ViTamiN1vvv3

Может у кого такое было ?Вот отслужил в армии я .Уже дома как лет 6 , но бывает такое что во сне снишь что как будто ты отслужил , все последний день , но бля нет тебе еще продлят на год ,и все никак не можешь дослужить все продляют и продляю,и не понимаешь что за херня такая .)))) И еще хотел дополнить одним случаем из армии .Были как то на полегоне и был у нас дембель и че то ему переклинило он на ровном месте , срываеться и начинает убегать с автоматом куда то в лес , короче его догоняют и он все повторят ( домой ,домой , домой ) , а как только меня забрали в армию и первую неделю на карантине я был в наряде , то такой херни насмотришься наслушаешь то орут во сне , то один подорвался и начал подушкой другого душить , то ли их отпускало от синьки то ли от чего так).

Бросил пить , до этого часто пил пиво ну как часто по выходным .Потом бросил , не пью 4 месяца .В первые недели вобще происходила какае то ерунда .Был в каком то страхе .как будто угнетенное состояние такое , зашуганный .теперь как оо получше но все равно есть такое что вот как поспишь днем и просыпаешься как сам не свой и вот такое состояние переодически бывает у меня в течении дня .когда получше, когда как.Бывает паника иногда
и как то все за собой наблюдаешь ,боишься чтоб чего не случилось.А страх появился изза того что мне после алкоголя стало плохо тоесть панику словил .теперь все прислушиваюсь ко всему где что уколет ну и сам по себе на какой то тревоге .Ну вот состояние свое не могу обьяснить .вот как голова в бреду каком то , переживаю все чего то , надумываю , все как то преувеличиваю .Как вот сидит толи как обида какае то толи что не хватает , чувство как что то мешает .Короче может у кого было подобное.Ходил к психотерапевту но как приду толком обьяснить половину не могу .Говорит это паническое расстройство и назначает антидеприсанты .А к таблеткам я воюще доверия не имею .выпиваю и жду что со мной сейчас произойдет и потом и панику могу словить .узи печени , почек, и тд делал все отлично .В чем прикол что так вот меня колбасит не знаю

Как избавиться от такого что я постоянно чего то себе накручиваю , услышу про какуе то болезнь , все уже на себя думаю , а вдруг это у меня .Как перестал пить , это уже 4 месяца то какой то тревожный стал , постоянно почти нахожусь в напряжени потому что что то думаю , переживаю , сам от себя уже устал ,трудно расслабиться .В панику могу прийти когда подумаю про какую болезнь или вдруг какой инсульт , по телеку услышал что кто короновирусом переболел то тромбозы какте то бывают инсульты , а я до случая с алкоголем когда отравился им и броси переболел ковидом и все начал загоняться .Все ищу в себе болезни потому что чувствую себя как то не так как раньше .Как то вот боюсь чего то , обостренное чувство страха , переживания.Не могу расслабиться даже просто спокойно отдохнуть Кто поможет каким советом что делать

Здравствуйте .Кто как избавляеться от злости , отрицательной энергии, расслабляеться без алкоголя .

У кого было такое состояние ?Состояние как бы тревожное , как чего то не хватает , боишься что с тобой соучиться что то страшное, это состояние началось изза того что после пьянки стало плохо словил панику .Пить сразу же бросил , как три месяца не употребляю.Но на работу ходишь весь в напряжении в думах что со мной такое , а может это , а может это .Не понимаю как это обьяснить .Читал про диарелизаю , не знаю короче.НО бывает и такое что все как чужое вокруг и день в день это все так надоело ,как мучаешься каждый день и не отдыхаешь.И еще иногда как не хватает воздуха .

У кого были панические атаки?Как успокаиваться когда пришла ПА?

Кто может дать совет .Не знаю панические атаки это или как это состояние назвать.Часто меняеться настроение и резко могу загрустить .В голову начинают лезть всякие мысли , переживания и потом до того доходит что неконтролируемый страх не знаешь что это и за что хвататься , как себе помочь, руки как то или немеют в пальцах.Поднимаеться давление .Не могу это состояние описать .В течении дня капаюсь в себе , в прошлом .Живу как не свою жизнь .Постоянно тревожное чувство со мной ..мне 31 я перестал употреблять алкоголь , кстати изза панической атаки я и бросил.3 месяца не употребляю .До этого часто пиво пил .Первый месяц вобще было жутко , как не в себе был, теперь вот панические атаки иногда появляються ,ну и на протяжении дня в мыслях своих .Как с эти можно справиться ?