Серия «Спорт обычного ветеринарного врача ))»

Итак, как обещал - выкладываю промежуточный итог занятий за 4 месяца: декабрь, январь, февраль, апрель. Март пропустил почти целиком из-за болезни ((

И, к сожалению, я забил на все добавки - креатин кончился давно, витамины и BCAA тоже, купить все забываю, только протеин остался. Так что эта физическая форма - без добавок по сути. И забил на питание - работы много, не могу соблюдать правильный режим жрачки, так что и этого нет, увы.

Короче, по сути никаких улучшайзеров использовать не случилось, так что занятия были максимально приближенные к тем, что совершают 99% мужчин. Ну, это тоже хорошо, результат наиболее естественный становится.

Да, это не та форма, что была в прошлом году, но и время занятий пока что еще маленькое - 4 месяца это же только начало

Следующую фотку выложу еще месяца через 3, должна быть разница. Я надеюсь ))

Итак, прошло чуть меньше 3х месяцев , как я начал заниматься спортом. В зале - ровно месяц из них, до этого - готовился дома. Анализы - сдавал и выкладывал )) чтобы не было сомнений в чистоте занятий. Мой принцип - никакой химии, только натуралка.

Что могу сказать по результатам: начинал с 6 подтягиваний широким хватом - делал 4 подхода по 6 подтягиваний. Сейчас делаю уже 8 подходов по 18 подтягиваний. Прогресс налицо, что называется.

Тяга блока к груди - начинал с 4х подходов по 10 повторений с весом в 70кг. Сейчас делаю 8 подходов по 10 повторений со 130кг. Тоже виден прогресс.

Короче, никакой химии, только правильное питание и регулярность занятий (3 раза в неделю четко по 60минут и ни минуты больше в зале не задерживаюсь).