Первое - хочешь доказать, что дядя это твой, что очевидно не так - предоставь доказательства, а люди тут занимаются обратным, а кармодрочер этим успешно пользуется. Пользуйтесь логикой, люди. Любой может сейчас разместить фотку Арни - и сказать, это мой родственник. А я внебрачный просто, в справку из жека вы все все равно не поверите, потому вот, я говорю правду! Докажите, что не так! Ну утрирую, суть понятна. Не доказано тобой, что родственник твой, значит ты лжец, нет банально оснований доверять твоим словам, так как лицо ты заинтересованное, как минимум в банальном хайпе.
Второе - фотка это 100% с какой то передовицы, для нее и делалась. Потому всего скорее выбрали какого то человека, бывшего или действующего спортсмена связанного с железом, тяжелоатлета, гирьевика, может даже гимнаста - который там или работал, или просто числился, или просто ряженную фигуру. Да, так в СССР тоже делали и поставили на передовицу. Мол красавец мужчина всем равняться. То, что такую бицуху вообще не накачать без железа, и фарм поддержки. Тогда она уже была, а это вообще мог, повторюсь, быть действующий спортсмен который был причислен к какому то предприятию. В общем тем кто занят железным спортом, прекрасно понимает - без тяжелых тренировок с железом это невозможно. Вообще. Часто не возможно даже с железом. Тут можно обратиться к многочисленным научным теориями и практикам спортсменов, что полностью подтвердит эту теорию, но скажу главное. Бицепс во первых очень специфическая мышца, и в повседневной работе, будь это копание лопатой, переноска мешков, или работа отбойным молотком - особо не участвует особенно если ее работу сравнивать с теми кто ее качает целенаправленно, то бишь целевыми упражнениями. Во вторых, сильно гипертрофирован у него на фото не только бицепс, но и трицепс, и но дельты, даже задняя головка заметно выделяется(плечи), которая у большинства людей - вообще не развита в силу того, что практически нет работы, кроме специфической силовой, которая ее вообще задействует. В обычной жизни работают передняя и средняя. Такие развитые плечи всего скорее говорит о том - что наш герой, штангист, там как раз активно работают дельты.
Далее - в мышце есть медленные и быстрые волокна. Эффективно гипертрофируются(увеличиваются в объемах) только быстрые. Потому у спринтеров ноги как у коня, а у стаеров - все значительно хуже. У каждого человека разное количество этих волокон, потому кто то сильный, но быстро устает, а кто то никогда не устает, но не очень силен. Задается это при рождении и в значимых величинах в течении жизни - не меняется. Чем бы вы не занимались. Чем больше быстрых волокон - тем больше объем мышц. И самое главное. Гипертрофия быстрых мышечных волокон достигается только силовой мышечной работой, в диапазоне до 12 повторений максимум, а обычно меньше - ближе к 8, особенно если вы натуральный атлет, не используете АС(это отдельная тема, там можно и накачать объемы относительно малыми весами, но все равно не настолько малыми). Самые высокопороговые мышечные волокна включаются только при критических для вас весах которые вы можете поднять 3-4 раза максимум. Но нет такой работы в которых бы использовался такой тип нагрузки. Ни экскаваторщики, ни шахтеры, ни даже грузчики, такие нагрузки в 99.99% случаев своей деятельности не испытывают. Иначе бы их хватало бы на очень короткий промежуток времени. У этих ребят, прежде всего, развита выносливость, то есть медленные мышечные волокна, которые практически не подвержены гипертрофии, и такие объемы, как на фото выше, получить без специфической, многолетней, спортивной силовой нагрузки, или ретуширования, и такое бывало, да, когда не было еще фотошопа, абсолютно невозможно.
Да, есть люди генетически одаренные. Но их очень и очень мало, меньше чем вы думаете, их реально единицы на десятки тысяч. И даже они, при всем своем желании, никогда не достигнут такого результата просто махая лопатой и таская мешки с цементом. У меня например есть двое дядей, оба выросли в деревне. Они очень мускулистые и их можно смело кидать на передовицу, хотя и у них такого рельфа и рук не было. Но, они по мимо тяжелой деревенской работы отслужили в армии в ВДВ, занимались боксом, а до этого, с детства, занимались штангой и гирями, очень активно и всю жизнь. Но одной лопатой, отбойным молотком, жизнью в деревне и молочком с котлетами и так далее вы такого не достигните никогда. Много вы видели арнольдо подобных гастарбайтеров? Я не видел ни одного. Потому как их нету. Работа на выносливость вообще не предполагает к развитию мышц, и организм так же успешно сжигает жир как и мышцы. Потому как повторюс - работа на выносливость может вам построить красивое, стройное, рельфное тело, но серьезных мышечных объемов - никогда. Такова природа.
Так что не ведитесь на любителей дешевой славы, а думайте критически.
