SPikabus

На Пикабу
Дата рождения: 12 июня
954 рейтинг 2 подписчика 0 подписок 3 поста 0 в горячем
60

Про мотивацию...

Как же приятно получать комплименты, от людей, которые видят твой результат или просто видят, что ты в хорошей форме...Для меня эта лучшая мотивация, сразу как-то заряжает настроением и двигаться дальше...Конечно нравится, когда мужчины внимание обращают, но как же приятно, когда комплимент делает девушка или женщина! Ты чувствуешь, что это не просто так))) Уж девушки-то всегда смотрят с пристрастием и по себе знают, все недостатки, которые мужики и не заметят, если декольте есть или штаны в обтяжку))) А девушка просто так никогда не похвалит, и уж если малознакомая женщина делает тебе комплимент это чего-то, да стоит! У меня это не так часто случается, буквально было раза три... Но вот сегодня молодая девушка в зале, сказала , что у меня очень хорошая фигура))) мне так приятно, и сладостей совсем не хочется весь день - мотивация работает!)))))

55

Ответ на пост «Вопрос про подсчет»1

Народ, скажите,неужели чтобы похудеть, особенно у кого не 2-3 кг нужно дожать а более 10 кг.. Неужели нужно так заморачиваться?? Даже с приложением выходит это целая наука и вынос мозга.. Неужели недостаточно исключить или кратно уменьшить очевидно мусорные продукты типа фастфуда, чипсов, шоколадок и газировки?? Добавить больше овощей и нежирного мяса?? Какая разница сколько вы потредибе калорий, если утром будете есть допустим кашу, не быстрого приготовления..ну не ведро вы ее съедите?? Ту же курицу или яйца или рыбу.. Овощи вечером .. Даже потушите их.. Какая разница сколько вы из съедите.. Еще физ активность добавить.. А этот суровый подсчет. Ну на сколько может хватить обычного человека??

Или реально заменить пивом весь дневной рацион, вписаться в калораж и радоваться, что молодец??)))

Приложу фото своего похудения, просто на интуитивном питании, когда понимаешь, что на ночь не едим жирное и сладкое, если уж хочется чего-то вредного то переносим на утро.. Мучное и сахар вообще исключила в начале пути, много стала готовить кур грудки и рыбы, много сырых овощей и тд.. Плюс физ активность

Ответ на пост «Вопрос про подсчет»
Показать полностью 1
487

Поделиться результатами -15 кг

Всем привет! Просто хочу поделиться результатами. Может кого-то поддержать или вдохновить, кто-то поверит, что все возможно..

39 лет, рост 162. Двое детей) Худеть начала с веса 75, 5

В целом всегда старалась держать себя в форме, но после вторых родов поправилась и 5 лет не могла прийти в норму, скину максимум 4-5 кг , потом набираю еще больше (( в итоге вес был почти 76 кг, а это +18 считая от второй беременности.. А ведь ребенку уже 5 лет..

И вот глянула я на свои фото с последнего отдыха (сентябрь 22) и обалдела, мягко говоря.. С октября начала понемногу убирать сладкое, пошла на танцы.. С ноября питание поменяла кардинально. 2 месяца вообще исключила все что содержит добавленный сахар и мучное, с декабря пошла в спортзал.. И вот за два эти месяца в меря был рекордный отвес.. 9 кг.. Потом вес уходил уже понемногу.. Но и мышцы окрепли.. Поэтому сейчас на вес особенно не смотрю, смотрю на форму))

На данный момент вес 60-61 кг +-

С начала похудения прошло 8 месяцев.. Сейчас в питании практически нет ограничений... Ну стараюсь не переедать конечно, а так и сладкое вернулось, но стараюсь в меру.. Большая физ нагрузка : в неделю: 2 часа танцы, 2 часа силовые в зале, в среднем в день 13-15 тыс шагов. Еще был час бассейна и час бокса, но пока на летнем режиме убрала.

Простите за сумбур , это мой первый пост))

По фото думаю будет понятно где До, где После)))

Показать полностью 7 1
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества