Исходные данные. Возраст 37. Рост 178. Вес 112. Работа сидячая и рулящая.

Толстел медленно, но верно на протяжении 16ти лет. Никогда особо не парился по этому поводу. Был всегда таким толстячком-весельчаком, над которым беззлобно подшучивали друзья и знакомые.
Сейчас что-то щёлкнуло. Может пресловутый кризис среднего возраста, может что-то ещё, но я решил, что дальше так не может продолжаться и менять себя нужно.
Как технарь по образованию вижу только один вариант - дефицит калорий.
За последние дни прочитал тонны литературы и принял решение, что диеты - это неработающие способы. Нужно просто меньше жрать, стараясь не употреблять всякий джанк. И это не временная мера, а смена стиля еды.
Четко понимаю, что без полного отказа от алкоголя ничего не добьюсь, поэтому с сегодняшнего дня я трезв. Навсегда.

Также, считаю необходимым вводить физические нагрузки. Для начала буду ходить много и часто. Потом, в перспективе, бег.
Дополнительно планирую использовать штангу, которая валяется без дела уж который год. Приседания и жимы.

Название поста объясняется очень просто.
Мне кажется, что решениями такого рода нельзя раскидываться просто так. Это действительно нужно делать сразу и без шансов на поражение. Только так появляется возможность изменить себя.

Буду регулярно постить достижения. Думаю, это поможет мне в моем нелегком начинании.
Удачи мне)))

Федеральная трасса Р-21 берет свое начало в Санкт-Петербурге и простирается на 1,5 тысячи километров до поселка Борисоглебский, возле границы с Норвегией. Свое название «Кола» она получила благодаря одноименной реке, протекающей по Кольскому полуострову. Чем дальше вы движетесь по трассе на север, тем больше вас впечатляют пейзажи таежных лесов и лесотундры, серпантины и перевалы, сменяющиеся зеркальными озерами, болотами и видами вершин могущественных Хибин.

На участке трассы Р-21 «Кола» под Мурманском открыта новая дорожная развязка

Трассы: Р-256 Чуйский тракт

Самая грязная трасса мира

Всем привет!

Решил приодеть "простого работягу":

Ножны изготовлены из натуральной кожи вручную, отличаются долговечностью и износоустойчивостью. Предназначены для удобного ношения на поясном ремне складного ножа Cold Steel Kudu Lite.

Материал — натуральная кожа растительного дубления, производства Италии, толщиной 3,4 мм.

Цвет — коричневый, глянец.

Способ крепления — петля для горизонтального ношения ножа на поясном ремне.

Прошиты вощеной нитью вручную, края скруглены, окрашены, вскрыты аппретурой.

Благодарю за внимание.

Глупый Самамыш сидел на крыльце и курил трубку. У его носа светлячками роились мысли. Он подманивал одну, разглядывал, пропуская сквозь кольца дыма, и отпускал на волю. Мысли взмывали вверх и превращались в звезды на той стороне неба, до которой уже не могло дотянуться солнце. Те мысли, которые ему нравились, он складывал в карман. Вскоре его карман светился от приятных мыслей и Самамыш почувствовал удовлетворение. Он слушал как скребется и встряхивается лес, как шелестит водой река, как посапывает под крыльцом Бдюк, и улыбался.

***

Умная Штолли раскрашивала яйца. Она старательно водила кистью по яичному боку и высовывала язык от усердия. «Уже и до яиц добралась!» - подумал Самамыш. Штолли третьего дня нашла краски на чердаке и с тех пор успела очень многое: кресла и стены, кастрюли, растения в горшках, старую лыжу (одну, вторая осталась где-то в лесу), мотки шерсти, простыни и батарею покрывали узорчики, пятнышки и художественные разводы. У Штолли была феноменальная работоспособность. К портрету Самамыша Штолли пририсовала большое ухо. Объяснять отказалась. «Взять Бдюка и бежать в лес, чтобы не проснуться раскрашенным!» - решил Самамыш и пошел собирать рюкзак.

***

Хитрый Бдюк охотился на ворону. Ворона была противная, и это был мотив. Она расхаживала по двору как у себя дома, хотя вообще-то дом был Бдюка. И двор. И вот это старое колесо. И колодец. И забор. И лес за забором. И небо, и солнце, и река, и ворона, если уж на то пошло, принадлежала Бдюку. «Раз так, пусть ходит, – решил Бдюк, - назову ее Василиса».