Уважаемые обитатели Пикабу!
Похудевшие и те, кто только встали на этот путь! Добавляйтесь! Будем делиться методами и рецептами, общаться и поддерживать друг друга.
Телеграмм для общения - https://t.me/+kz-16iw3T_ljNWQ
Пс: научите делать рабочие ссылки
Раньше у меня была такая проблема только со сладким. Я могла съесть целый торт за день. Сейчас же такая же ситуация с обычной едой. Каждый приём пищи стал ненормируемый.
Пыталась договориться с собой, что мол вот тарелка, на ней еда, едим только то, что на тарелке. Но нет, рука тянется отрезать хлебушек, намазать творожным сыром, положить дольку помидорки или колбаски, а лучше и того, и другого. Через несколько минут очнулась, и поняла, что бутеров к основному приёму пищи было не один и не два, а 3-4.
Пыталась заказать себе еду на день на определённом количестве калорий. Съела за один приём, что рассчитано на день.
Пытаюсь объяснить себе, что мне не нужно столько еды, что не в голодное время живёшь, что есть даже уже запасы в организме, на которых можно неплохо так протянуть. Доступ к еде открыт, никто ничего не запрещает.
Увеличить количество приёмов пищи, сократить.
Мой муж не ест, сколько ем я. Уже в какой-то мере стыдно, на теле появились складки, где их раньше не было.
С головой, в целом, все в порядке. Ощущаю одиночество в декрете, стараюсь с этим работать, общаться, видеться с людьми, делиться переживаниями. Веду дневник, записываю какие-то мысли, дела за день, хвалю себя за мелкие дела по дому, что я молодец, справляюсь, или там впечатления от книг. Ставлю себе цели. Например, мне всегда нравилось водить. Недавно приобрели машину, и могу сесть за руль и поехать куда хочу. Да, не без косяков, но я максимально стараюсь соблюдать ПДД, сзади еще сын едет в кресле. Мотивирует так сказать. С мужем есть небольшие проблемы, но их тоже стараемся решать, общаться и не молчать. Основная проблема для меня - его вахта. До ребёнка было проще. Скажете, что знала на что шла, но я никогда не была мамой, и не знала как мне в будет каких-то моментах не просто. Но он нас обеспечивает, не только самым необходимым, но и всеми хотелками. Приходится с чем-то мириться.
Так что, в целом, серьёзных проблем нет, и я уже не знаю как с собой договориться. Помогите советом.
Раньше думала, что вот как так разжираются и не замечают. Наверное замечают, но не получается ничего сделать. По крайней мере у меня сейчас не получается.
Блллинн, какая аппетитная печенька лежит на столе, с шоколадом и орехами. Что там написанно? 490кК? Бред, она же такая вкусная,разве она может быть такая вредная и калорийная? Что там еще,нужно посмотреть... колбаска,варенная,да с майонезиком... мммммм. Варенная же не копченная,она полезная. Это как мясо,только даже полезнее,и калорий там мало,все,решено ее и откушу. Что- то живот бурчит,может ну ее эту диету? Печенька ждет,колбаса тоже как- бы в ожидании... надо открыть холодильник,ну что там???? Опять эти йогурты,да " трава", ФЕЕЕ. Закрою... через пять минут снова открываю,ничего не изменилось, радует только кусочек колбаски и печенька на столе. Такая шоколадная,такая сладкая... бросаем, продержались ровно час... тащите мне весы,СРОЧНО. Не похудела,странно. Может это все вещи,их больше,они тяжелее. Колбаска не при чем,вы что????. Как же побороть это сильнейшее желание? Никак. Тупо,НИ КА К. Что делать? Возможно максимальная жизненная нагрузка поможет,чтлб не оставалось время на пожрать....
Ночные подъёмы ради того, чтобы заглянуть в холодильник, или слишком поздние приёмы пищи, из-за того, что уснуть на голодный желудок просто невозможно. Почему это происходит и как решить проблему?
У нас вчера был корпоратив. Я непьющий, мне такие застолья не по душе и вообще я хочу домой). Планы на корпоратив у меня всегда такие:
1) Найти пути отхода (автобус, метро)
2) Найти удобное место
3) Наесться вдоволь
4) Смыться пораньше, пока автобусы ходют. Тем более я живу за городом и мне очень трудно выбираться домой, и очень далеко 55 км до дома.
И коллеги мне вчера говорят: останься, переночуешь в хостелах или ещё там где-то. А нафига? Вообще не понимаю смысла сидеть до победного, до последнего. Поел? Поел. Сытый, наелся до отвала как свинья.) Но один фиг на последний автобус не успел... Пришлось ехать на маршрутке, переплатил аж в 5 раз больше (400 ТГ это 50 с копейками рублей).
