До 80 % соли ты получаешь в виде скрытой соли. Для взрослого человека адекватный уровень потребления пищевой соли — не более 5 г в сутки.
Соль содержится в большинстве продуктов, но особенно много соли в продуктах промышленного приготовления. Переизбыток соли приводит к отекам из-за задержек излишней жидкости в организме, ухудшению работы почек, проблемам с суставами, повышенному давлению.
В долгосрочной перспективе излишек соли приводит к аритмии и тахикардии, появлению жировых отложений на стенках сосудов, хронической гипертонии. Также повышаются риски развития инсульта и инфаркта
Встреча с Его Превосходительством Послом Мексики в РФ, сотрудниками посольства и с компаниями Мексики (человек пять было в зале + онлайн, около 50 компаний) была организована Мосэкспортцентром 11 марта.
Кстати, организация была выше всех похвал: порядок, перевод, качество видеосвязи с Мексикой, аппаратура в зале, и т.п.
Была очень доброжелательна атмосфера. Явно чувствовалась заинтересованность участников с обеих сторон. Языковый барьер практически не чувствовался благодаря профессионализму переводчиков УПДК. Да и сам Вильегас Мехиас Эдуардо, Посол Мексики, время от времени шутил по-русски (короче, Мексика - рай для туристов - так он прокомментировал длительное выступление мексиканского коллеги).
Основные участники были из сферы медицины и фармацевтики. В своем кратком сообщении я сказал, что мы, нашей "волшебной" подземной водой, поможем здоровью мексиканцев, как уже 8 лет помогаем россиянам.
В ответе с той стороны Атлантики, в двойном обратном переводе с испанского, вода уже превратилась в "магическую", с горячим желанием увидеть её на выставке российских фармацевтических товаров в Мехико в августе 2025 года.
Буду рад присутствию коллег на выставке, желательно с кем-то объединиться, а ещё лучше - найти партнера для участия в этом приятном, но хлопотном мероприятии.
Прошу дополнительно знакомиться по ссылкам в моем профиле.
Услышав о пользе морских (солевых) ванн, многие покупают в магазинах-аптеках фасованные соли, добавляют их в ванну и с удовольствием расслабляются. Особенно приятно принимать такую ванну, если соль – ароматизированная, если по краям ванны стоят горящие свечи (тоже с приятным запахом), если играет соответствующая музыка. И особенно всё это здОрово, приятно и весело, если рядом – любимый человек.
Теперь давайте попробуем представить себе ванну, после которой человеку становится здорОво, то есть – полезно. Для этого в ней должна быть вода, солёная хотя бы, как в Чёрном море. То есть в воде должно быть не менее 18 грамм морской соли в литре воды. В такой ванне на 50 литров должно быть не менее 900 грамм соли. А на купленной упаковке обычно рекомендуется растворить в полной ванне 100-300 грамм соли. И где же здесь «морская вода»? В запахе свечей? В музыке? В мечтах?
Если мы захотим окунуться в воду моря Средиземного, в которой содержится до 36 грамм соли на литр, нам придется открыть пакеты с более 1500 грамм соли. Тем же, кто много раз плавал в Красном море (42-44 грамма соли в литре), захочется ощутить его насыщенность и выталкивающую силу. Для этого, даже в мелкую ванну, придется высыпать и размешать до растворения более двух килограмм покупного белого порошка.
Многие производители этой упакованной соли честно рассказывают о потерях многих полезных составляющих при её переработке. И это правильная правдивость, ведь все мы из курса химии помним, что высушивание морской воды приводит к потере важных летучих микроэлементов. Если мы видим расфасованную соль «каменную», извлекаемую из пластов земной коры, то прочитав её состав, сразу видим и ограниченное число минералов, и значительный процент грязи (от 1,5%, и более).
Давайте же рассмотрим доступную естественную замену высушенным солям. Наилучшей для оздоровления является ванна, приготовленная разбавлением природного рассола древнего подземного моря (рапы). Рапа является близким аналогом воды современного Мертвого моря, доступного туристам в Иордании и в Израиле. Она хранилась для Вас без потерь своих полных качеств на глубине более 1000 метров и добывается из уникальных скважин.
На основе этой рапы можно налить себе и своим родным ванну с нужной концентрацией. И Вы сразу почувствуете её морской запах, её скользящую, обволакивающую необычность. Вспомните завет Доктора Айболита и уговоры Вашей мамы: самое полезное лекарство – обязательно горькое!
Довольно большой список санаториев России и Европы, в которых можно получить такие ванны, включая и клиники Москвы, есть на многих специализированных сайтах. Два из них - в моем профиле.
Не болейте, а если что - обращайтесь!
Без свечей и музыки, но - для здоровья в ванне с аналогом морской воды.
Только что позвонил приятель. Жене у него 70 лет, занимает не маленький пост в Правительстве очень крупного региона. Принимает решения по миллиардным проектам.
Далее с его слов.
Решила моя побаловать семью с утра изысканным завтраком (сварить яйца, ибо не успели в магазин сходить). Ну ладно.
Слышу: звонит подруге, спрашивает - как варить яйца. Десять минут разговора закончились ничем. Спрашивает Алису: как варить яйца. Алиса отвечает что-то типа: ... и добавьте в воду соль.
Спрашивает меня: зачем солить воду при варке яиц? Я отказался поддерживать эту тему.
Спрашивает Алису: зачем солить воду при варке яиц? Ответ я не слышал.
В итоге, зная, что яйца всмятку более полезные, сварила вкрутую.
Вас всё ещё удивляет, что у нас кое-где порой не всё получается наверху?
Скрабы из соли уже давно не новинка в мире ухода за собой. Поскольку их относят к скрабам средней жесткости, они очень хорошо справляются с очищением кожи, а иногда даже слишком хорошо, поэтому в рекомендациях к применению часто можно прочесть «использовать с осторожностью», так как при усиленном трении можно повредить кожу. Для смягчения берут какую-либо масляную или другую жидкую основу - оливковое, кокосовое масло, масло виноградной косточки или авокадо, мёд или сметану.
Частицы соли в скрабе берут на себя функцию абразивного компонента - отшелушивают лишние частички кожи, за счет чего обновляется клеточная структура и улучшается внешний вид кожи.
Соляные скрабы в виде брикетов
Кроме того у соли в качестве пилинга есть ещё ряд полезных свойств:
она отлично борется с целлютом путем усиления циркуляции крови;
работает с отечностью;
способствует улучшению потоотделения.
В бане же эффективность такой процедуры несколько увеличивается за счет того, что от парения раскрываются поры, кожа получает более глубокое очищение, а магний в составе соли помогает телу расслабиться, снять напряжение.
Однако, хоть соль и обладает с одной стороны заживляющими и антисептическими свойствами, если у вас на теле есть серьезны раны или порезы, конечно, рекомендацией будет воздержаться от процедуры скрабирования не только солью, но другими скрабами. Также не стоит массажировать тело, если простужены. В таком случае лучше подышать обычным паром, соляным или с использованием эфирных масел.
Есть очень много способов сделать парение уникальным. Мы расскажем про один атрибут, о котором напомним опытным банщикам и откроем для новичков. Уже догадались о чем мы?
Речь пойдет об арома-чашах.
Арома-чаша с Гималайской солью
Как правило, чаши делают из нержавеющей стали, именно этот материал стойко переносит влажность в парной. Их подвешивают у каменки или над ней, есть разные типы креплений - настенный или потолочный. Цель - обеспечить возле чаши максимально высокую температуру. А вот дальше каждый уже выбирает по душе способ её использования. Мы расскажем о самых популярных.
Эфирное масло.
Чаша отлично подходит как емкость для разведения эфирного масла. Набираете в неё воды и добавляете 2-3 капли любимого аромата. Самые подходящие для бани - хвойные. Эвкалипт для сильного иммунитета, можжевельник для очищения кожи или лаванда для снятия напряжения.
2. Банные запарки.
Это травяные сборы, которые запаривают в горячей воде. Они оказывают оздоровительный эффект и, конечно, создают аромат в парилке. Травы можно собрать у себя на даче или же купить на маркетплейсах. На природе, например, легко найти полынь, крапиву, малину или клевер.
Травяной сбор с лавандой
3. Кристаллы соли.
Кристаллы крупной фракции 5-7см кладут в чашу, нагревают около 1,5-2 часов, затем поливают небольшим количеством воды для испарения. Соль выделяет полезные для организма ионы, такие процедуры особенно полезны людям с заболеваниями кожи или дыхательных путей, а более подробно о парении с солью мы рассказывали в прошлой статье.
Теперь в вашем арсенале есть целых три способа разнообразить поход в баню, а мы как всегда надеемся, что были полезны!
Когда вам говорят о парении с солью, вы наверняка представляете себе сауну с соляной стеной из Гималайской Розовой соли. Это, пожалуй, один из самых популярных и разрекламированных способов применения этого богатого полезными микроэлементами природного минерала. И, нет, мы не скажем, что всё это ерунда и соляные блоки в парной не дают никакого эффекта, кроме эстетического, это отнюдь не так. Мы, наоборот, хотим рассказать в этой статье о пользе этого и других способов парения с солью.
Крымская соль
Соль используют в бане по-разному:
декорируют соляной плиткой или кирпичом стены и полы;
устанавливают соляные абажуры;
парятся с соляными брикетами;
вешают у каменки арома-чаши с кристаллами соли;
поливают камни соляными растворами;
скрабируются в парилке.
Практически все способы имеют единый механизм воздействия на наш организм - при высоких температурах выделяются ионы - натрий, кальций, магний и другие микроэлементы, которые соль в себе содержит. Вот они и делают кожу мягкой и упругой, иммунитет крепким, органы дыхания менее восприимчивыми к болезням и многое другое.
Чаще всего в баню действительно берут соль Гималайскую. Она отлично подходит для облицовки стен и полов, это цельные кристаллы, которые в комбинации с подсветкой создают в парилке невероятную атмосферу расслабления.
Но есть и альтернативы - Крымская соль, Илецкая или Персидская. Продукция из этих видов солей как правило обладает повышенной пористостью и ионизирует за счет этого воздух в парной лучше. А по количеству микроэлементов эти соли вовсе не уступают Гималайской.
Соляная баня
В основном процедуры с солью оказывают положительное влияние на кожу и дыхательные органы. Даже если вы не станете непосредственно натирать кожу солью, насыщенный ионами воздух всё равно сделает своё дело, как, например, он делает это в условиях морского климата.
В бане соль носит вспомогательную функцию - улучшает раскрытие пор и выводит из организма всё лишнее. Кожа при этом получает целый комплекс ухода:
увлажняется и тонизируется;
омолаживается - соль способствует регенерации (поэтому на море, например, быстро заживают ранки, порезы, многие кожные заболевания уходят в ремиссию);
освобождается от омертвевших частиц;
разглаживается и подтягивается.
Соляную баню также рекомендуют при астме, бронхите, гайморите и других заболеваниях органов дыхания.
Кроме того посещение такой сауны способствует снижению тревожности, расслаблению нервной системы, снятию напряжения в мышцах, снижению болевых ощущений в суставах, нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Одним словом профилактике многих болезней и улучшению общего состояния здоровья.
Надеемся, что у вас совершенно не осталось сомнений в пользе применения соли в бане или сауне. Однако, если у вас остались вопросы по этой теме, мы с радостью постараемся ответить на них в комментариях!
