Wits178

Привет читатель, меня зовут wits178, этот блог будет как рассказ другу за чашечкой пива на кухне, используя местоимения, такие как я, автор - wits178 и ты читатель. А как иначе, ведь мы давно не виделись, у меня скопилось пару историй и не сидеть же нам молча.

Вообщем, учитывая, что мы ещё не знакомы, думаю мне стоит немного рассказать о себе и с чего я вообще решил что-то писать. Пару дней назад вышла новая глобальная стратегия, которую я ждал почти месяц, было это так, сидел я значить позавчера вечером, ждал пока она скачается и лелеял мысль что она закроет ту грусть в сердечке по хорошей игре и что после, мне больше для счастья будет ничего не нужно. Вечером она докачалась, запустил я ее и мой киберспортивный ноутбук сказал, что ему это слишком сложно. Игра запустилась, но как не крути лагает, хотя по характеристикам должна была идти без проблем. Видел самую грустную собаку на свете?

Вот моя печаль была как у десяти таких собак, и я решил отложить эту игру до лучших времен

Время не стоит на месте и наступило вчера, немножко развеявшись делами, я подумал ну ладно, лагает ничего не поделаешь, но деньги уже уплачены, так что весили меня цирковая обезьяна.

Просидел я всю ночь, пол ночи играл, пол ночи ждал загрузки между ходами, преисполнился неудовлетворением, что я не гений, но это слишком просто, погрустил, утром отоспался, встал днём запустил, понял, что вчера ещё было весело, потому что прикольно было разбираться, а щас уже не весело, да и загрузка долгая и понял, что больше включать эту игру не буду, сердечко разбито

Почему? Скучно, концепция игры оказалось сделай большой сильный отряд и ходи всех побеждай, чем выше сложность, тем больше времени нужно чтоб сделать большой и сильный отряд на этом все. Мои проблемы, мои ожидания (feat Мастер Угвей)

Повозился днём, сел вечером за компьютерное кресло и минут 30 просто смотрел на иконки рабочего стола думая о том, как же хочется и не хочется во чтото играть одновременно.

M.S. (Если P.S.; лат. post scriptum — "после написанного"(Википедия), то это будет M.S.; типа middle scriptum – " в середине написанного"(голова автора) По ощущениям, у меня больше года игровая импотенция, никогда такого не было и вот опять, есть вроде то, во что хочется поиграть, но не могу выбрать куда податься, чтоб пройти боль страдания и унижения и начать побеждать. Раньше было такое, когда world of warcraft надоедал, а о существовании других игр я не знал. По этому поводу я бы устроил отдельный слезливый пост но это позже.

Так вот, параллельно с моими важными неважными страданиями, в поисках той самой игры, я пытаюсь увлечь свою подругу, Kitty178, моими развлечениями, потому что одному грустно и не хочется, а вдвоем, почему бы нет. И получается, я тут пассивно – агрессивно выдумываю себе актуальные проблемы, но мне приходится рассматривать, а точнее знакомиться заново с разными жанрами игр, их историями, вместе пробовать (я играю, она смотрит) и знакомить человека (kitty178) с играми, который держал компьютерную мышку только для работы в ворде.

На самом деле заинтересовать kitty178 чем-то новым достаточно сложно, конечно, если это не лопать шарики на телефоне, но процесс интересный и пусть это моей новой игрой. (Попытаться заинтересовать лОпателя цветных шариков, например skyrim)

Вот такая предыстория почему я это написал. Мне хочется рассказать тебе немного с чего я начал, а это был world of warcraft в 2013 году, к чему я пришел сегодня, это то почему хочется не хочется играть.

Рассказать немного о разных играх, которые мы попробовали с kitty178, это вообще отдельный экспириенс знакомства с играми.

P.S. Хочу отметит, я не обзорщик игр, для понимания процесса выбора игр, у меня слабый  ноутбук на котором хорошо идут игры 2016 года, это к тому что выбор игр идёт по принципу что интересно и что идёт (последним приколом между делом, я закрыл часть компаний в вархамере3 (мои пример требовательной игры)в пикселях, так что машина по факту прям рабочая). Вот я средний игрок, который что-то пробовал, а что-то и не пробовал, во что-то играет, а во что-то комп не тянет, хочу завлечь тебя в свои игры чтоб было можно об этом говорить и вообще было весело. Секундочко-минуточку, щас я соберусь с предысторией, можешь идти делать чай.

Нашего персонажа зовут Макс, его пыжащегося с синим лицом, не поднимающего ничего тяжелее маминых пакетов, я впервые увидел в нашем зале, когда он делал подъем гантелей на бицепс. Он был обычный парень, учился в универе и заботило его три вещи - это учеба, девушки и зал. Соответственно второе и третье можно объединить и понять, зачем он мучает свои прутики.

Макс ходил довольно часто, и занимался по 1,5-2 часа, его упорству можно позавидовать. Но как вода, точит камень так и макса точило время. Месяца шли, а результат не сдвигался с точки. Поскольку он ходил довольно часто, хотя... Довольно часто слабо сказано, черт подери да этот маньяк ходил почти каждый день! Мы с заочно были знакомы и как-то он мне пожаловался, мол так и так, пашу как конь а результат стоит на месте и сдвигаться не хочет ни на миллиметр. Я попросил его показать, что он делает, и увидел суперсхему из интернета, где каждый день прорабатывалась одна мышечная группа. Это довольно крутая схема для действительно больших парней, а когда ты ростом 180 и весишь под 60, это просто самоубийство! Начали мы путь качка-самурая с исправления рациона питания, это и без объяснения понятно, как тигру нужно в разы больше еды, чем котенку так и культуристу нужно еды больше, чем обычному доходяге. Одним питанием дело не поправишь, и мы с Максом начале программу на массу. Мы об условились что в приоритете будут базовые упражнения, так как в них можно приложить максимальное усилие, что нам и нужно. Человек жмущий 250 на 10 раз будет в 2 раза больше, человека, жмущего 100 на 10, не так ли? Начнем мы тренировку с упражнений на мышце пресса и спины, для разогрева и укрепления тела, так как пресс и спина соединяют наши плечи и жопу и если эти мышце будут слабы, то мы дальше никуда пойти не сможем. Затем мы начинаем тренировку плеч, так как это самая эффектная мышечная группа и делаем тягу к подбородку широким хватом четыре подхода по двенадцать раз. Теперь мы разогреты и готовы вложиться по полной, переходим к жиму на наклонной скамье гантелей и делаем 4 подхода по 8. Пока вес не большой мы можем позволить себе отдых небольшой, это около минуты, полторы. Со временем веса будут расти и отдых соответственно тоже. Потом переходим на тягу верхнего блока, делаем 4 подхода по 8 с хорошим весом, хороший это такой, когда последний повтор сделать уже не получается, но ты стиснув зубы все равно уничтожаешь его. Вот с верхом и покончено, остался десерт, самое важно - приседания. Вес в приседе играет огромную роль, он должен устрашать не только тебя но и весь зал. Начнем мы с 3 подходов по 15 повторов. Это должны быть очень тяжелые приседания с идеальной техникой. Именно это упражнение даст тебе ту заветную массу о который ты мечтаешь. На месяц мы условились что, Макс будет делать эту программу 3 раза в неделю и выкладываться по полной, а в остальные дни он будет забывать про железо, много есть и крепко спать и это даст ему хороший толчке для начала занятий культуризмом.

Посмотрим, что с ним станет через месяц.

Что такое спорт, а что такое физическая культура?

Прошлый пост вызвал двойственные мысли, раскрою тему поглубже!(много умных слов)

Начнем с того, что разберемся в том, что же такое культура?

Культура - это творение человека, то, что не создано в таком виде природой

Культура - это мера и способ развития человека

Культура - это качественный характер деятельности человека

Культура - это поцесс и результат хранения, освоения, развития и распространения материальных и духовных ценностей.

Каждый из этих подходов может быть основой для определения понятия "физическая культура"

Рассматривая культуру в качестве способа развития человека, необходимо иметь в виду, что речь идет о всестороннем его развитии ( интеллектуальном, физическом, психическом, и других сторонах его совершенствования).

Человек развивается в основном в процессе деятельности и конкретных её видов. Основными универсальными её видами являются: познавательная, трудовая, коммуникативная, игровая. Человек, по существу, и является продуктов этих видов деятельности. Выпадение Хотя бы одного из них будет свидетельствовать о глубоких психических сдвигах, о ненормальности человека.

Физическая культура - вид культуры человека и общества. Это деятельность и её результат по формированию физической готовности к жизни. Это результат человеческой деятельности, а также средство и способ физического совершенства.

СПОРТ -это ВИД физической культуры, игровая, соревновательная деятельность и подготовка к ней, основанные на использовании физических упражнений и направленные на достижение наивысших результатов.

Спортивная деятельность направленна на раскрытие резервных возможностей и выявление предельных для данного времени уровней функционирования организма человека в процессе деятельности. Состязательность, специализация, направленность на на высшие достижения, зрелищность являются специфическими признаками спорта как вида физической культуры.

Теперь дорогой подписчик, мы разбираемся в этих понятиях и понимаем что спорт это вид физической культуры. Всем добра)

Здравствуйте, сегодня мы с вами поднимем проблему квалифицированности тренеров.

Сегодня заниматься спортом стало очень популярно, многие приходят в фитнес центры и спортивные залы. Так как и в любом другом занятии, тренировки требуют определенных знаний и умений. Первым кого встречает посетитель заходя в зал, является фитнес инструктор – человек который объясняет и показывает , как работают тренажеры и что нужно делать в зале, проводит инструктаж по технике безопасности. Если инструктор плохо знает своё дело или не может грамотно донести информацию , то тренировочный процесс будет , в лучшем случаи, не эффективным . Обычный человек малознаком с биомеханикой упражнений и не знает, что даже небольшие ошибки в выполнении заданий могут нанести большой ущерб его здоровью. Большинство людей приходят заниматься в спортивный зал чтобы укрепить здоровье, улучшить свое самочувствие, избавиться от преследующий их гиподинамии. Инструктор готов помочь достигнуть поставленной цели , но пройдя курс подготовки за 2 недели на курсах *тренер - фитнес зала* он имеет очень мало профессиональной информации и не готов брать на себя ответственность за клиента. Не осознав этого , самоуверенный инструктор начинает тренировочный процесс.

Недавно я занимался в зале, и увидел, как тренируется молодой парнишка, он делал приседания со штангой. Меня шокировало увиденной, я подошел и спросил, учил ли его кто-то приседать? Он ответил, тренер. В его приседаниях были собраны все возможные ошибки, а самое страшное, то что в его юном возрасте из-за тяжелых весов и неправильной техники у него, даже через майку , видно искривление позвоночника. И эта патология, получена в результате неправильных приседаний со штангой, так как мышечный корсет уже плотно удерживает бедный позвоночник. И самое страшное, что это далеко не единичный случай…

Я считаю, что тренерами могут быть только люди, которые отучились в спортивных вузах, и имеют соответствующие образование. Незначительные ошибки тренера могут сильно повлиять на благополучие человека. Людей, которые работают в залах и фитнес центрах нужно тщательно проверять на знания и навыки.

Тренера должны очень ответственно относится к своей работе, люди, тренирующиеся у специалистов , должны быть уверенны в квалифицированности своего наставника, учебные заведения должны быть уверены, что выпускают подготовленных специалистов готовых работать с людьми на должном уровне.