У кого есть опыт? Знания, вхождение в транс, воспоминания, гипноз...
Навеяло фильмом Великолепный век. Интересно время, когда жили без интернета, телефонов, почты. Понятно, что большинство людей представляет себя в прошлой жизни (кто в это верит) кем-то судьбоносным, значимым, с исторической точки зрения, человеком. Также понятно, что большинство из нас имели жизни простых людей. Но всё таки, есть ли люди, которые точно знают, что было, когда и как?
Одна из "срочных" консультаций. На приеме директор крупной компании. Бизнес стабилен, партнёры — солидны, репутация безупречна. Пришел с выраженной тревогой, нарушением сна.
Пусковым фактором послужило то, что недавно один из ключевых партнёров расторг с ним контракт. Причина? Новая сотрудница партнёрской фирмы уверенно заявила: «Всё это можно делать гораздо дешевле». Без расчётов, без анализа, без учёта инфляции, логистики, качества — просто слова. И этого оказалось достаточно, чтобы пошатнуть не только деловые отношения, но и "внутреннюю опору" моего пациента. Скажете слабак, если так легко дестабилизировать? Не соглашусь. И постараюсь объяснить.
Первая часть сессии прошла в режиме коучинга. Мы говорили о том, как реагировать, "если пз....ц нельзя предотвратить — его можно только возглавить")). О том, как сохранить стабильность, когда тебя, по сути, отвергают не за компетенции, а за чужую иллюзию экономии.
Но затем, как часто бывает, за деловой оболочкой обнаружилось нечто более глубокое. Во второй части сессии, в регрессии, пациент «выпал» в пятилетнего мальчика. Того самого, который стоял в дверях гостиной и смотрел, как его дедушка — мудрый, строгий, любимый — гладит по голове младшую сестру, а его, старшего, даже не замечает. Не здоровается. Не спрашивает, как дела. Просто — "...не выбирает...".
За этим эпизодом всплыли другие: в школе, в университете, на первой работе — моменты, когда его решения, усилия, предложения игнорировали, отвергали, предпочитая чужие. И в какой-то момент сформировалось убеждение, «...Меня не выбирают, даже когда я делаю всё правильно...».
Сегодня мы не просто обсуждали убытки или стратегию переговоров. Мы "убеждение", которое формировалось и подкреплялось годами. И, возможно, именно в этом отказе партнёра это убеждение дало о себе знать с такой остротой.
Теперь предстоит работа — не только над бизнес-стратегией, но и над внутренним убеждением.
Иногда в динамических рядах встречаются значения, которые «выбиваются» из общей картины. Это могут быть ошибки учёта, резкие скачки из-за внешних факторов или просто нетипичные значения.
Рассмотрим пример данных за 2019–2025 годы:
Пример сведений с аномальными данными
Визуализация аномальных сведений
Очевидно, что в 2022–2024 гг. значения выглядят аномальными (в приложенном к посту файле Excel выглядит ещё более наглядно).
🔧 Что делаем
Аналитик принимает решение, что ряд должен расти линейно. Значит, выбросы можно заменить на значения, рассчитанные по линейной регрессии.
В Excel для этого используется функция ПРЕДСКАЗ.ЛИНЕЙН().
Так как «правильные» точки ряда не идут подряд (нам нужны 2019, 2020, 2021 и 2025), применяем ВЫБОР:
=ОКРУГЛ(ПРЕДСКАЗ.ЛИНЕЙН(2022;
ВЫБОР({1;2;3;4};B13;B14;B15;B19);
ВЫБОР({1;2;3;4};A13;A14;A15;A19));
2)
👉 Формулу вставляем для каждого нужного года (2022–2024).
📈 Результат
После корректировки ряд стал выглядеть так:
Расчёт регрессии и применение к ряду данных
Теперь динамика выглядит естественной, а тренд отражает реальную картину без искажений от аномалий.
💡 Такой приём полезен, когда нужно убрать «шум» и быстро выровнять ряд. Но важно помнить: иногда выбросы содержат ключевую информацию и требуют отдельного анализа.
P.S. Я стараюсь публиковать интересные примеры из практической деятельности аналитика. Если вам интересно, приглашаю к ознакомлению на канале.
Сейчас мне 27 и я занимаюсь профессионально регрессологией, сам прошёл регрессию в 19 лет, помогла решить важный запрос отношений с отцом. Потом опыт разных практик, медитаций, общения с людьми, которые так или иначе помогают другим решить проблемы с телом и психикой. Слушания лекций сотни часов. Чтение книг.
И к 25 годам жизнь вывела на обучение по регрессологии, стал практиковать.
Меня привлекает в этой деятельности несколько важных моментов:
1) Она основана на том, что нужно заглядывать "внутрь себя" в определённом состоянии глубокого расслабления. В обычном разговоре, конечно, при достаточной квалификации специалиста может быть тоже положительный эффект, но связка: хорошая квалификация специалиста + состояние глубокого расслабления = лучий результат.
2) Я тут реально проводник. Мне не нужно давать советы, учить чему-то или сочинять. Что придёт человеку на сеансе, то и важно ему сейчас. Мир мудрый. Он не даёт что-то, что человек не готов переварить. А заключительная часть сеанса - разговор с наставником (светлой личностью, которая прошла те уроки, которые вы проходите сейчас и может и хочет вам помочь в этом) это вообще опыт бывает настолько важный, что сложно описать словами. И он (наставник) даёт ненавязчивую обратную связь по тому, что было в сеансе.
3) Она расширяет моё понимание разнообразия мира, судеб людей.
4) Сам процесс - медитативный. В нём есть возможность значительно более сосредоточено обращаться к Богу.
5) Это дополнительно помогает мне помнить, что я - душа, а не тело.
В итоге хочу порекомендовать посмотреть сериал про гипнотерапевта, который открыл для себя регрессии в прошлые жизни и решил свою проблему и проблему пациентов, которым "классические методы" не помогали. Название - "Инсомния" 2021г.
На консультации девушка, которая "не может знакомиться с мужчинами". Не потому, что не хочет, а потому, что возникает парализующее чувство страха, которое не позволяет "...вести себя непринужденно, поддерживать разговор..."
В регрессии всплыли воспоминания: пьяный отец, который мог в одну секунду превратиться из доброго папы в монстра. Он громил дом, угрожал оружием, а в голове у маленькой девочки навсегда засела мысль: «...Если он ведет себя нормально, то Сейчас что-то начнется…». Помимо этого, отец и мать часто ругались, и в этот момент девочка четко понимала, что "... я лишняя, я им помеха..."
Ожидание катастрофы стало её привычным состоянием. Даже когда опасности не было, тело и разум жили в режиме тревоги.
💡 Мы проделали работу:
✔️ Разобрали: откуда взялось убеждение «я лишняя».
✔️ Используя рескриптинг пересмотрели убеждения.
✔️ Сформировали новое убеждение: «...Я имею право быть. Я в безопасности...».
Сейчас наблюдаем за изменениями. Тревога снижается, появляются первые попытки выстраивать контакт.
🔹 Если вам знакомо чувство «я лишний/лишняя», знайте – это не ваша правда. Это чужой голос, вложенный в вашу голову. И его можно переписать.
Важно ли для вас чувство безопасности в отношениях?
На сеансе можно увидеть, как проявляются интересные свойства памяти. События вспоминаются слоями, проработка эмоций из ситуации определенного возраста открывает доступ к глубинам, где таится исток симптома.
Клиентка обратилась с проблемой постоянного недовольства собой, синдрома спасателя, низкой самоценности. Мы проводили уже не первый сеанс. В этот раз для запуска эмоций использовали трогательную кинозарисовку. Когда был проработан слой сопутствующих эмоций, я попросила клиентку пересмотреть видео. Реакция ослабла, сюжет воспринимался спокойнее, но в голове проявилась небольшая тяжесть. Мы перешли в пространство воображения, и подсознание клиентки придало этому ощущению форму неприятного старичка с тяжелым взглядом, такой может сглазить и накликать беду.
Я задала простой вопрос: была ли более ранняя ситуация, когда он уже присутствовал в твоей жизни? Неожиданно такой заход оказался удачным. Она попала в пренатальный период, в утробу матери, и ярко почувствовала стыд мамы относительно беременности. Живот воспринимался как посторонний предмет, каменный, холодный. Пришли воспоминания, как мамины родственники оберегали девушку от нежелательного опыта, а для этого поставили запрет на проявление ее женской природы. Даже такие одобряемые этапы жизни женщины, как замужество, беременность, рождение ребенка вызывали стыд и желание их скрыть.
Клиентка, переместившись в тело мамы, разрешила конфликт с родственниками. Беременный живот стал частью своего тела, теплым, живым. Появился контакт с ребенком внутри. Из образа мамы она дала себе любовь, безопасность, принятие.
Образ старичка превратился в доброго дедушку, а видео перестало вызывать эмоции. Одна из травматичных ситуаций была отработана.
Сегодня на прием пришла девушка с катаральными явлениями — насморк, кашель, общая слабость. Но в ходе беседы она отметила одну интересную деталь: как только она заболела, ее тревожность уменьшилась. Она сказала: "...Я наконец-то разрешила себе отдыхать. Я позволяю себе получать эмоции, заботиться о себе, не чувствуя вины...".
Этот парадокс стал для нас отправной точкой. Мы решили разобраться, почему болезнь, которая для многих является стрессом, для нее стала своеобразным "разрешением" на жизнь.
Она рассказала, что в детстве у нее было "желание заболеть". Почему? Потому что только тогда она получала то, чего так не хватало в обычной жизни: заботу, внимание, вкусняшки, которые родители покупали специально для больной дочки. Болезнь становилась для нее способом почувствовать себя важной, любимой, защищенной.
А еще она вспомнила, как думала: "Если бы я болела, то поняла бы ценность жизни".
Оказалось, что в ее взрослой жизни не было места для "просто так". Она всегда должна была быть сильной, собранной, успешной. Отдых, забота о себе, эмоции — все это воспринималось как что-то недостойное, как слабость. Но болезнь стала для нее тем самым "оправданием", которое сняло с нее груз ожиданий и позволило просто быть.
Мы обсудили, что забота, внимание и право на отдых — это не что-то, что нужно заслуживать. Это базовые потребности, которые важны для каждого человека. И не нужно ждать болезни, чтобы разрешить себе жить полной жизнью.
Мы сформировали новое убеждение: "Я заслуживаю заботы и отдыха просто потому, что я есть. Я могу получать удовольствие от жизни без чувства вины. Ценность жизни — в каждом моменте, а не только в моменты слабости".
Этот случай напомнил мне, как часто мы сами создаем себе условия, в которых только через страдание или болезнь позволяем себе быть собой. Но жизнь не должна быть постоянной гонкой. Иногда самое важное — это просто остановиться, вдохнуть и почувствовать, что вы уже достойны всего самого хорошего.
Если вы узнаете в этом себя, задайте себе вопрос: что мешает вам разрешить себе отдыхать, получать удовольствие и заботу прямо сейчас? Без условий, без оправданий.
Берегите себя. Вы заслуживаете счастья не только тогда, когда вам плохо.
Сегодня на приеме была девушка с тревожным расстройством. Она описала свое состояние так: "...Когда я слышу громкие звуки, внутри будто рвется натянутая струна. Я чувствую, что не могу с этим справиться, будто я беспомощна, бросает то в жар, то в холод...".
Учитывая наличие четкой визуальной ассоциации, начали регрессию именно с нее, и, в процессе всплыли несколько важных эпизодов из ее жизни.
Первый эпизод — университет. Преподаватель, вместо того чтобы обсудить с ней проблему, сразу позвонил ее матери. Она ощутила беспомощность, будто ее голос не имеет значения, будто она не может контролировать свою жизнь.
Следом в памяти всплыла школа. Она вспомнила, как в третьем классе написала мальчику признание в любви, а он показал его всему классу. Все смеялись. В тот момент она почувствовала себя униженной, беспомощной, будто ее доверие было растоптано.
Но самый ранний и, пожалуй, самый глубокий эпизод был связан с ее отцом. Она вспомнила, как он кричал на нее за каждую оплошность. Его голос, дребезжащий и громкий, как раз и ассоциировался с дребезжащей струной.
Мы проработали эти воспоминания, и я помог ей увидеть, что ее чувство беспомощности — это не ее вина. Это реакция, которая сформировалась в ответ на травмирующие события. Но сейчас она уже не та маленькая девочка, которая не могла себя защитить. Она взрослая, сильная женщина, которая может переучиваться реакции на стресс.
Мы сформировали новые убеждения.
Это был важный шаг, но работа еще продолжается. Тревожное расстройство — это не то, что проходит за один сеанс. Но каждый раз, когда мы используя рескриптинг пересматриваем дисфункциональное убеждение, мы ослабляем хватку тревожного расстройства.
Берегите себя. И помните: вы сильнее, чем вам кажется.
