Играю на хбокс сериес х, сегодня во время игры периодически появляются пищащие звуки, или что то на подобие небольшого свиста, думал от телевизора, хотя он и новый но нет.. Зашел в меню игры все пропало, потом опять повторилось. Послушал реально со стороны именно динамиков,мб кто сталкивался с таким?
Доброе время суток, занимаюсь становой не так давно, вышел на 180кг. Иду по плану, но последнее время из за дикого желания тягать часто стал ее делать 2 а то и 3 раза в неделю.. замечаю что после перерыва в 3-4 дня вес идёт легко но если делаю перерыв в 2 дня то иногда и не могу поднять то что шло легко на прежней тренировки. Вопрос в чем: как часто ее надо делать что бы не было подобного ?
Занимаюсь только жимом со всей подсобкой на него и встал вопрос, а нужен ли присед в жиме? Есть некоторые проблемы с коленями , понятно что не эстетично будет большой торс и ноги спички но все же подскажите кто реально в теме?) Дополню тем что знаю пару ребят жмущих 200+ само собой на фарме, но и без нее 170 спокойно сделают, ноги вообще не качают.
Хочу у кого нибудь позаимствовать программу тренировок хорошую, кому не жалко. Чисто на жим, со всей нужной подсобкой. Заниматься могу 2 раза в неделю. У меня есть одна, но я думаю что она не правильная..
Ребятки кто может сталкивался с такой темой, занимаюсь 4 месяца в зале все ок прогресс есть рабочие веса ростут,упор на жим и подсобку для него,в день спины добавил присяд. Чередую лёгкая тяжёлая тренировка всего 2 раза в неделю. Рабочий вес в диаметре много конечно 83 кг,всегда вроде штанга сама летела сегодня пришел лег и охерел,она давай гулять кое как выжал ее на 2 раза закончил план тренировки но день но с трудом все шло..что это может быть?не пью вообще,вроде не болею заряд на тренировки есть апатии нет
