Ответ на пост «Люди, состоящие в браке с человеком, у которого есть брат-близнец: что вы чувствуете по отношению к близнецу?»3
Интересно, а как Хината относится к клонам Наруто?
Интересно, а как Хината относится к клонам Наруто?
Я пожалуй вам ответом на пост напишу, что бы людей в заблуждение не вводить.
Это вы активно тренируетесь, по этому по этому у вас и рацион богаче и бжу 2-1-4. А что посоветуете тем кто тяжелее ручки ничего не поднимает? По разным причинам. Кому лень, кто-то физически не может, кто-то дальнобойщик и о режиме только мечтать может. Если человек не активен то ему ваш бжу надо урезать в двое. Иначе будет набирать.
Я это к чему говорю, что если человек мало подвижен, условно то же дальнобойщик, то если ему рассчитать питание человека который три раза делает в зале силовые, то дальнобой заплывёт жиром. Потому что единственное что его спасёт это дефицит. А с дефицитом мы возвращаемся к не большому калоражу и не слишком большому рациону. Я сам на дефиците из-за малоподвижности. И в условные 1400 - 1600 научился впихивать даже халву с пельменями, но только не много) Просто когда вы пишите что вы при базовых "110кг, 176/178 1400-1600ккал" начали худеть на минималке и уходили в дефицит а потом до вас вдруг снизошло вдохновение и вы стали питаться больше а потом скинули фотку свою ,видимо во время сушки, с хорошей массой. Явно что вы стали не 3 раза в день кардио вдруг делать и если бы вы в зале бы не работали бы до семи потов то и результата такого бы не было. А так весь ваш секрет это то что вы ебашите в зале и правильно питаетесь для роста мышечной массы. Конечно ни о каком калораже в 1400-1600 и быть не может речи. При наборе мышечной массы, кушать нужно в профицит. Только вот или вы поймали рекомпозит, что редкость и большая удача, или всё-таки как все обычные люди, похудели на дефиците а потом пошли в зал и сталин набирать мышцу подтапливая оставшиеся жиры. И 5 лет бесполезной траты времени о которых вы пишите это как раз ушло на то что бы разобраться со своим организм узнать как работает то или иное вещество, аминокислоты, из чего состоят мышцы и жиры, в общем... это практически время учёбы в институте на какого-нибудь физрука + это 5 лет опыта в котором вы жили на 1400-1600к с бесконечными отжорами и опять вставанием на рельсы. Естественно увеличить калораж и вписаться в более широкие рамки на наборе вам не составило труда и показалось лёгким. Я не хочу вас ни в чём обвинять или пытаться показать вам не правоту вашу. Просто вы немного(сильно) преувеличиваете "лёгкость" достигнутого вами результата.
P/S Людям бы изначально правду говорить, что это долгий(вам к примеру 5 лет понадобилось что бы разобраться что по-чём) и тяжёлый труд, довести тело до такого результата и из условной жировой ватрушки весом в 120 кг. Нет таблетки от ожирения. Только дисциплина, контроль(не важно набор или сушка) и труд.
Друг записал на видео как меняется цена на маркете. Далее с его слов.
"Добавил в корзину телефон, захожу в корзину - и цена автоматически увеличивается, причем ощутимо так. Видео с экрана снял где-то полгода назад. После этого решил не покупать на Яндекс маркете ничего"
Да уж дружище, задел ты меня немного за живое. Ты как тот кудрявый блогер который про Россию один негатив снимает и пренебрежительно рашкой её зовёт. Ну или гид у тебя был говно)) Провёз тебя по самым безлюдным местам. В автозаводском районе почему не был? Где фотки от туда? Вот мои. Вот к примеру фестиваль красок/международный день молодёжи/день физкультурника в парке 50-летия АВТОВАЗа, на прошлых выходных.
А вот сходка жигулёвских кругосветчиков в сквере им. Жилкина
а ещё ночной велозаезд с клубом ВелоТольятти на новую набережную. Огненное шоу на воде было там.
Если честно ты в Тольятти то и не был получается. Это как съездить в Питер, побывать только на Уделке или в Купчино и сказать "говно ваш Невский, не интересно. Жаль. А ведь культурная столица!".
ПС. Ты поел на рынке в центральном и тебе это показалось вкусным? 1) кто тебя вообще додумался туда завезти? Про этот рынок не все местные то знают.2) Боги. Как мало тебе оказывается надо. Ребята, кто поедет в Тольятти. Никогда не кушайте на рынках!! Кушайте в нормальных местах типа "Фрау Гретта", "Швили", "Doodles" или если дёшево но сердито то столовые типа "Тарелка", "Добрый Кухмистръ" всегда вкусно, чисто и со всеми санитарными нормами.
ППС. Побывать на рынке в центральном районе с населением 150к но проехать на такси по краю района где проживают 450к и сделать выводы.
У меня знакомая работала в бухгалтерии в одной пивной франшизе и она рассказывала как главбучка могла и степлером кинуть и обедать не разрешала ну и постоянно давила всех из-за чего и текучка была огромная. И я её спрашивал чего она терпела? Почему не ушла? А она говорила мол "Я женщина под 40, кто меня возьмёт и куда? Очень сложно найти работу вот и терпела"
Ответьте, женщины, неужто и правда так сложно?