Тренера хорошего посоветовали. 2 месяца с ним занимался, потом сам по его программе. Год ходил в зал (кардио каждый день, силовые 3 дня в неделю, воскресенье - выходной) как началась пандемия не ходил, стремно пока что, но и не набрал пока.
Питаюсь 2 раза в день (полноценный обед без ограничений и ужин). Сплю по 5 часов, ну максимум 6 часов в сутки. А кто выписывает антидепрессанты? Я бы попробовала.
Мне девушке дерматолог выписал антидепресанты, из-за того что плохо спит по ночам, часто просыпается, в частности, из-за этого могут быть проблемы с кожей головы как она сказала.
Это очень странно, лучше обращаться к психиатрам. Тк они все знают о побочках, составах, действии, физиологии, психоэмоциональном отклике. Также антидепрессантов много разных направленностей и подбирать их может только грамотный психиатр (лучше из частных клиник по отзывам в интернете). Психиатр оставляет свой номер телефона куда пациент присылает информацию о самочувствии и тд.
Психиатр выписывает. Если у вас возникает желание попробовать, значит не просто так. Антидепрессант подбирается врачом исходя из симптоматики, они разных направленностей. Существует 59 видов депрессий
Я кушаю вполне нормальные порции по нескольку раз в день, но какать хожу 1 раз в 2-3 дня. Вес 49кг при росте ~174, глистов и пр нечисти нету, хз чё такое. Никак не могу вес набрать, всё время колеблется +-3кг
Надо просто есть в 2 раза больше. Вы можете съесть половину большой итальянской пиццы например? Почти уверен, что нормальная порция для вас - один кусок.
Ну нормальная порция где-то 2-3 куска, но большинство неспособных поправиться просто мало едят. Для них половина пиццы - что-то невозможное скорее всего. Но это да, не совсем к месту. Если вдруг вы едите действительно много, но очень худые, то вам к эндокринологу смотреть щитовидку или к онкологу. Но я бы сперва посчитал калории, если вы не съели где-то 1800 (примерно, конечно от роста, пола и т.д. зависит) и сильно хотите поправиться, то вы мало едите.
Могу съесть целую 30см пиццу, причём это будет домашняя пицца, с кучей начинки и майонезом, а не та фигня из "пиццерий". Я же говорю ем много, на удивление. Могу пол курицы жареной съесть за раз
Посчитайте сколько калорий в день, сколько должно быть. Если действительно едите много, то лучше к врачу сходить, возможно что-то с щитовидкой или ещё какая проблема. Это потенциально опасно.
ну не совсем изи, но проходимо. Для меня самый бесячий уровень был где в самом начале ты должен сигать с овербольшой высоты. и как-то хитро приземлиться чтобы тебя не распидорасило по всему экрану. но уровень вроде не заканчивался и там дальше можно было все запороть, и заново.
Не закрутился, а наклон вперёд до определенного угла толкает тебя вперёд, назад так же. Был уровень, где можно было вместо прохождения сдать чуть назад, а потом бесконечно падая под текстурами долететь до финиша)
Вот ведь чудеса памяти, лет 30 прошло наверное, как в нее не играл, а сразу название перед глазами всплыло :) . и машинки там вроде были вытянутые как марковки
Я это приложение скачивала исключительно ради браслета, а не слежения за весом) А часы ради уведомлений. А вообще, интересно наблюдать, сколько сплю, какие рекорды на день-тюлень ставлю (за целый день как-то было всего около 140 шагов), толкать друзей, у кого тоже есть браслет и приложение)
я тоже ради браслета, пользуюсь чуть больше года. А на НГ купила весы) но 140 шагов пока ни разу не было) максимум чуть больше 19000, минимум 1200 где то.
Весы покупала где-то полтора года назад (меняла тогда телефон с браслетом на новые модели, дополнительно взяла сразу одним чеком к этому и весы с банкой (спасибо выпавшим скидкам на ту неделю, без них взяла бы только телефон)). Поглядываю на то, как набираю вес, но приложуха упорно доказывает, что мой нынешний вес - нормальный для моего роста и возраста, но мне хочется вернуться к своему недобору в 52 кг) По шагам у меня такой минимум был, когда в студенчестве на выходных никуда не выходила, кроме кухни и туалета. Бывало, что устраивала такой день-тюлень и потом поражалась тому, насколько мало шагов сделано. Сейчас уже так не выходит, ибо уже нужно и в квартире где-то убрать (в общаге хоть график был, на одну комнату 4 девочки), и приготовить на неделю, да и одними чипсами уже не попитаешься, нужно что-то толковое поесть хд
меня тоже вес не устраивает мой) в пределах нормы, но я себе нравлюсь кг на 10 меньше, и мотивации похудеть не хватает. У меня трое детей, так что даже когда болею меньше 1000-1500 шагов не получается. Все время что то кому то надо. И это хорошо)
Тоже мотивации худеть нет толком. Есть только демотиватор, который постоянно напоминает, насколько ему нравится моя пятая точка, особенно сейчас, а не когда я была на 5-6 кг стройнее. Наслушаешься и пойдешь вместе с ним картошку жаренную на ночь есть хдд Хотя, справедливости ради, если посмотреть объективно - мой вес в золотой середине, просто нужно рельефа добавить. Но субъективно - мне больше нравилось быть немного дрыщеватой)
Ну надо брать себя в руки, стараться как то... А вообще на удалёнке не сложно. Да и так, если работа сидячая, гараж по дворе, а передвижения по городу на машине.
Я считаю, что приложения все это от лукавого. Я достаточно успешно худел с помощью обычных электронных весов. Сбросил 15-20кг. Но потом поковырял в весах шпателем, немного помыл под струёй воды и они сломались. А раз весов нет, то и смысла худеть тоже нет, я считаю. Ведь прогресс не видно.
Прогресс еще как видно. Смотреть нужно в сравнении. Я когда 7кг сбросил, кроме как на весах разницы не заметил. В зеркале одно и то же тело отражалось. А потом глянул фотки до/после и прифигел.
не знаю, я хоть и с подросткового возраста поправилась почти на 10 кг, но когда возвращаюсь в отчий дом все еще могу надеть старые шмотки, разве что совсем узкие джинсы не налазят, но они и 17 лет назад были в облипку
Я приложением не пользуюсь, но вес 135 при нормальном 90-95 нормой назвать вряд ли смогу. При этом, в прошлом проф.спротсмен, КМС. Сидячая работа, любовь к покушать, лень, пивасик делают свое дело.
Херня эти рейтинги. Телосложение они не учитывают от слова совсем. Я 180см,вес 85кг, мне пишут что я жирный) Хотя обхват талии меньше, чем обхват грудной клетки)))
Да, кто ж спорит. Я заметила ниже в комментариях, люди считают, что в ми фит ещё и подогнано под китайские стандарты. Не знаю, насколько это верно. Я вижу свою динамику, в том числе и по этому рейтингу, ну и ладно.
У нас на медосмотре на работе коллеге, который состоит из груды мышц, не вылазит из спортзала, по соотношению роста и веса написали ожирение ) он знатно охренел)
Да я и сам не знаю) с одной стороны хотело бы немного набрать вес, а с другой и так с сердцем и коленями не слишком хорошо все, а чем больше вес тем больше нагрузка
Да откуда вы блять такие беретесь а? Обычно длинные дб худые и навсегда! я 180см и вечно худею,потому что даже запах булок откладывает во мне лишние кг! Где моя худоба?!
Чем больше рост- тем сложнее набрать мышечную массу. Можно посмотреть на бодибилдеров, высоких (около 2м) там можно пересчитать по пальцам, в основном полторашки.
Ожирение наверное ставят чтобы не заморачиваться. Ибо насколько я слышал тут дело не в жире, а именно в весе. У тяжёлого суставы нахрен могут полететь от физ нагрузок с полной выкладкой.
Да ты худой ещё. Я 122,5 весил осенью при таком же росте, сейчас схуднул до 112. Думаю к лету ещё килограмм 8 скину, для меня нормальный вес, 100-104 кг.
7
DELETED
Ты просто долговязый задрищ с тонкими костями и мышцами. Твой вес уже на нижней границе номы, если считать по ИМТ. А если человек атлетичен, для него все эти минус 105-110 от роста, а также ИМТ не работают.
Это все работает только для обычных людей, не атлетов и не спортсменов. Причем для мужчин минус 100 - это уже граница избыточного веса. А до 30 лет у здоровых мужчин (при том, что они не культуристы с горой мышц) обычно минус 105-110. А для людей небольшого роста наоборот сдвиг по массе вверх. По-моему для девушек ростом 155 см норма 50-55 кг, но не 45 кг.
Вот вот, я ростом 148 см, так что по этим рассчётам я должна весить 38 кг, это уже ненормально, как я думаю. Ми фит считает идеальным весом 46 кг, так и держу.
Мне со своими 154 см как раз 45-46 кг самое то, а вот когда 51-52 весила, то была щекастым хомяком с холодцом. При таком росте набор/сброс даже пары кило заметен. Так что каждому своё. И я при 45 кг не тощая, жопа на месте.
Мы худеем!
6.5K постов22.6K подписчика
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.