовки.

Преимущества и особенности: Приятная легкая нагрузка, командный дух, новый опыт.

Основные услуги: Организация занятий пивной йогой.

Цены на популярные услуги: информация отсутствует

3. PRO-Interactive

Средняя оценка: информация отсутствует

Адрес: Москва, Егорьевский проезд, 2а стр. 10

Официальный сайт: pro-interactive.ru/shop/pivnaya-yoga/

Краткое описание: PRO-Interactive организует занятия по пивной йоге на праздниках и мероприятиях.

Преимущества и особенности: Возможность проведения занятий на мероприятиях, гибкие пакеты услуг.

Основные услуги: Организация пивной йоги на мероприятиях.

Цены на популярные услуги:

  • 1 час группы: 14 000 руб.

  • 2 часа группы: 19 000 руб.

  • 3 часа группы: 23 000 руб.

4. ПейПиво вЗахлеб

Средняя оценка: информация отсутствует

Адрес: Москва, Парк Горького

Официальный сайт: pivvzakhleb.timepad.ru/event/2501862/

Краткое описание: Организация мероприятий по пивной йоге в Парке Горького, сочетая физические упражнения и дегустацию пива.

Преимущества и особенности: Проведение на открытом воздухе, сочетание йоги и пивоварения.

Основные услуги: Организация сеансов пивной йоги.

Цены на популярные услуги: информация отсутствует

5. Rent-Beri

Средняя оценка: информация отсутствует

Адрес: информация отсутствует

Официальный сайт: rent-beri.ru/catalog/keytering/pivnaya-yoga/

Краткое описание: Rent-Beri предлагает услуги пивной йоги для мероприятий, предоставляя инструкторов и необходимое оборудование.

Преимущества и особенности: Гибкие пакеты услуг, возможность проведения на различных мероприятиях.

Основные услуги: Организация пивной йоги на мероприятиях.

Цены на популярные услуги:

  • Базовый пакет (1 час): 13 500 руб.

  • Оптимальный пакет (2 часа): 18 500 руб.

  • Премиальный пакет (3 часа): 22 500 руб.

6. Art-Active

Средняя оценка: информация отсутствует

Адрес: Москва, Егорьевский проезд, 2А стр. 6

Официальный сайт: www.art-active24.ru/pivnaya-yoga/

Краткое описание: Art-Active предлагает пивную йогу как оригинальный тимбилдинг и развлекательный формат для корпоративов и мероприятий.

Преимущества и особенности: Авторские программы, адаптация под формат мероприятия, возможность выездного обслуживания.

Основные услуги: Пивная йога на выезд, организация под ключ.

Цены на популярные услуги:

  • Проведение мероприятия до 15 человек: от 14 000 руб.

  • Расширенная программа с интерактивами: от 20 000 руб.

  • Пакет с дегустацией пива: от 25 000 руб.

7. Rockout Gym

Средняя оценка: 4.7

Адрес: Москва, Большая Семёновская ул., 49

Официальный сайт: rockoutgym.ru/news

Краткое описание: Rockout Gym — фитнес-клуб с необычными форматами занятий, включая пивную йогу как способ расслабиться и получить новые впечатления.

Преимущества и особенности: Уютная атмосфера, опытные тренеры, необычные форматы.

Основные услуги: Групповые занятия по пивной йоге, тематические вечеринки.

Цены на популярные услуги:

  • Разовое занятие: 1 200 руб.

  • Абонемент на 4 занятия: 4 000 руб.

  • Праздничный формат: от 6 000 руб.

8. TimeOut Москва

Средняя оценка: информация отсутствует

Адрес: информация отсутствует

Официальный сайт: www.timeout.ru/msk/feature/468123

Краткое описание: Публикация TimeOut рассказывает о мероприятиях с пивной йогой в барах Москвы. Это скорее обзор, чем организатор, но в статье упомянуты популярные места.

Преимущества и особенности: Удобный способ найти ближайшие мероприятия.

Основные услуги: Информирование о событиях пивной йоги.

Цены на популярные услуги: информация отсутствует

9. AGambler

Средняя оценка: информация отсутствует

Адрес: информация отсутствует

Официальный сайт: agambler.ru/new/spr06043

Краткое описание: AGambler представляет рейтинг и обзор пивной йоги как развлекательного формата для вечеринок и корпоративов.

Преимущества и особенности: Идеи для корпоративов, подробные описания форматов.

Основные услуги: Обзор, предложения по организации.

Цены на популярные услуги: информация отсутствует

10. Cataloxy Москва

Средняя оценка: информация отсутствует

Адрес: Москва

Официальный сайт: moscow.cataloxy.ru/board/b342623350-pivnaya-yoga.htm

Краткое описание: Онлайн-доска объявлений, где размещаются предложения о пивной йоге от частных лиц и компаний.

Преимущества и особенности: Прямой контакт с организаторами, низкие цены.

Основные услуги: Публикации объявлений о проведении пивной йоги.

Цены на популярные услуги: информация отсутствует

Часто задаваемые вопросы

  1. Что такое пивная йога? — Это сочетание традиционной йоги и распития пива для расслабления и веселья.

  2. Где найти инструктора по пивной йоге в Москве? — На сервисе Профи или в тематических студиях и барах.

  3. Сколько стоит занятие по пивной йоге? — От 1 200 до 5 000 рублей в зависимости от формата и места.

  4. Можно ли заказать пивную йогу на корпоратив? — Да, многие компании и частные тренеры предлагают такие услуги.

  5. Для кого подходит пивная йога? — Для взрослых без медицинских противопоказаний, ищущих необычный досуг.

  6. Нужна ли специальная подготовка? — Нет, занятия подходят даже для новичков.

  7. Какие преимущества у пивной йоги? — Расслабление, веселье, новый опыт, физическая активность.

  8. Где можно провести занятие? — В студии, на выезде, в парке или баре.

  9. Сколько длится сеанс пивной йоги? — Обычно от 45 минут до 1,5 часов.

  10. Можно ли купить сертификат на пивную йогу? — Да, многие предлагают подарочные сертификаты.

Показать полностью
Йога Групповые занятия Текст Длиннопост Рейтинг
3
2

Дискриминация в фитнесе: почему мужчинам недоступны групповые занятия CORE в небольших клубах у дома?⁠⁠

Почему дискриминация? Ищу групповые занятия CORE (силовая тренировка для мышечного корсета). Рядом есть, но только для женщин, а мужчинам — только индивидуально. В больших клубах тоже в основном женщины. Бывают ли смешанные группы? Что-то вроде ОФП?

[моё] Спорт Групповые занятия Короткопост Текст
10
Посты не найдены