Путь к трезвости это просто, но нелегко! История и опыт Юли
Всем привет!
Меня зовут Юля и я алкоголик. Думаете я это осознала, когда проснулась в реанимации, где меня едва откачали после лошадиной дозы алкоголя и медикаментов?! Ахахах, после реанимации я пила ещё целых 10 лет. Пила, сначала как все, по выходным и праздникам. Но, с течением времени, всё чаще и чаще и в итоге это употребление спиртного каждый день или максимум через день. Единственный длительный период трезвости – это беременность, роды и кормление. Почему то все считают, что существует пивной алкоголизм. Ну, в общем пивной живот точно существует, а вот надиралась в сопли я пенным похлеще, чем некоторые крепким алкоголем.
Вот такая: пьяненькая и веселенькая, я вышла замуж и родила дочь. И тут моему употреблению стал мешать муж. Надо же, но ему не нравится пьяная Юля! Я придумала гениальный план. Я начинала пить сразу, как только он утром уходил за дверь. И к вечеру я была уже "нормальная", типа трезвая. Но всё чаще и чаще я не выдерживала запланированной дозы и попадалась. Тогда муж стал платить мне деньги за трезвые дни. Я выдержала 43 дня, из них "честных" дней 20-23 трезвая, а остальные хоть чуть-чуть, но мне надо было выпить и скрыть это. На 43-й день я напилась просто в хлам и, сидя возле унитаза, обвинила в этом мужа. А ведь у меня была фантастическая первичная эйфория, я была счастлива, меня всё вокруг радовало до щенячьего восторга. И после этого я пробовала бросать много раз, но максимум держалась неделю-две. Дорогой психолог посоветовала отдых, где я, так же благополучно на "всё включено" пила с утра до вечера. Последнее время в употреблении я не могла выдержать и три дня трезвой. Тяга была жуткой, торги выпить / не выпить проигрывала на раз. Внешность плыла, дома скандалы, но бросить мою прелесть?! Нет, ни за что! Давайте я буду меньше, по выходным, по праздникам, но буду пить. В 2021-м году в марте я забыла про день рождения мужа. И это стало моим личным дном. У меня случилась истерика, я вдруг поняла, что:
1) я полное дерьмо;
2) у меня в голове я живу только от бутылки до бутылки;
3) в одиночку я бессильна перед алкоголем.
Я пошла искать помощь, сама я пробовала много раз и это бесполезно. И вот так я нашла трезвые чаты. Сначала "К трезвой жизни", потом мне дали ссылку на чат "Трезвый дом", потом на чат "Трезвость без границ" и благодаря "методу чата" я больше года трезвая. Я начала трезветь без кодировки, без анонимных алкоголиков, просто тупо делая то, что делали уже много ребят до меня и я вылезла из синей ямы. Я последний год пила каждый день и для меня два трезвых дня были недостижимы, а с чатом я стала жить полной, счастливой, трезвой, жизнью! Это просто, но нелегко!
Итак, а что же я делала? Я стала следить за соблюдением четырёх правил трезвого алкоголика, общаться в чатах, отслеживала и старалась не раскачивать свое эмоциональное состояние, исключила из жизни все мероприятия, где пили алкоголь. За первый месяц трезвости я очень благодарна мужу, который не пил вместе со мной! Он очень меня поддерживал тогда, и продолжает это делать сейчас. Боялась ли я в то время, что останусь без друзей? Что жизнь станет скучной и пресной? Да. Боюсь ли сейчас? Нет! Приоритет моей жизни – это трезвость. Все что я делаю, я пропускаю через призму вопроса: "Угрожает ли это моей трезвости? " и если есть хоть малейшее сомнение, я просто этого не делаю. Это просто, но нелегко! Что я делала, когда мне хотелось выпить? Применяла технику разделения мыслей зависимости и своих, технику заземления, технику письма самому себе с подробным описанием собственного срыва, отслеживала соблюдение четырёх правил трезвого алкоголика, писала в чат или доверенному лицу, шла в контрастный душ, если накрывало и прочее и прочее. Все, так называемые постабстинентные синдромы, на трёх, шести, девяти и одиннадцати месяцах я прожила, стиснув зубы, на дикой готовности даже остаток жизни жить в этом состоянии, но не вернутся к употреблению. На пяти месяцах пришло обесценивание алкоголя и вот тогда начался духовный рост.
На девяти месяцах я ощутила, что я перестала развиваться, что ничего не происходит и я пошла к анонимным алкоголикам, а через месяц и в программу АА.
Путь к трезвости это просто, но нелегко!
Спасибо тем кто дочитал до конца. Больше личных историй выздоровления от алкоголизма участников чата, можно найти в нашей группе в Telegram: "Трезвость без границ"
До новых встреч, друзья!
