IYneka

IYneka

Пикабушница
поставилa 12450 плюсов и 1 минус
отредактировалa 0 постов
проголосовалa за 0 редактирований

Сообщества:

9122 рейтинг 12 подписчиков 470 комментариев 17 постов 12 в горячем
5

Ответ на пост «Вот такой рубец...»

Напомнило случай из детства, это прям про меня. Новый год, мне лет 15-16. Родители ушли в гости к друзьям на празднование НГ. Я и две подружки-одноклассницы собрались у меня дома встречать праздник. Наготовили, напекли всяких вкусностей, наелись, чаю нашвыркались. Сидим, смотрим телевизор. И наконец бой курантов, подружки достают откуда-то взявшиеся хлопушки, серпантин, конфетти. Все взрывается, взлетает, кружится и падает.

Такого святотатства моя отодраенная еженедельной собственноручной уборкой квартира ещё не видела. Нет, было весело конечно... Минут пять.

Потерпела я ещё сидя как на иголках с полчаса, поглазела на ковер густо усеянный в несколько слоев всей этой дрянью и взялась за совок с веником. Потом за пылесос, потому что веником ничего с ковра не собрать. Эти сидят на диване, ржут. Тут у меня припекло, конечно, я говорю, так, девоньки, давайте-ка, уёбен зи битте вместе со своими хлопушками дурацкими.

Разругались в пух и прах. Потом помирились, конечно, я так-то не злопамятная))

Всех с праздником!

231

Поможите, люди добрые!

На диване кошечка лежит

С нечёсаным пузиком.

Поможите, чем сумеете!

Поможите, люди добрые! Малые кошки, Пушистые, Погладь кота, Домашние животные, Кот
172

Спортивная фигура как залог здоровья духа и тела

Спортивная фигура как залог здоровья духа и тела Похудение, ЗОЖ, Здоровье, Правильное питание, Мотивация, Бег, Упражнения дома, Спорт

На этих фото с разницей в несколько лет можно (надеюсь) увидеть, как я пытаюсь привести свою фигуру в спортивную подтянутую форму. А самое главное - улучшить свое здоровье и общее самочувствие. На фото слева (2014 г.) на первый взгляд трудно сказать, что в фигуре есть что-то лишнее, но уже заметно, что оформился небольшой животик. Кроме этого, глядясь на себя в зеркало, обнаружила, что на бедрах появился целлюлит, колени становятся бесформенными, задница начала обвисать и вообще вся нижняя часть тела выглядит какой-то неухоженной что ли. Критично и безжалостно посмотрев на себя со стороны, я взялась за немного обвисшие булки и решила бороться со всем этим безобразием, понимая, что если этот процесс не остановить вовремя, потом что-то изменить будет намного труднее, если вообще возможно (как, например, целлюлит) и здравствуй, фигура под названием skinny fat с плоской задницей без мышц, но зато с "галифе" и с пузом на целлюлитных тонких ногах.


К настоящему моменту я сбросила несколько лишних килограмм, которые дополнительно набрала за время между первым и вторым фото, регулярно тренируюсь, включая бег, плавание, аэробику, вело- и эллиптический тренажёры, силовые тренировки, йогу. Все делаю с удовольствием, (с песней) под музыку, легко, без насилия над собой. Бегать поначалу было трудно, даже пять минут бега трусцой давались с трудом, хотелось (броситься в море) бросить все, но постепенно становилось все легче и комфортнее, как будто второе дыхание открылось. При этом я хорошо питаюсь, не мучаю себя диетами, могу себе позволить и немного сладкого, и мучное и жирное, но стараюсь ни чем не злоупотреблять, придерживаюсь правильного сбалансированного питания. С весны этого года занимаюсь 2-3 раза в неделю и наконец-то начинаю видеть результаты. До достижения цели мне ещё довольно далеко, но прогресс уже заметен (фото справа 25.11.2022 г.).


Хочу пожелать всем, кто решил заняться здоровьем и похудением, не сдаваться, идти к своей цели постепенно, без резких изменений, но настойчиво и планомерно. Здоровый образ жизни это не обязательно трудно, скучно и голодно, это может быть комфортно, весело, активно и питательно. На мой взгляд это самое главное для здоровья как физического, так и ментального.

Показать полностью
60

Котолампа

Уголок безмятежности в мире хаоса.

Котолампа Кот, Пушистые, Домашние животные, Лампа
Показать полностью 1
47

Как много есть и не толстеть?

В течение нескольких лет с переменным успехом занимаюсь приведением организма и фигуры в идеальное состояние. Для меня это - хороший сон, бодрое самочувствие, энергичность, активность, а также спортивная стройная подтянутая фигура. Начала подсчитывать калории, следить за весом, регулярно тренироваться. На тот момент вес колебался от 62 до 63-х килограмм. Калораж держала на отметке в среднем 1400. Вес практически не менялся. И только когда я урезала калории до 900-1100, вес пошел вниз. Но если честно, было голодно и тоскливо. Одно вареное яйцо с половинкой огурца или 50 гр индейки с помидором на завтрак и все в таком роде. Из всех развлечений какао на воде без сахара с добавлением чуточки молока для цвета. Короче, я ощутила все прелести жизни впроголодь. В итоге вес снизился до 58-59. Ура.

На какое-то время расслабилась, чуть набрала, но недавно опять взялась за подсчеты-тренировки-активность с удвоенной силой. Вес держится на уровне 59-60, что в общем меня уже даже устраивает. Пять месяцев подсчитываю калории и вижу, что выходит в среднем 2000 каждый день. Иногда 1800, очень редко чуть меньше. А бывает и 2300-2400! Но самое интересное, что вес, к моему облегчению, не растет!

Как так? Вес стоял на уровне 62-63 кг, когда я ела 1400 кК и стоит сейчас на 59-60 кг, когда я хомячу намного больше, 600+ калорий минимум, а то и все 1000 кК плюсом. Чувствую себя прекрасно, энергии куча, сплю очень хорошо, мы бодры, веселы, как говорится, это про меня сейчас.

Все здесь пишут, просто урежьте калории и все схуднется, постройнеется, наладится. Ан нет, как ни удивительно, но мне помогло именно добавление калорий. На завтрак вместо одного яйца я ем два, да ещё с помидорами, да жареные на растительном масле. Вместо двух жалких ложек творога, ем целую миску с орехами и фруктами и т д. Что я делаю правильно сейчас и что делала неправильно тогда? В этом важно разобраться, чтобы не повторять те же ошибки в будущем, да и другим худеющим будет полезно знать. Диетологи и нутрициологи, помогите, пожалуйста, разобраться.

Показать полностью
8

Распелась

Я уже рассказывала, что наша кошка любит петь.


Начало истории здесь: Вы слыхали, как поют коты?


Обещала попробовать записать видео, как это все происходит, и наконец взялась за это занятие.


Вот то, что получилось.

Warning: не рекомендуется людям с чутким слухом, неустойчивой психикой и с обостренным чувством прекрасного. Люди, серьезно, на видео в основном мое пение, а петь я особо не умею, хоть и люблю, если вас может травмировать нечто подобное, лучше не слушайте.

Также прошу прощения за качество видео, лучше не получилось :-(


P.s.: мне советовали спеть "Издалека долго", но, к сожалению эта песня ее не торкнула. Пришло на ум спеть "Утро туманное" (одну из моих любимых песен в детстве), тоже довольно протяжную, поначалу она ей не очень понравилась, но потом ничего, вслушалась, распелась)) Вдобавок спели с ней гимн, его она знает хорошо, всегда подхватывает с большим энтузиазмом.

Показать полностью 1
4755

Ответ на пост «Этот товар в магазине стоит более миллиона рублей за килограмм»

Вот такое сокровище хранится у меня дома. Вес 120 гр. Посчитала по цене шафрана из магазина, на который ссылается ТС, его цена 122 899,9 рублей.

Ответ на пост «Этот товар в магазине стоит более миллиона рублей за килограмм» Шафран, Специи, Приправы, Магазин, Истории из жизни, Ответ на пост

Покупали эту драгоценную приправу 17 лет назад в одном из ближневосточных магазинчиков за, как мне тогда казалось, дикие деньги. Если мне не изменяет память, за приблизительно гр. 300 заплатили около 50 тысяч рублей. Муж, любитель восточной кухни, был безмерно счастлив такой выгодной покупке. Как ни странно, хозяин магазина был счастлив не меньше 😀

Как я понимаю, даже учитывая огромную скидку, которую он нам сделал, для него это была очень прибыльная сделка. Потому что товар дорогой, покупают его по десятым долям грамма, вот и торговал бы он им лет двадцать, если не больше.

Прошло столько лет, а шафрана ещё осталось очень много, это не единственная банка, которая осталась. Использовано может процентов 20-30 от всего объема. Вкус и запах у него необыкновенно сильный, поэтому на блюдо требуется буквально на кончике ножа. Да и не каждый день я готовлю блюда ближневосточной кухни.

Показать полностью 1
495

Вы слыхали, как поют коты?

Наша кошка умеет петь. Она не мяукает, а именно поет, можно даже сказать, играет звуком, управляет голосовыми связками. Получаются звуки типа уоооуоооо или эээээйеееее, ииоооаааа. Почему мы называем это "поет"? Дело в том, что она осознанно начинает подпевать, если кто-то запевает песню, особенно что-то громкое, с длинными гласными. Где бы она ни была и что бы ни делала, прибегает, включается в процесс и вдохновенно затягивает свою партию вокала. Иногда по вечерам, когда у нее хорошее настроение, она поет самостоятельно без человеческой помощи, выбирая при этом помещения с хорошей акустикой 😀

Напишите, если у кого-то также поют домашние любимцы, было бы интересно узнать ваши истории.

Вы слыхали, как поют коты? Малые кошки, Пение, Домашние животные, Пушистые, Кот
126

Разметка на дороге

Разметка на дороге Бег, Беговая дорожка, Общество, Правила, Дорожное движение, Здоровье, ЗОЖ, Похудение

Дорожку так не зря вымостили, бегает по ней много людей, иногда по утрам встречаются целые толпы, а значит надо соблюдать правила движения.

Заметила, что соблюдают почти все. Человек обычно бежит по одной стороне дороги, обгоняет четко по правилам, уступает дорогу встречным, только после этого идёт на обгон. Проблема возникает, когда рядом бегут/идут два бегуна или ходока, они занимают обе полосы и, если они сознательные (что чаще всего и бывает), уступают дорогу как встречным, так и обгоняющим, никого не надо просить, подавать сигналы, они сами смещаются в сторону. Но попадаются и невежливые участники движения. Сегодня встретилась такая парочка. Прут по встречке напролом и не сворачивают, пришлось обгонять по обочине (скажут, обочечница, хаха).

В общем и целом, люди, будьте взаимовежливыми, уважайте друг друга, уступайте дорогу и вам будет уступлено и будет всем счастье и здоровье!

Показать полностью 1
379

Смех продлевает жизнь

Врачи спасают жизни, в первую очередь, конечно, хирурги, в этом нет сомнений. Мне не раз встречались очень хорошие специалисты. Но я бы хотела написать и о других людях в белых халатах, которые оставили в моей памяти неизгладимый след.

Когда-то очень давно я попала в больницу на операцию. Операция была срочная, сложная, не буду вдаваться в подробности, не в этом суть. В операционной все прошло хорошо, но оперировали долго, больше трёх часов. Послеоперационный период проходил очень сложно. Я, как говорил медперсонал, была "тяжёлая". Никак не спадала температура, в один из дней им пришлось среди ночи вызвать заведующую, когда температура поднялась до опасных значений. Завотделением приехала из дома в три часа ночи вся взъерошенная и непохожая на себя. Осматривая меня, она с горечью пробормотала: "Не знаю, что с тобой делать". Стоял вопрос ещё об одной операции. Но мне назначили другие лекарства и, через некоторое время, о, чудо! температура начала спадать и я, наконец, вышла из полубредового состояния.

И тогда к нам в палату стала часто приходить одна медсестра, человек с отличным чувством юмора, у которой, что ни слово, то перл. Она приходила каждый вечер и начинала травить байки, шутки, анекдоты, в палату собирались другие пациенты, медсестры и санитарки, все покатывались со смеху. Тогда-то ко мне и пришло истинное понимание выражения "надорвать животики". Было безумно смешно и больно в то же самое время, живот же напрягается. Мне становилось все лучше и лучше, через месяц выписали, все отделение вышло меня провожать. Шрам, кстати, от полостной операции остался очень аккуратный, почти незаметный.

Прошло уже много лет, а я часто вспоминаю медиков, которые тогда меня лечили, в особенности, эту медсестру, даже сейчас помню лицо этой замечательной женщины. Не знаю, права ли я, но, мне кажется, она специально приходила именно ко мне в палату, чтобы я побыстрее поправилась.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!