Серия «Депрессия»

В 2022 году я как и многие переживал серьезный стресс и после некоторых событий я заметил что мое поведение изменилось. На улице я озирался по сторонам тщательно вглядываясь в лица людей. Мне казалось что какая-то машина все время преследовала меня (это были просто похожие автомобили). И внутри все время было какое-то напряжение. Но один случай мне особенно запомнился.

Гулялил мы с девушкой и мне стало очень плохо. Сейчас я понимаю что это потому что я увидел тригер для тревоги. Это ощущение было похоже на то как если бы на вас несся грузовик. Вам страшно, плохо, а двинуться не можете. И да я заплакал (мужчины тоже плачут). Девушка меня увела оттуда и я нашел врача который сказал что у меня тревожность.

Опишу как живется с тревожностью. Ваше тело все время в напряжении, а в голове ворох из самых плохих мыслей. Спите вы с трудом, т.к. просто вымотаны и мозг ваш нормально не работает. Из-за постоянной тревоги ухудшается внимание и восприятие, мозг просто быстрее устает, и вот в таком состоянии я жил несколько месяцев. Пока не сходил ко врачу.

Мне прописали Стрезам. В отличии от других таблеток которые я пил он начал действовать очень не скоро где-то спустя недели две. Улучшился сон и общее спокойствее, я перестал озираться по сторонам и до сих пор инцидентов как тот с девушкой у меня не было хоть и тригер я встречаю переодически.

Тревога или тревожность или тревожное расстройство такая же болезнь как простуда, грипп и др. Ее также можно и нужно лечить)

p.s. Врач тогда сказал что то что я описывал является состоянием близким к паранойе, но к счастью я пришел вовремя чтобы не схватить еще более страшную болячку

Для начала хочется сказать всем тем кто писал свои истории и слова поддержки огромное спасибо. Делиться и поддерживать других это огромное дело, которое заслуживает уважения.

Теперь отвечу на некоторые комментарии под предыдущим постом. Я постарался выделить наиболее частые тезисы, чтобы под следующими постами уже не было такой необходимости отвечать и объяснять.

1. Мы работали в деревне (колхозе, заводе и т.д) у нас все время была работа и никаких депрессий не было. Это у вас от безделия.

Для начала скажу что это здорово что вы столько работали, но это вообще никак не относится ни ко мне ни к кому бы-то ни было еще, это ваш частный пример. Что касается безделия. Я видел и людей которые трудоголики и счасливы, и те что не счастливы. Были люди которые вообще ничего не делают и довольны собой и те кто от этого только мучается. Могу лишь сказать что наличие или отсутсвие депрессии точно не зависит от занятости.

2. Вы написали в посте что это дорого, теперь точно лечится не буду/ это совсем не дорого.

Я не так часто трачу деньги на врачей и лекарства и для меня потратить больше двух тысяч рублей это уже что-то невероятно. Поэтому тут дорого это скорее мои ощущения. Что касается недорогих антидепрессантов, то такие есть, правда. Но при выборе какие таблетки пить необходимо ориентироваться именно на то что говорит врач, он не назначает никому дорогое или дешевое, он назначает то что по его проффесиональному мнению будет работать.

3. Все комментарии-оскорбления

Скажу лишь что желание оскорбить ноунейма в интернете и тем самым самоутвердиться за счет человека которого вы не знаете краше любых эпитетов характеризует вас как человека с низкой самооценкой способного утвердиться не за счет личных достижений а за счет другого человека.

4. Я лучше пойду и выпью алкоголя, это и дешевле и приятнее

Если ваша жизнь становится лучше от алкоголя, а без него вы ее не представляете, то возможно вам нужна помощь.

Думаю с ответами пока все, не могу выделить еще каких-то тезисов, если позже что-то еще появится напишу еще пост. Теперь немного обо мне. Мне 24, я парень выучился и работаю инженером, у меня два профессиональных диплома (среднее и высшее с отличем). Живу один нет ни кредитов, ни ипотеки, ни долгов. Я не пью и не курю. Хозяин прекрасно кошки (она может появится в новых постах). Я это говорю к тому что кажется будто бы у меня в жизни все хорошо, и вам так может кажется в отношении своих близких, но на самом деле им тяжело. Говорить о депрессии ой как не просто, с учетом отношения к ней в обществе, поэтому если вы замечаете что с кем-то из ваших близких что-то не так, то спрашивайте и будьте внимательны.

В первые сам столкнулся с таким и решил поделится. Многие думают что депрессия это просто грусть или подавленность. Но это не так. Депрессия это скорее искаженное восприятие мира. Вы легко можете увидеть смеющегося или радостного человека и даже не знать что у него депрессия. Но можно задаться вопросом. А если с этим можно смеятся, то как это мешает жить, об этом я и хочу рассказать. Депрессия внутри ощущается как трясина из самых плохих мыслей. Ты можешь в нее не окунаться, но ты всегда знаешь что она есть. Любовь, радость и любые эмоции всегда в твоей жизни происходят с окрасом этой трясины. Ничто не кажется полноценным и в первую очередь ты сам. Иногда тебе бывает настолько плохо, что весь мир тухнет буквально, краски становятся тусклыми, а звуки приглушенными, это худшие моменты. Также конечно депрессия перегружает мозг, все эти негативные мысли, и отсутствие радости приводят к потере внимания, ухудшению памяти и плохому сну. Если вы все это наблюдаете обратитесь к психотерапевту. Очень важное что я хочу сказать, депрессия это болезнь, она не лечится спортом, походами, народными средствами или алкоголем. Спорт действительно помогает, но никогда вас не вылечит, лишь в моменте снимет тяжесть в голове. Что помогает? Медикаментозная терапия и походы к психотерапевту, вы рассказываете ему что замечаете в себе, свои мысли и чувства, ощущения от лекарств и так далее. Но хочется предупредить что это не дешево лекарства весьма дорогие как и психотерапевты.
Подведу итог. Депрессия это болезнь, а не выдумка, ее можно и нужно лечить. Можно ли с ней жить? Да. Но жизнь будет полна страданий и скорее всего вы придете к тому что у вас останется только один путь. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к специалистам и следите за здоровьем.

Хочется немного поделится этой проблемой и рассказать как я лечусь от депрессии. В следующих постах

p.s. некоторые думают, что депрессию себе придумывают подростки и дети. Мне лично ее поставил лечащий врач, и если вы тоже ее подозреваете лучше сходите ко врачу.