Ответ на пост «Вопрос про подсчет»⁠⁠

Народ, скажите,неужели чтобы похудеть, особенно у кого не 2-3 кг нужно дожать а более 10 кг.. Неужели нужно так заморачиваться?? Даже с приложением выходит это целая наука и вынос мозга.. Неужели недостаточно исключить или кратно уменьшить очевидно мусорные продукты типа фастфуда, чипсов, шоколадок и газировки?? Добавить больше овощей и нежирного мяса?? Какая разница сколько вы потредибе калорий, если утром будете есть допустим кашу, не быстрого приготовления..ну не ведро вы ее съедите?? Ту же курицу или яйца или рыбу.. Овощи вечером .. Даже потушите их.. Какая разница сколько вы из съедите.. Еще физ активность добавить.. А этот суровый подсчет. Ну на сколько может хватить обычного человека??

Или реально заменить пивом весь дневной рацион, вписаться в калораж и радоваться, что молодец??)))

Приложу фото своего похудения, просто на интуитивном питании, когда понимаешь, что на ночь не едим жирное и сладкое, если уж хочется чего-то вредного то переносим на утро.. Мучное и сахар вообще исключила в начале пути, много стала готовить кур грудки и рыбы, много сырых овощей и тд.. Плюс физ активность