Всем пламенный пикабушный привет! 👋

Ровно год назад я стала мамой (ура мне!). Но мое тело, скажем так, не спешит вернуться в былые формы. До родов я пышечкой была, но жить не мешало. Из роддома выкатила 109 кг. Сейчас – 88. Молодец? Вроде да... но!

А вот недавно припекло конкретно:

1. Колено запротестовало (больно!).

2. Зеркало стало врагом номер один.

3. Одежда – это квест уровня "невозможное возможно" (и очень дорого!).

Итог: Я реально устала. Устала от того, как это все влияет на жизнь. Точка невозврата пройдена!

Сегодня – День 1 моего Большого Побега от Самоёма!

✊

Чтобы не сдуться, буду отчитываться тут. Держите меня семеро!

Утренний подвиг №1: ПП! (Готовьтесь...)

Проснулась с мыслью "Начну правильно питаться!". И... сделала хачапури по-аджарски! 😂 По пп рецепту: тесто на твороге, сыр "обезжиренный" (ну, типа). Щито-поделаешь, душа просила! Но это ж лучше, чем торт на завтрак, да? 😉

Знаю, что здесь могут помочь с разного рода неприятностями, советом или делом. Сразу к вопросу.

Я родила полтора года назад и перед родами сняла гель-лак с ногтей. Вроде бы поначалу все было нормально, но со временем заметила, что ногти стали бугриться, отслаиваться, меняться. Особенно сильно стало проявляться в первые полгода после родов, я прям чувствовала дискомфорт, кожа вокруг ногтей сухая, на двух ногтях появился онихолизис. Сходила к дерматолог у, но там мне сказали, что пока я кормлю - ничего не понятно, но очень интересно. Я понимаю, что от лактации может быть многое, но чтобы так ухудшилось... Плюсом обострился себорейный дерматит. Раньше немного шелушились уши, прописали симптоматийно Адвантан, соблюдала инструкцию, все было нормально. А сейчас... кожа просто лоскуутами слазит и ладно бы только уши, но это затронуло лоб, висок, затылок. Пробовала Низорал и Сульсен пасту. И ничего, результата нет. Все болит и чешется, сил нет уже. Я уже стала псориаз подозревать, но пока кормлю, мне никто нормального ответа не даст.

Эпик фэйлом стало то, что я снова начала делать гель-лак, чтобы ногти тупо не бесили своей чувствительностью и тем, что цепляются за всё на свете. Так он не держится! Отваливается через неделю-полторы, с одного из ногтей почти сразу, хотя именно этот ноготь здоровый. Пробовала разных мастеров и разные материалы, все равно отваливаются.

Сейчас прикреплены фото ногтей. Неприятно, предупрежаю.

Слышали такую фразу? К сожалению, она не всегда соответствует реальности. Многие молодые мамы сталкиваются с проблемами сна у малышей с первого месяца жизни. Это та ситуация, когда ребёнок не спит ни днём ни ночью. Кто-то из детей орёт, кто-то висит на груди, спит только на руках, а кто-то устраивает ночные гуляния. При этом окружение очень часто говорит, что это нормально. «Да все дети едят грудь всю ночь; да всех надо качать; да его надо потуже запеленать, чтоб спал лучше; да он просто перегулял, надо его отоспать». А мама не может его «отоспать», потому что дитё спит 5-10 мин., 30-40 мин., сны короткие, рваные, поверхностные как днём, так и ночью. Знакомо?
Так вот: это ненормально! Не нужно с этим мириться, эти проблемы со сном можно и нужно убирать (причём в любом возрасте). Такие симптомы, как короткие дневные сны, частые ночные пробуждения, висы на груди, невозможность самостоятельного сна без помощи, укачивания, присутствие пустышки, бесконечная еда ночью - всё это режимные проблемы!

Чаще всего они возникают из-за неверно подобранных индивидуальных норм сна и бодрствования. Например, недогул. Это ситуация, когда прежнее время бодрствования уже не подходит ребёнку, он вырос и его время бодрствования тоже выросло, а количество сна сократилось. Но многие пытаются давать по-прежнему бОльшее количество сна. И всё: система ломается, малыш уже не хочет так много спать, он сам показывает вам это (истерикой перед укладыванием или огроооомным отрезком времени бодрствования перед ночным сном). Ему больше не нужен 12-ти часовая ночь. Сон – показатель качественный, а не количественный. Нам не нужно высыпать 12 часов рваного, поверхностного сна с просыпаниями или ночными гуляниями. Лучше в таком случае сделать сон короче, но качественнее.