user10073876

Аритмия – это нарушение ритма работы сердечной мышцы. Причиной такого нарушения может быть заболевание сердечно-сосудистой системы, пороки сердечной мышцы, травмы головы, опухоли, эмоциональные перегрузки, нарушения в работе щитовидки или надпочечников и др.

Аритмия долгое время может протекать без видимых симптомов, но в тоже время может стать причиной серьезных изменений в организме. Часть, из которых довольно опасны для жизни

Народные средства для борьбы с аритмией

1. Для укрепления сердечной мышцы: 20 г семян шиповника необходимо залить 500 мл кипятка, потом поставить на огонь и варить еще 10 мин. Затем дайте отвару остыть, процедите и добавьте 25 г меда. Пить по 65-125 мл 2-3 р. в сутки за полчаса перед едой.

2. В равных количествах смешиваем пустырник сердечный, золотарник, мелису лекарственную, цветы гречихи. 10 г этого сбора заливаем 250 мл кипящей водой. Настаивать до полного охлаждения и процедите. Полученный объем следует выпить в течение дня небольшими глоточками. Курс лечения – 14 дней, при необходимости сделать перерыв на 7 дней и повторить.

3. Средство для повышения тонуса сердечной мышцы, для улучшения кровообращения, для понижения возбудимости центральной нервной системы и понижения давления. 10 г высушенных плодов боярышника заливаем 100 мл спирта 40 º. Выливаем все это в стеклянную тару и ставим в темное помещение на 10 суток. Принимать по 10 капелек, предварительно разбавив в небольшом количестве воды 3 р. в день перед едой.

4. Средство при учащенном сердцебиении: смешайте 2 ч. корней валерианы с 2 ч. пустырника, 1 ч. тысячелетника и 1 ч. плодов аниса. Все ингредиенты хорошо перемешиваем и 20 г сбора заливаем 250 мл кипятка. Через 30 мин. процедите, и средство можно принимать. Пить по 85 мл 2-3 р. в сутки.

5. Успокаивающие средство при тахикардии (учащенный ритм сердцебиения). Мелко нарежьте молодые побеги спаржи. 10 г сырья заливаем 250 мл кипящей воды и настаиваем 2 ч. Пить по 20-40 мл 3 р. в сутки. Курс лечения – 21-28 дней.

6. При аритмии и слабости сердечной мышцы. 10 г высушенного хвоща полевого заливаем 400 мл кипящей воды и даем время остыть (примерно 2-3 ч.). После этого процеживаем. Пить по 20 мл 5-6 р. в сутки.

7. Средство при нарушенном сердцебиении, которое сопровождается нарушениями сна. Смешайте тысячелетник с листиками мелиссы лекарственной, корнями валерианы в соотношении 3:1:1.  10 г лекарственного сбора заливаем 250 мл прохладной воды и настаиваем около 3 ч. После этого подогреваем на водяной бане (15 мин.). Процеживаем и выпиваем на протяжении суток.

8. Энергетический завтрак против аритмии — 1 ст. л. проращенной пшеницы размолоть, смешать с 2 ст. л. меда, 2 ягодами чернослива, кураги и с изюмом. Эту смесь съедать на завтрак в течение месяца. Этот рецепт завтрака полезен сердечникам, особенно страдающим мерцательной аритмией.

9. При аритмии – 100 мл настойки (из чаги) перемешать с 250-300 г меда и 3 ст.л. лимонного сока. Использовать за 30-40 мин. до еды по 1 ст.л. 2 р. в день (10 дн.).

Но самое главное, — при аритмии необходимо избегать негативных эмоций, стрессов и находиться в прохладном, хорошо проветриваемом помещении

Другие посты на нашем сайте juliawomens-journal.ru

Шейный остеохондроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков, которое сопровождается болью, мышечным спазмом, головокружением и нарушением кровообращения. В поисках облегчения многие обращаются к народной медицине, где укроп занимает почетное место как доступное спазмолитическое средство. Однако важно понимать границы его применения

Как укроп может помочь при проблемах с шеей

С точки зрения фитотерапии, семена и зелень укропа обладают рядом свойств, которые косвенно могут облегчить состояние при остеохондрозе:

• Спазмолитический эффект. Основное действующее вещество укропа способствует расслаблению гладкой мускулатуры. При шейном остеохондрозе мышцы шеи часто находятся в гипертонусе из-за боли или нарушения иннервации. Расслабление мышц помогает уменьшить болевой синдром и скованность движений.

• Мягкое сосудорасширяющее действие. Укроп способен расширять периферические кровеносные сосуды. Поскольку одной из причин головных болей при шейном остеохондрозе является сдавление позвоночных артерий и нарушение кровотока к мозгу, улучшение микроциркуляции может принести временное облегчение.

• Успокаивающее действие на нервную систему. Настои укропа помогают снять тревожность и улучшить сон, что критически важно для пациентов, страдающих от хронической боли.

• Противоотечный (мочегонный) эффект. Помогает выводить излишки жидкости из организма, что может незначительно снизить общее давление на ткани.

Рецепты народной медицины

Для терапевтического эффекта обычно используют семена укропа, так как концентрация эфирных масел в них выше, чем в зелени.

1. Классический настой семян Столовую ложку измельченных семян укропа залейте стаканом (200–250 мл) крутого кипятка. Накройте крышкой и дайте настояться 30–60 минут (или до остывания). Процедите. Как принимать: по 1 столовой ложке 3–5 раз в день за 15–20 минут до еды. Курс приема составляет 7–10 дней, после чего рекомендуется сделать перерыв.

2. Укропная вода (легкий вариант) Одну чайную ложку семян заварите в стакане кипятка и настаивайте 10 минут. Этот напиток действует мягче, снимает общее напряжение и улучшает пищеварение, что также полезно при приеме большого количества лекарств.

3. Отвар на водяной бане Столовую ложку семян залейте 0,5 литра горячей воды и поставьте на водяную баню на 15 минут. Остудите и процедите. Такой отвар имеет более выраженный вкус и концентрацию активных веществ.

Наружное применение В отличие от корня хрена, лопуха или согревающих мазей, наружное применение чистого укропа при остеохондрозе практически не используется. Эфирному маслу укропа сложно проникнуть через кожу в глубокие слои мышц шеи. Для компрессов народная медицина традиционно рекомендует другие растения с более агрессивными раздражающими свойствами.

А как вы боритесь с остеохондрозом, пишите в комментариях

Другие рецепты в нашей редакции-juliawomens-journal.ru

Еще двадцать лет назад главной проблемой родителей был поздний приход ребенка с улицы. Сегодня проблема обратная — вытащить подростка из комнаты на тот самый двор становится почти невыполнимой задачей. Реальная жизнь проигрывает экранам смартфонов не потому, что новое поколение «испортилось», а по вполне объяснимым нейробиологическим и социальным причинам

Как исправить ситуацию: 7 шагов для родителей

Запреты, конфискация гаджетов и угрозы отключением интернета приведут только к потере доверия и росту тревоги. Борьба с экраном лоб в лоб бесполезна — у смартфона слишком сильная армия маркетологов. Действовать нужно тоньше, перенося правила цифровой гигиены в реальную жизнь.

• Вводите правило совместного времени без телефонов. Это касается всей семьи. Ужин, поездка в машине или час перед сном — территория строгого офлайна для всех ее членов, включая взрослых. Подростки остро чувствуют несправедливость: запрет, который не распространяется на родителей, вызывает лишь протест.

• Не забирайте телефон, предлагайте замену. Фраза «хватит сидеть в телефоне» звучит как «тебе пора поскучать». Предложите альтернативу, которая закрывает ту же потребность. Если ребенок уходит в игры за азартом — запишите его на картинг, скалолазание или лазертаг. Если за общением — помогите найти тематический клуб настольных игр или волонтерский проект.

• Легализуйте цифровую среду. Интересуйтесь тем, что именно смотрит и во что играет ваш ребенок. Попросите объяснить механику любимой игры или показать смешные мемы. Как только вы проявляете искренний интерес, контент перестает быть стеной между вами. После этого гораздо проще договориться о совместном офлайн-деле.

• Верните ценность скуки. Оставляйте окна в расписании абсолютно свободными от кружков и секций. Скука — это двигатель творчества. Именно в моменты «нечего делать» мозг начинает искать стимулы во внешнем мире, подталкивая подростка встать с кровати.

• Меняйте формат отдыха. Вместо похода в торговый центр предложите съездить за город на электричке без четкого маршрута, сходить на концерт местной группы, посетить блошиный рынок или поехать в короткий велопоход. Новые физические триггеры помогают разорвать шаблон «свободное время = телефон».

• Создайте инфраструктуру дома. Соберите в доступном месте то, что может конкурировать с диваном: мяч, гитару, сборную модель, набор для рисования, турник в дверном проеме. Инструмент должен буквально попадаться под руку.

• Начинайте с малого. Не пытайтесь сразу уехать на неделю в поход. Начните с 15-минутной совместной готовки ужина, прогулки до магазина пешком вместо заказа доставки или поездки на одну остановку дальше нужной, чтобы пройтись.

Главная задача взрослого — не объявить войну смартфону, а сделать реальный мир таким же интересным, осмысленным и безопасным, каким кажется мир виртуальный.

А как вы боретесь с этой проблемой пишите в комментариях

Другие подкасты- Редакция juliawomens-journal.ru

Исследования подтверждают то, что обсуждается на женских форумах: многие девушки действительно отдают предпочтение мужчинам с небольшим животом и мягким торсом, а не перекачанным атлетам

Этому есть несколько психологических и социальных причин:

1. Эффект безопасности и надежности Мужчина с жирком подсознательно воспринимается как более приземленный, семейный и стабильный партнер. В отличие от нарциссичного качка, который часами любуется собой в зеркале, обладатель dad bod кажется человеком, ориентированным на семью. С ним уютно — его хочется обнять, он ассоциируется с заботой и защитой, напоминая образ отца или доброго плюшевого медведя. Рядом с таким мужчиной женщина чувствует себя в эмоциональной безопасности.

2. Отсутствие конкуренции за красоту Рядом с идеальным фитнес-мужчиной женщине часто приходится постоянно соответствовать. Это утомляет: нужно всегда быть при макияже, следить за каждым съеденным куском и самой держать планку. Мужчина с животиком снимает это напряжение. Он не упрекнет девушку за кусок торта после шести вечера, не заставит идти на утреннюю пробежку и не будет оценивать ее фигуру по десятибалльной шкале. Отношения строятся на принятии, а не на вечном соревновании.

3. Совместимость в быту и удовольствиях С качком сложно просто расслабиться. Его жизнь подчинена режиму: ранний подъем, строгая диета без углеводов, контейнеры с куриной грудкой, протеиновые коктейли и обязательные часы в зале. Обладатель мягкого тела живет в одном ритме с большинством людей. С ним можно заказать две пиццы поздно вечером, выпить пива под сериал и никуда не спешить. Для многих женщин такой совместный гедонизм гораздо ценнее эстетики рельефного пресса.

4. Микс силы и уязвимости Психологи отмечают, что сексуальный типаж формируется личной историей каждой женщины. Многих привлекает именно контраст: широкие плечи и руки дают ощущение мужской силы и защиты, а мягкий живот добавляет образу трогательности, человечности и уязвимости. Идеально вылепленное мужское тело иногда выглядит пугающе андроидным, холодным и недоступным. Животик же делает партнера реальным, земным человеком, к которому проще испытывать нежность.

5. Предсказуемость и отказ от иллюзий Мужчины с лишним весом кажутся честными в своей лени. Они уже такие, какими большинство их ровесников станет через десять лет семейной жизни — обычные парни с ипотекой и планами на дачу. Качок же часто воспринимается как человек, играющий роль, пускающий пыль в глаза ради мимолетных побед. Кроме того, исследования показывают, что экстремальная мускулистость может даже отпугивать девушек, так как сигнализирует о чрезмерном эгоизме и времени, которое тратится на внешность вместо отношений.

Пишите ваше мнение в комментариях

Другие подкасты Редакция juliawomens-journal.ru

Профилактика диабета зависит от его типа. Развитие диабета 1-го типа (аутоиммунного) на данный момент предотвратить невозможно, так как точные причины его возникновения неизвестны.

Однако риск развития диабета 2-го типа, который составляет подавляющее большинство случаев заболевания, можно значительно снизить или отсрочить начало болезни и лекарственной терапии на несколько лет за счет изменения образа жизни.

Основные меры профилактики включают:

• Контроль массы тела. Избыточный вес и ожирение — главные факторы риска. Снижение веса даже на 5–7% существенно улучшает чувствительность тканей к инсулину. Особое внимание уделяется уменьшению объема талии: для мужчин критическим считается показатель более 94 см, для женщин — более 80 см.

• Сбалансированное питание. Рекомендуется придерживаться «метода здоровой тарелки»: половину рациона должны составлять некрахмалистые овощи и зелень, четверть — сложные углеводы (цельнозерновые крупы, бобовые), еще четверть — нежирный белок (птица, рыба, творог). Необходимо ограничить потребление сахара, сладких напитков, выпечки, фастфуда и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.

• Регулярная физическая активность. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым уделять умеренной аэробной нагрузке (быстрая ходьба, плавание, велосипед) не менее 150 минут в неделю. Также полезны силовые тренировки 2–3 раза в неделю для наращивания мышечной массы, которая активно поглощает глюкозу.

• Отказ от курения и алкоголя. Курение напрямую снижает чувствительность клеток к инсулину и повышает риск сердечно-сосудистых осложнений, которые часто сопровождают диабет. Злоупотребление алкоголем нарушает углеводный обмен и работу печени.

• Контроль уровня глюкозы в крови. Людям из групп риска (старше 45 лет, имеющим лишний вес, наследственную предрасположенность, гестационный диабет в анамнезе) рекомендуется ежегодно проверять уровень сахара в крови натощак или сдавать анализ на гликированный гемоглобин (HbA1c).

• Полноценный сон и управление стрессом. Хронический недосып (менее 6 часов) и высокий уровень кортизола нарушают гормональную регуляцию аппетита и повышают уровень глюкозы. Важно спать 7–8 часов и использовать техники релаксации.

Редакция sprosi-me.ru

Запой — это не просто длительное употребление алкоголя. Это состояние, при котором организм теряет способность функционировать без спиртного. Понимание механизмов запоя помогает вовремя обратиться за помощью. В этой статье разбираются ключевые отличия, риски и безопасные методы прерывания.

Чем запой отличается от обычного пьянства

Обычное пьянство — это разовое опьянение с последующим отрезвлением. Человек выпивает, просыпается и возвращается к обычной жизни. Запой — это длительный период употребления, который длится от нескольких дней до недель. В этот период человек пьет практически непрерывно, часто в утренние часы.

Ключевое отличие — потеря контроля над употреблением. При запое человек не может остановиться самостоятельно. Даже после сильного опьянения он продолжает пить, чтобы избежать симптомов отмены. Обычное пьянство заканчивается сном, запой — только новыми дозами.

• Длительность: пьянство — часы, запой — дни и недели.

• Контроль: при запое утрачивается способность отказаться от спиртного.

• Утренний прием: для запоя характерно употребление алкоголя с утра.

• Физическая зависимость: при запое формируется устойчивая потребность в этаноле.

Почему организм требует новой дозы

Алкоголь действует на мозг как депрессант. Он усиливает действие гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая тормозит нервную систему. При постоянном употреблении мозг адаптируется к этому торможению. Он снижает собственную активность ГАМК-рецепторов.

Когда уровень алкоголя падает, нервная система становится гиперактивной. Возникает тревога, тремор, учащенное сердцебиение. Чтобы снять эти симптомы, человек выпивает снова. Так возникает порочный круг: без алкоголя плохо, с алкоголем — временное облегчение.

Дополнительную роль играет дофаминовая система. Алкоголь стимулирует выброс дофамина, что дает чувство удовольствия. При запое мозг истощает запасы дофамина. Для поддержания настроения требуются все новые дозы. Это биохимическая зависимость, а не слабость воли.

Что происходит при резком прекращении запоя

Резкое прекращение употребления алкоголя вызывает синдром отмены. Организм, привыкший к торможению, реагирует чрезмерным возбуждением. Симптомы появляются через 6-12 часов после последней дозы. Их интенсивность зависит от длительности запоя и количества выпитого.

На раннем этапе возникают тревога, потливость, тошнота, бессонница. Позже присоединяются тахикардия, повышение давления, тремор рук. В тяжелых случаях развиваются судороги и алкогольный делирий. Эти состояния требуют неотложной медицинской помощи.

Редакция sprosi-me.ru