Этот ответ — как плотно задернутая штора. За ним может скрываться и растерянность, и страх, и даже злость: «Почему это я должен думать? Вы же специалист!». Иногда — недоверие: «А вдруг мои слова используют против меня?». Или привычка хорониться поглубже, чтобы не касаться ран.

Но именно здесь, в этом «не знаю», часто и прячется самое важное. Если дать ему время и пространство — оно начнёт раскрываться, как сложенный лист бумаги, на котором едва видны первые строки.

Так что, если я спрашиваю вас: «Как вы думаете, как я вам могу помочь?» — я не жду «правильного» ответа. Я жду вашего. Даже если это будет: «Я вообще не понимаю, зачем пришёл».

С этого можно начать.

P.S. А что ответили бы вы?

Детский мозг воспринял посыл слишком буквально, что "...если я потеряю лицо (стану некрасивой), меня не будут любить, ценить, я буду ненужной..."

Проблемы с кожей стали причиной рестимуляции психотравмы и убеждения "если я некрасивая, значит ненужная" вышли на первый план по убеждениям.

Сформировали новые убеждения. Посмотрим на результат.

Изначально девушка не дала согласие на публикацию. Прошел год. Согласие на публикацию получено. И вот, что девушка описала в динамике: Прямая речь, без исправлений. Так работает рескриптинг.

" ...Я часто возвращалась к этому воспоминанию ,но только для того, чтобы сказать себе ,что это просто слова отца, которые ко мне как ко взрослой девушке никакого отношения не имеют, это его мнение, о том, что вместо того, чтобы посмотреть на себя ,на свои действия ,он почему-то перекладывает ответственность за репутацию всей семьи на одного маленького ребенка. Что вместо того, чтобы прививать ребенку радостное отношение к жизни, он вгоняет свою дочь в рамки, которые потом еще очень долго будут с ней и с каждым годом ,эти рамки будут становиться все меньше. В общем, несмотря на то ,что ОКР все еще со мной, тот сеанс дал мне возможность не винить себя в слабости характера, дал понять, что мое самобичевание и очень требовательное отношение к себе - это не черта характера, а результат воспитания, последствия которого можно и нужно исправлять..."

Если вы сталкиваетесь с подобными состояниями, помните:

1. Паническая атака — это не угроза жизни.

2. Мысли — это не факты. Тревожные мысли кажутся правдой, но это не значит, что они ею являются.

3. Обратитесь за помощью. Работа с психотерапевтом помогает понять причины тревоги и научиться справляться с ней.

4. Практикуйте экспозицию. Когда чувствуете, что паника нарастает, пытайтесь ее еще больше усилить.

Если вы узнали в этом посте себя или близкого человека, не откладывайте обращение к специалисту. Вы не одиноки, и помощь возможна.

Но есть и более глубокая причина. Отправляя пост перед публикацией, я исследую реакцию человека на текст. Это становится своеобразным продолжением нашей работы. Если мы действительно проработали ситуацию, если человек принял свои переживания и осознал их, то пост вызывает только положительные эмоции. Он становится не напоминанием о боли, а подтверждением пройденного пути, своего рода "точкой роста".

Чаще всего я получаю ответ: "Я читал/а и чувствовал/а, как будто это уже не про меня. Это про кого-то другого, кто был когда-то. Но теперь я другой/ая".

- Это проверка на "экологичность"

Иногда, даже если мы проработали ситуацию, текст может вызвать неожиданные эмоции. Это тоже ценно. Это сигнал о том, что, возможно, есть ещё какие-то слои, которые требуют внимания. И тогда мы можем вернуться к работе, чтобы разобраться с этим. Таким образом, пост становится не просто историей, а инструментом для дальнейшего самопознания.

- Это возможность для нового осознания

Когда человек читает пост, основанный на его истории, он часто видит её с новой стороны. Это как взглянуть на свою жизнь со стороны. Иногда это помогает увидеть что-то, что раньше оставалось незамеченным.

- Это про доверие и сотрудничество

Наконец, отправляя пост перед публикацией, я укрепляю доверие между мной и человеком, с которым работаю. Это напоминание о том, что мы — команда. Что его история — это не просто материал для поста, а часть нашего общего пути к пониманию и исцелению.

- "... 6 лет, больница, у меня геморрагический васкулит, назначают строгую диету, только вода и сухари, потом колют "гормоны" я начинаю много есть...., ...мальчик из соседней палаты говорит, какая я огромная для 6 лет, я не могу ответить...., ...за меня ни кто не заступается...."

Сформировали новый взгляд на ситуацию, и более адаптивные установки. Эффект после сеанса девушке понравился. Посмотрим в динамике.

И да, мы тут не лечили психотерапией лишний вес, ибо для лечения нужно комплексное воздействие. Мы работали с установками, которые этот лишний вес активирует и поддерживает.

-Новая работа, я без отношений, но я же должна быть такой, как все и срочно найти "кого-нибудь".

Брак с "кем-нибудь" оказался неудачным, и распался после родов ребенка к которому не была готова семья.

А осознание неготовности к ребенку, обиды на мужа, который не оправдал ожиданий, крах стереотипов "...как все...", привело к выработке неправильного убеждения, что это ребенок во всем виноват. Что заставляло постоянно испытывать негативные эмоции к нему.

К слову сказать, второй ребенок был спланирован и отношения к нему были диаметрально противоположными.

Сформировали новое убеждение, теперь посмотрим на результат)