Похудение 14 октября⁠⁠

Мало спала, но героически вздремнула в обед аж целых 28 минут:D с часами все интереснее

Сегодня подводили двухнедельный мини-итог начала похудения и баловались с новыми весами😁

Мой результат: вес 67,9->66,1(-1.8),объемы почти не изменились,но надеюсь что это может еще отек от цикла,ушло буквально по одному-два сантиметра(хотелось конечно все и сразу много). Напрогнозировала себе в дневнике питания

Муж: вес 103,8->99,4(-4,4), объемы ушли по одному сантиметру, а в талии сразу -4. Завидую ли я? Разумеется! Взвесили мужа на новых весах, несмотря на лишний вес с мышцами у него все ок. До 77 он сбрасывать не хочет как весы рекомендуют, пока планы хотя бы 90 до нг. Рост 190

Потом и я баловалась с весами. Классная штука за 3к.

Обидно что жировая масса «почти» в норме. Реально на границе прямо находится:D

Белок ожидаемо ниже нормы. Висцеральный жир все еще не в норме,но сравнивая с изначальным результатом в 14-очень даже неплохо

И несмотря на норму имт конечно показывает что есть лишний вес и показывает как именно это стоит исправить

Если не лень смотреть, то вот мои корявые фото Inbody от августа 2025 и февраля 2026. Прогресс есть и это радует

Помусолили с иишкой,он конечно хвалит за улучшение результатов, но все таки надо сходить на Inbody потому что сравнивать два разных метода это подход не точный. Но просто приятно видеть хоть что-то положительное если честно, для мотивации использую все что могу:D мышцы правда не верю что так могли вырасти (но вдруг?😁)

На завтрак был рулетик с лавашом и кофеек с кокосовым молоком

Молоко прикольное,вкусное

Обедо-ужин был в додо-пицце,т.к. не успевали, но я активно исследую раздел завтраков и закусок, у них там много около ппшных вариантов. Снова кофе и салат цезарь с чикен-роллом.

По калориям вот так получилось

Шагов сегодня было мало, но мне дали значок:D

Также советую посмотреть классное аниме «Лето когда умер Хикару». Давненько не смотрела ничего годного, очень захватывающе, особенно начало. Про горечь потери и суррогаты любви

Такой вот обычный день с мотивирующими на похудение гаджетами получился⚖️ завтра надо начать наконец есть больше этого ебаного белка, каждый день планирую и все никак

Вчерашний день тут Похудение 13 октября