FactChek

Кину выдержку из статьи. Статья не моя, но самая интересная. Кошек люблю, их ценность понимаю...

"Кошки спасли город

Когда в начале 1943 года из Ленинграда исчезли все кошки, в городе катастрофически быстро расплодились крысы. Они просто процветали, питаясь трупами, которые лежали на улицах. Крысы пробирались в квартиры и съедали последние припасы. Они прогрызали мебель и даже стены домов. Были созданы специальные бригады по уничтожению грызунов. В крыс стреляли, их давили даже танками, но ничего не помогало. Крысы продолжали атаковать блокадный город. Улицы буквально кишели ими. Трамваям приходилось даже останавливаться, чтобы не въехать в крысиное войско. Кроме всего этого, крысы еще и распространяли опасные болезни.

Тогда, вскоре после прорыва блокады, в апреле 1943 года, в Ленинград из Ярославля привезли четыре вагона дымчатых кошек. Именно дымчатые кошки считались лучшими крысоловами. За кошками сразу же выстроилась многокилометровая очередь. Котенок в блокадном городе стоил 500 рублей. Примерно столько же он мог бы стоить на Северном полюсе в довоенное время. Для сравнения, килограмм хлеба продавали с рук за 50 рублей...."

Источник https://spb.aif.ru/leningrad/1115954

"16-летняя Катя Волошина. Она даже посвятила блокадному коту стихи.

Их оружие - ловкость и зубы.

Но не досталось крысам зерно.

Хлеб сохранен был людям!

Прибывшие в полуразрушенный город коты ценой больших потерь со своей стороны сумели отогнать крыс от продовольственных складов."

А потом из Сибири кошек еще завезли для Эрмитажа...

Всем привет. С последнего поста прошло примерно 3 недели и - 1,5 кг, что радует.

Еще купила себе более навороченные весы хуавей и получила развернутое описание состава тела. Итого сейчас я здесь:

Однако пост не об этом. В общем последние 1,5 года я работала в одной чудесной компании с чудесными коллегами и начальством...Все было настолько шоколадно, что я смогла потерять ~13 кг веса и - 14 см в талии. Начала ходить на фитнес, наладила свое питание и вот это все.

Но увы - беда пришла совсем когда ее не ждали, мою компанию ждут сложные времена, и скорее всего придется менять работу. Пока попросили уже искать.

В общем это явное испытание моего пищевого поведения и стрессоустойчивости. Работу я меняла, неоднократно, но одно дело менять когда хочешь, другое - когда не хочешь :( Еще и в декабре, да.

Плюс первые пару месяцев обычно аврал на новом месте, а потом как пойдет. На прошлой работе я набрала с 10 кг за 3 месяца, тк чувствоввла себя нереально несчастной...

В общем я очень боюсь, что заброшу свои тренировки и перестану контролировать питание...

Поэтому придется вас помучить, и выкладывать раз в неделю какие-то отчеты для контроля.

Пожалуйста, если можете - поддержите меня. Что-то очень печально и стрессово сейчас :(

Всем привет. Прошло со старта 6 месяцев. Ииии -10 кг с начала старта. :)

Не много, но как раз в пределах прогноза эндокринологов снижения веса, безопасного для здоровья, -10% от массы тела.

Новый образ жизни уже сформирован и закреплен. Кожа подтянута, проблем с ней нет. Что радует. Иногда кажется, что организм специально буксует, чтобы кожу успеть подтянуть...

По параметрам:

Вес: был 90,4 - стал 80,4 (ИМТ уже ниже 30, ожирения уже нет)

- талия -12 см (было 95, стало 83)

- бедра -8 см (было 117, стало 109)

- грудь -4 см (было 109 стало 105)

Про диету: в среднем ~1400 - 1500 ккал. Около 100 грамм углеводов, 50 грамм жира и 110 грамм белка. 3 - 4 раза ем. Четвертый - перекус перед сном, если поздно засыпаю.

Про фитнес: силовые 1-2 раза в неделю, кардио на эллипсе ~4 раза в неделю. Около 10000 шагов ежедневно.

Про сон: а вот это главное, оказывается...

Часы настоятельно рекомендовали записывать сон и его качество. Раньше снимала часы но ночь, теперь перестала.

Месяц спала по 6 часов (возможно, раньше тоже по 6), вес стоял на месте, не смотря на все усилия (!)

Неделю сплю по 7 - 9 часов (хотя ложусь все равно поздно). И -1,5 кг.

В общем пока начну спать по 8 часов. Это будет сложно, но попробую. И попробую пить липотропный фактор, он для печени. В остальном без таблеток, кроме витаминов.

Через месяц напишу итоги эксперимента :)

PS Прикольный ролик :)