user9439317

Неправильно худел. По сути интервальное голодание получилось, но неправильное. Я сбросил 15 кг за полтора-два месяца и поправил здоровье при этом, лишнего жира было не так много, вот весь и сбросил. Знакомый по моим советам сбросил со 139 до 97 кг примерно месяцев за 4-5.

Главная ошибка - есть на ночь. Ночью, когда мы спим, особенно на голодный желудок, выделяется основная масса соматотропина - гормона роста, это сильный жиросжигатель в организме. Нельзя есть более чем за 3 часа до сна, а лучше увеличить до 4х-5ти. Есть можно и 2 раза в день, но нужно исключить сахар и пшеницу в любом виде, не пить сладких напитков, в том числе соков и газировок без сахара, забыть про перекусы.

Я жене с iPhone 15 pro, видя как она мучается с яблоком, то с банковскими приложениями, то с оплатой, то вообще с установкой каких то приложений и постоянно платит за подписки, постоянно помогая ей с айфоном и бесясь от глупых решений эпл в плане интерфейса и возможностей, решил подарить телефон на андроид на новый год. Выбор пал на Huawei pura 70, его плоский дизайн ей больше понравился чем у версии про и версии ультра. В итоге телефон оказался отличным, интерфейс плавный и более удобный чем на Айфоне, функционал естественно лучше, нет теперь проблем ни с оплатой, ни с банковскими ни с какими либо другими приложениями. Камеры базового pura 70 оказались не хуже чем у iPhone 15 pro, хотя телефон в два раза дешевле яблока. Прекрасный дисплей. В итоге жена теперь ходит с pura 70, довольна, а на Айфоне ребенок мультики смотрит.