Ответ на пост «Вопрос про подсчет»⁠⁠1

Ну 600 это очень мало, даже просто поддерживать жизнедеятельности.. Как-то работать.. Может тогда физ нагрузку увеличить как-то?

С возрастом, да, становится тяжелее с похудением, понимаю вас в этом.. Но 600...

Как вот дело в том, что и нужно пищевые привычки менять понемногу... А не уменьшать просто порции ... Хотя.. Тут недавно пост был, где человек удивился, что его обычный перекус Сникерс +кола это так калорийно... И узнал об этом только из программы)) да, наверное есть и такие люди да..

Спасибо, спорт есть 2 раза тренажерка и 2 раза танцы в неделю, а вот считать мне ну очень лень... Но я и косяки свои знаю в питании, просто чуть расслабилась уже, вроде и норм форма уже и необязательно дожимать)))  вес держится в одной поре несколько месяцев, но я еще списываю, что мышцы укрепляются и фигура все равно улучшается..

Я не говорила этого.. Мне всего осталось до идеала скинуть 3-4 кг.. Уже скинула 15 , сейчас 162 рост и 61-62 примерно вес

Вот я про это и говорю, что если больше 10 скинуть, не обязательно заморачиваться на сложный подсчет..

Да можно иногда позволять и так , особенно утром, когда весь день впереди.. Но есть например за весь день два бургера +кола, даже если вписываешься, что тут хорошего?? Питательные вещества какие поступят? Или гору сладкого , а дальше голодать.. А уж если думать, о бжу и их соотношении постоянно .. Вот когда к похудению не то что сорваться, а подступиться страшно.. Целый день голова забита этим должна быть..