a1exan9er

a1exan9er

Пикабушник
Дата рождения: 01 января 1931
поставил 4880 плюсов и 1716 минусов
отредактировал 2 поста
проголосовал за 11 редактирований
Награды:
10 лет на Пикабу За исследование параллельных миров
20К рейтинг 16 подписчиков 46 подписок 15 постов 1 в горячем

Поколения телефонов

Много букв.
На волне постов-боянов нахлынула ностальгия и я начал вспоминать старые телефоны. И тут я понял, что с момента популярности сотовых поколений то было всего 3.
1 поколение. Звонилки. Сотовые были с конца 80х, но популярными стали именно монохромные gsm телефоны. В момент популяризации сотовых требования были просты - недорогой, автономный, надежный телефон с хорошим приемом и поддержкой кириллицы в смс). Самый популярный представитель Nokia 3310.
2 поколение. Телефоны с минимальным доступом к интернету и зачатком мультимедиа функций. От мультимедиа функций было одно название, поэтому проще было взять вдобавок к первому поколению цифровую мыльницу, какой нибудь кэнон повершот, и компактный usb mp3 плеер хотя бы на гигайбайт. И мастхэв устройством конечно была sony psp - она в отличии от кучи всяких телефонов стоила каждого потраченного рубля, потому что мультимедиа функции там были на уровне. Ее нужно было брать сразу на выходе, если были деньги или чуть погодя на вторичке после того, как цены упали, продав мп3 плеер. Если ваша нокиа где-то потерялась или нужен был еще телефон - достаточно было взять сименс с65 - cx65 - он умел и в рингтоны-песенки, и в фотку ради фотки, и в игрушки для ожидния в очереди, передающиеся по ик порту, а главное, стоил недорого. Интернетом на них почти никто не пользовался (а кто пользовался - жалел) до выхода телефонов с edge. По факту, все эти телефоны до edge можно было скипать. И вот уже выход edge поменял возможности телефона, обеспечив выход в интернет. Но скорость и стоимость позволяли, по факту, только читать новости и сидеть в аське. Конечно можно было качать картинки и игрушки, но есть же psp и домашний пк с медленным, но уже безлимитным инетом. Поэтому использовался он для чтения всяких вап сайтов, смешнявок, чатинга, и главное, icq. И тут уже стоило раскошелится на qwerty смартфон и именно он был вершиной развития этого поколения и задним числом понимаешь, что нужно было дождаться именно такой, тот же нокиа е61, его не ценили и на вторичке он стоил дешево.
3 поколение. Это устройства "все в одном" с нормальным доступом к интернету (3g и выше) и удобным мультитач сенсором + крутыми и функциональными приложениями. Первым полноценным был iphone 3gs (камера с автофокусом, магазин приложений, gps, не тормозящяя ios) и нокиа 5800, чтобы дождаться айфон по адекватной цене, если старый сломался. Но лучше было ходить со 2м поколением + psp, а потом вместо psp купить ipad 2-3 c симкой, который стоил дешевле iphone), но при этом потрясающе подходил для браузинга, игр, фильмов, книг и был супер автономным. Ну и была когорта людей, которым удобнее была связка макбук эйр  для работы (стоил не так дорого) + 5800/iphone 3gs и выше. Затем появились андроид смартфоны. Первой версией, которую стоило брать была по факту андроид 4.4 киткат, а лучше - 5.0. Разумными покупками были самсунг galaxy s, нексусы, затем первый ванплас и сяоми. Первым андроид устройством на андроид, который я захотел был именно 6 нексус с новым чистым 5 андроидом. Так и развилось текущее поколение. И с тех пор существенного прогресса в телефонах, нового экспириенса как по мне, не было.
Вот и выходит, что цепочка проста: 1. нокиа 3310 + psp - 2. нокиа e61i + ipad/macbook - 3. iphone 3gs/nexus 6 и их актуальный аналог. Именно такие советы я бы дал себе из 00х.
Если у кого другое мнение - пишите в комментарии.

Показать полностью

Ответ на пост «С папами, мамами, коронавирусом, но без кредитов»

Многие мои коллеги работают в обычных отделениях, я, например, в инсультном. За счет сокращения профильных коек по городу нагрузка на нас возросла чуть ли не в разы, при этом зарплата остается прежней.  А это в 3-5 раз меньше, чем в ковидных отделениях. При этом, это уже не абсолютно малоизвестная особо опасная инфекция как раньше - сейчас мы все с ней контактируем, у всех есть иммунитет. У нас, например, экстренное отделение и почти каждый 10 наш пациент переводится в инфекционный стационар/выписывается из обсервации с диагнозом u07.1 и u07.2. До этого персонал контактирует с таким пациентом, имея из защиты обычную маску.

Я рад за коллег, что они хорошо получают. Но надо понимать, что большинство врачей в стране получают по-прежнему немного (и терпимо, если работать на почти 2 ставки - большинство живут на работе/работах, чтобы платить ту же ипотеку) и далеко не все получили хорошие деньги в этом году и потому не стоит обобщать.

Про карту сопротивления

Сегодня узнал, что авторы карты объединения дали заднюю. Как я слышал из новостей, до этого они были картой сопротивления и публиковали список заведений, которые планировали работать в новогоднюю ночь вопреки запрету. Народ разумеется возмутился закрытию карты.

Но я хочу спросить, чего вы ждали? Честно говоря, я с момента открытия карты с попкорном ждал момента, когда люди внесут депозиты, забронируют столы, а 31 декабря прямо по списку наши доблестные органы проедутся и в лучшем случае закроют заведения,  а в худшем задержат персонал и наложат штрафы на всех находящихся. А потом "верните деньги", суды, банкротство, "душат малый бизнес" и плохое правительство, конечно.

Про карту сопротивления Ресторан, Коронавирус, Ограничения, Новый Год, Политика

Ответ на пост «Снова в школу»

Если бы в школе все домашнее задание занимало час, изредка полтора-два - можно было бы учиться. А так одна задаст 10 упражнений, вторая 6 задач и 3 параграфа, четвертая 5 упражнений и сочинение и так 6 уроков! По алгебре 48л тетради хватало на неделю. А  учитель русского языка и литературы за один урок могла до 3х сочинений задать (подняв в процессе интересную тему) и про два из них забыть, а потом вспомнить и ругаться по пол урока - почему не сделали. При этом она могла сделать это как на русском, так и на литературе и ее уроки у нас были 6 дней в неделю. Или три недели разбирать одну поэму, а потом сказать: "К завтрашнему уроку прочтите первый том войны и мира". И в ответ на возмущенное негодование: "Ну ладно, к послезавтра прочтите, а завтра принесите те три эссе, что я задавала вчера".

Калькулятор суточного рациона

Здравствуйте. После самоизоляции планирую заняться своей формой и откопал для этого сделанный в экселе (чукча не погромист) по-быстрому пару лет назад калькулятор суточного рациона. До этого искал что-то подобное, но тогда не нашел и сделал сам. Рассчитан на мужчин.
Удобен для планирования простых рационов. Вроде пользоваться просто, но я объясню.
Для начала скачайте себе и откройте в Excel или аналогах.

1. Введите свои текущие показатели.

Калькулятор суточного рациона Правильное питание, Рацион, Калькулятор, Длиннопост

Указываете вес, рост, возраст. Это нужно для подсчета вашего суточного объема калорий. Взвешиваться правильно в одинаковых условиях. Я обычно делаю это утром, в нижнем белье, после туалета. Взвешиваться и менять показатель чаще, чем в неделю не имеет смысла. Но и делать это реже, чем в 2 недели для достижения эффекта я так же не рекомендую.

2. Укажите активность и задачи

Калькулятор суточного рациона Правильное питание, Рацион, Калькулятор, Длиннопост

Тут вроде все понятно - поставьте единицу только в одном из предлагаемых пунктов (в других удалите). В зависимости от активности и целей так же корректируется суточный объем калорий.


3. Чем набирать?

Калькулятор суточного рациона Правильное питание, Рацион, Калькулятор, Длиннопост

Тут тоже все понятно. Много тренируетесь - добавьте белка, ничего не делаете - убавьте, остальное по предпочтением. Норма для обычной активности указана. Тут нужно считать и следить, чтобы сумма % по БЖУ равнялась 100.

4. Основное рабочее поле и таблица контроля.

Калькулятор суточного рациона Правильное питание, Рацион, Калькулятор, Длиннопост
Калькулятор суточного рациона Правильное питание, Рацион, Калькулятор, Длиннопост

Берете употребляемые продукты, вносите его в таблицу, указывая его пищевую ценность с упаковки или интернета. Потом играетесь массой, чтобы получить близкие к норме результаты. Я обычно сначала набираю овощи/фрукты, потом добираю белок до 90%, добиваю крупами/пастой и провожу окончательную корректировку. Жиры обычно набираются сами с белковыми продуктами. Главное чтобы близко к норме были калории, остальное может немного колебаться.
Ну и рекомендации по рациону в целом. Не бойтесь растительных жиров и жиров в белковых продуктах, исключайте простые углеводы (хлеб, сахар), употребляйте клетчатку овощи, фрукты.
Потом ставите дату, печатаете и идете на кухню готовить. Перед следующим использованием просто обнуляете вес продуктов. После формирования списка часто употребляемых продуктов пользоваться калькулятором получается очень быстро.
5. Вспомогательная таблица.

Калькулятор суточного рациона Правильное питание, Рацион, Калькулятор, Длиннопост

Нужна для перевода ложек соли/сахара/масла в мл. Используется только поначалу.

Ну и пример использования:
1. Прикидываем рацион:
Завтрак: овсянка на воде, яйца всмятку или вкрутую и кофе без сахара, обед: рис, свинина с луком и морковью в томатном соусе, порезанный огурец, перекус: яблоко, ужин: творог с орехами и изюмом.
2. Вбиваем ценность указанных продуктов.
3. Подбираем вес продуктов: Сначала мелочи: вбиваем одну морковь, лук, огурец, яблоко, масло, изюм и орехи. Потом пару яиц и пачку творога. Доводим белок до 90% свининой. Оставшиеся калории добиваем овсянкой и рисом. Все, рацион готов. Потом фрукты, овощи и яйца можете не взвешивать, а брать средние показатели.
4. Печатаем, отмеряем и готовим из них еду.

Надеюсь кому-то пригодится. Кажется мудреным и долгим, но при постоянном использовании все удобно и быстро.

ССЫЛКА НА КАЛЬКУЛЯТОР
https://drive.google.com/file/d/1Df7nLH16Ln7RmFYMfbEylDEcqmn...

Показать полностью 5

Когда яжмать с форума оказалась не так глупа

Всем привет)

Сегодня наткнулся на пост (http://pikabu.ru/story/grudnoe_moloko_5166916), где все смеялись над женщиной, написавшей, что молоко образуется из мозга.

Но ведь все мы знаем, что:

1) С молоком матери передается еще и иммунитет (по крайней мере гуморальный);

2) Гуморальный иммунитет это антитела;

3) Антитела образуются из плазматических клеток;

4) Плазматические клетки образуются из стволовых;

5) Стволовые клетки у человека есть много где (от костного мозга до кишечника), в том числе и головном мозге.

Так что в создании молока участвуют в том числе клетки, находящиеся в ЦНС, можете загуглить по пунктам.

Так еще ТС написала, что речь шла про прививки, следовательно иммунитет, так что даже употреблено к месту - мол, зачем нам прививки, мы ему иммунитет с молоком даем. Конечно она не совсем права, иммунитет не от всего и временный, и, конечно, все что выше это скорее игра слов, но зерно то в ее сообщении есть.

Смешно, да?)

У Вани Нойза вышел новый клип. Как вы его поняли?

Как поступить с накопительной пенсией?

В этом году всем, кто родился после 67, надо решить, превратить накопительную часть пенсии в страховую, оставить накопительную в пфр или перевести в нпф. Может есть среди пикабушников те, кто РЕАЛЬНО в этом разбирается и обьяснит, как лучше поступить во всех ситуациях (больших, средних, минимальных пенсионных отчислениях).
Отличная работа, все прочитано!