slavka88

Пикабушник
Дата рождения: 22 мая
4430 рейтинг 16 подписчиков 77 подписок 13 постов 5 в горячем
Награды:
5 лет на Пикабу
25

Ответ на пост «Моя велосипедная история (похудения)»2

Берем обычный банан, и недорогие часы с кардио датчиком

Берем обычный банан, и недорогие часы с кардио датчиком

Начнаем тренировку.

Начнаем тренировку.

Понимаем, что банан скорее мёртв)

Понимаем, что банан скорее мёртв)

Меняем положение часов, чтобы датчики плотно прилегали к поверхности банана, иии понимаем что банан начинает лёгкое кардио)

Меняем положение часов, чтобы датчики плотно прилегали к поверхности банана, иии понимаем что банан начинает лёгкое кардио)

И пульс у него даже меняется

И пульс у него даже меняется

Прочитал в посте замечательную фразу про кардио датчик) ну что же коли я на больничном на три дня, и есть свободное время ставим эксперимент! Есть банан из Пятёрочки и часы с кардио датчиком из декатлона. Поехали.

П. С. Для тренировок использую нагрудный датчик coospo.

Показать полностью 5
19

Пару слов про Белоруссию!

Ну вот на волне постов так сказать. Сгоняли мы с семьёй в июне этого года в РБ. Иии, пропали. Влюбились все! Я, супруга и дети!

Минск-прекрасный чистый город, много зелени, широкие проспекты, отсутствие пробок (в их Московском понимании, один раз я светофор проехал со второго раза). Дворы чистые, детские площадки, всё скромно, но ухожено и аккуратно. Жил на метро спортивная. До вокзала на метро 20 минут, по утрам бегал по городу, специально забегал в тихие дворы отдалённые от центральных улиц, и там так же!!! Чисто, много зелени (правда похуже состояние тротуаров) цены на продукты примерно как в России, но качество молочных и мясных изделий лучше! Общепит не сказать что дешёвый, но в ресторан с семьёй выбраться вполне реально.

Дороги!!! Это кайф, хорошее состояние, ограничение выше чем в РФ, ездил в Брест, выставили на круизе максимально разрешенную скорость и ехали не нарушая (гонять и не хочется) пейзажи прекрасные, поля засеяны, деревни не брошены (особенный контраст когда заезжаешь в Смоленскую область после границы, а там всё поля бурьяном заросли и борщевиком).

Приятно удивил Брест, просто небольшой чистый и красивый город. (Брестская крепость максимально сильное место)

Отношение к ВОВ просто на высоте ( в этом году 80 лет, освобождения территории РБ от фашистких захватчиков)

Парки и скверы всё в идеальном состоянии.

В Беларуссии всё просто, аккуратно и очень душевно.

Старший ребёнок (10 лет) сразу после отъезда спросил, а когда мы ещё поедем?

Ну и огромный плюс, отсутствие ценных специалистов!!! Славянские лица вокруг, не могут не радовать!

П. С.

Без шуток бы рассмотрел возможность переезда всей семьёй на ПМЖ.

Показать полностью 10
13

Строительство станции метро "Улица Народного Ополчения"

Метро в Москве продалжает строится ударными темпами. Решил выложить несколько фото рабочего процесса,  фотографии с станции " Улица Народного Ополчени" и притоннельных площадок и пару фото с станции "Терехово" обе станции располагаются на западном участке большой кольцевой линии.

П. С на предпоследнем фото заготовка для монумента или памятника или инсталляции не знаю как правильней назвать. Как закончат делать выложу результат.

Показать полностью 7
137

Станция Шелепиха почти готова к пуску.

Готовимся у пуску станции, работаем в авральном режиме в выходные детский садик не работает, а мама работает, поэтому к папе на работу едем вместе:) Малыш хоть и выглядить испуганным, остался очень доволен.

Показать полностью 2
12

Выход щита на станции Мичуринский проспект

Здраствуйте. Сегодня на станции Мичуринский проспект "вышел щит" т.е. была завершена проходка правого перегонного тоннеля станций Очаково- Мичуринский проспект. Длинна тоннеля составила 2801 метр. На торжественном мероприятии присутсвовал зам.мэра Москвы по строительству Марат Хуснулин. Выкладываю небольшое видео снятое моим коллегой.

Прощу прощения за вертикальное видео и мат)

11

Строительство станции очаково

Были у нас не так давно журналисты, сняли неплохой сюжет,  есть правда неточности, но в целом все огонь. Интервью дает мой непосредственный начальник Иван Евгеньевич-золотой мужик! Все вопросы по строительству на нем!

П.с. Всем доброго утра и хорошего настроения!

Показать полностью
96

Строительство станции метро Очаково

Всем доброгл времени суток!  Решил запилить небольшой пост перед майскими. Итак строительсво идет уже почти полтора года. За это время практически завершили проходку одного перегонного тоннеля (длина 2807 м.п) второй тоннель на отметке 2027 м.п. должны завершить к 15 июня.

Приступили к строительству пешеходнохо перехода через Проектируемый проезд.

Активно идут работы на притоннельных сооружених ( на фото будущий вентиляционный киоск

Вертикальная проходка ствола.

Все работы ведутся в круглосуточном режиме. Как говорится без обеда и выходных!  Ну и напоследок  хочу добавить, все фото сделаны сегодня.

П.с фото нашей метростроевской сторожевой! Всем удачных выходных! И хорошего настроения!

Показать полностью 4
Отличная работа, все прочитано!