ramzes36

ramzes36

На Пикабу
поставил 0 плюсов и 0 минусов
отредактировал 1 пост
проголосовал за 1 редактирование

Сообщества:

Награды:
5 лет на Пикабу
110К рейтинг 73 подписчика 268 комментариев 169 постов 54 в горячем
383

Похудение

Привет всем. В двух словах. Последние 5-6 лет обжирался, так же много пива, снеков и тд.

Вот он я(фото ноябрь - февраль):

Похудение Текст, Фотография, Похудение, Калории, Тело, Спорт, Длиннопост
Похудение Текст, Фотография, Похудение, Калории, Тело, Спорт, Длиннопост

дышать тяжело, поднимаясь на второй этаж.


Два месяца дефицита каллорий:

Похудение Текст, Фотография, Похудение, Калории, Тело, Спорт, Длиннопост

Хотел бы написать, что я не хвалюсь, а делаю мотивацию, но сегодня я позволил сфотографировать себя впервые за 4 года!)Поэтому, наверное, радостью делюсь всё же)


Спасибо всем постам на пикабу с этой тематикой , т.к. мотивировали очень сильно. И да, при похудении я не страдал, а просто правильно выбирал калорийность)

Через несколько месяцев будет 30 лет, но  я не планирую останавливаться .

Показать полностью 3
18

Не так понял или "А, ой"

Вчера пересеклись во дворе с соседом и по совместительству с товарищем с моего дома.С Лехой  Всё детство вместе росли и сохранили хорошее общение.

Поздоровались и как по традиции "как сам", и всё такое, на что он говорит, ничего не замечаешь?

Я смотрю и не понимаю. В итоге так как смеркалось не заметил синяк на скуле(точнее больше похоже ссадину).

Короче рассказал как он получил эту ссадину на что я был в полном замешательстве).


Отдыхали они с субботы на воскресенье у его друга, где он собрал "Мальчишник" перед свадьбой.  НУ шашлык, дача, выпивка. Было человек 12, из которых мой товарищ знал половину, а остальных "привет - пока" т.к. эти ребята из других компаний или коллеги с работы.

Вышел Леха покурить из-за стола и к нему подходит парень из этой компании, которого он условно просто знает и спрашивает у Алексея, нет ли у него зарядника на телефоне т.к. сел.

Леха спросил модель телефона и оказалось, что у того парнишки яблочный, а у Лехи андроид, тот взгрустнул и попросил позвонить девушке(или жене), сказать что останется на даче чтобы не переживала. НУ ок, леха достаёт свою мобилу, говорит звони , без проблем, докуривая сигарету.

Этот человек с iq 400+ набирает номер телефона и...

Ему вылетает имя его девушки в таком виде:

Не так понял или "А, ой" Истории из жизни, История, Текст, Драка, Неадекват, Картинка с текстом, Негатив

У Лехи стоит программа, определителя номера,  которую я сам ему советовал и при поступающем звонке, а так же при вызове, вылетает такая плашка, иногда с именем,фамилией,ником или просто без всего. Может алкоголь сыграл роль, может незнание программы, тот паренек видя "Зайка", наверное подумал что у Лехи записан номер телефона и пробил ему в лицо.

Другие участники мальчишника сразу подорвались, драки то и не было, но вот этот удар говорит подпортил немного вечер. Но парень долго извинялся и должен получается сегодня заехать к нему с чем-то в качестве извинений) Такая вот история.

Показать полностью 1
1108

Ответ на пост «Милые детишки...»

ОО, было один в один.
Работал я в 19 лет несколько раз аниматором в кинотеатре. Пару часов походить в ростовой кукле. Кажется премьера была: "Ледниковый период 4: Континентальный дрейф". НУ т.е. работа  Без танцев и движений, а просто что бы я был там.

В тот день я был в белочке из ледникового периода.

Заходит целый класс детишек, класс 5 наверное и собираются вокруг меня пока училка уходит за билетами или еще что-то там делать.

Некоторые адекватно подходят, но самые забористые начинают меня пинать по сторонам , я кручусь и отхожу, типо мне весело(не знал как себя вести), пока один из кулачков не попадает мне в пах.

Я его играючи отвожу от всех и говорю на ухо: " ТЫ НАХУЙ ДУМАЕШЬ Я И В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ БЕЛОЧКА? Я СЕЙЧАС СНИМУ КОСТЮМ И ПОГОВОРИМ"

Больше задира меня не трогал.

В себе был уверен, т.к. я был в два споловиной раза больше)))
Кстати вот нашел фото себя с этого дня  в группе нашего кинотеатра)

Ответ на пост «Милые детишки...» Дети, Агрессия, Малолетки, История, Картинка с текстом, Истории из жизни, Мат, Ответ на пост
4420

С мужиками проще

Не раз слышал от самих дам, что им общаться с мужчинами в коллективе проще чем с женщинами. Если конечно мужчина не ухлёстывает за дамой, то вообще можно общаться очень легко. Так вот, почему я пишу историю. Жена сегодня ходила на рынок, но не на центральный а грубо говоря в конце города еще один есть. Ни разу там не была и заплутала где-то . У мимо проходящий девушки спросила про рынок, она на пафосе остановилась медленно с ног до головы посмотрела на жену и сказала я в таких местах не бываю )0)0)Типо Пффф)

А вот моя недавняя история в день выпускного моей племянницы в конце июня.

Звонок, приходи пофотографироваться на выпускной, через 1,5 часа. А я в майке алкашке на тренировке и в шортах. Залетаю после тренировки в тц, покупаю рубашку и джинсы строгие еду домой переодеться и голову успеть помыть и понимаю, что рубашку я последний раз надевал наверное лет 7 назад(был жирным жо этого года и стеснялся) и где-то запомнил, что есть те которые можно не заправлять, но я не знал та ли эта рубашка(в заправку не любил носить даже раньше).

Еду в мыслях как пойти чтобы не выглядеть колхозником. Всё таки мне уже 30-ка, хотелось по-молодежнее.

Заезжаю во двор и смотрю парень стоит: Татухи, борода, крупный такой серьёзный, белая рубашка не заправленная, темные брюки, ну на стиле.

Останавливаюсь и прошу подсказать по поводу "лука", как носить. Он прям подхватился, подсказал рассказал как бы он сделал. Я его поблагодарил, он еще сказал что песня норм играла у меня.

И как то тепло на душе так стало.

Конечно всё индивидуально, но мне показалось забавным.

189

Ответ на пост «Как скинуть 16 кг за месяц»

Может кому-то пригодится.

Тоже почувствовал, что уже пора худеть. второй год на локрене из-за повышенного пульса. Весь доходил до 87 кг с 176 см роста. Мне 29.
Тут  пишут что сложно удержать. Не знаю. месяц уже прекрасно держится вес, хотя дачи, шашлыки и тд.

Но я начал достаточно агрессивно худеть и наверное это не есть хорошо. Т.к. с 85,5 за 6-7 недель я похудел до 72-73.
Но может кому-то пригодится.

Ответ на пост «Как скинуть 16 кг за месяц» Похудение, Лишний вес, Текст, Ответ на пост, Длиннопост
Ответ на пост «Как скинуть 16 кг за месяц» Похудение, Лишний вес, Текст, Ответ на пост, Длиннопост

Все мы прекрасно знаем, что похудеть можно и без спорта спокойно,  ГЛАВНОЕ В ПОХУДЕНИИ: ДЕФИЦИТ КАЛЛ.

Т.е. мы тратим условно в день 1,500 калорий, значит кушаем меньше и за ночь организм начинает сжигать жир.

Но я помимо еды так же тренировался(круговые тренировки, силовые, пробежка, велотренажер и тд)

Иногда за тренировку уходило и по 500-600 калорий, соответственно в день я мог потратить до 2,300+ калорий а накушать всего лишь 1200.

очень большая разница и соответственно вес очень быстро ушел(я сам охренел).

Просто еще многие говорят похудел на 10 кг, а тут как авторпоста с весом под полтора центнера, там вес вообще иначе и быстрее уходит.

Но в любом случае если кому-то интересно, могу скинуть своей рацион и программу тренировок(она всегда разная).

Ответ на пост «Как скинуть 16 кг за месяц» Похудение, Лишний вес, Текст, Ответ на пост, Длиннопост
Ответ на пост «Как скинуть 16 кг за месяц» Похудение, Лишний вес, Текст, Ответ на пост, Длиннопост

В общем и целом, дефицит калорий. Купите умные часы, которые учитывают активность и считают калории с учетом основных трат.

Питание:

Отказ полный от сладкого(сахарозаменитель купил для питья  кофе)

Отказ от высококалорийной фигни(чипсы, семки и тд)

Никаких булок, ходдогов, шаверм.


Кушал котлеты на пару или в духовке, горбушу в духовке(кстати 150 рублей и блюдо на двоих объесться готово).

Через какое-то время ты просто рад уже что время кушать уже плевать что.

Но по началу я вообще кушал один раз в день(не правильно и вредня дял здоровья)

Но сейчас вот как есть, результаты оказались лучше и сильнее чем я ожидал.

Всем худеющим терпения , я много постов сохранил ваших  мотивационных себе.

И помните, многое зависит от метаболизма, если меняете образ жизни, то метаболизм улучшается и похудение  происходит быстрее, а так же с нормальным метаболизмом и удержать вес легче.

Показать полностью 4
12254

Про друзей

Многие пишут про то , как друзья звонят занять или подставить, якобы сесть за руль после ДТП и тд.


Пожалуй друзья это то немногое, чем я искренне могу похвалиться. Ситуация недавно:

Друг звонит и интересуется, не мог бы я помочь перевезти какую-то не очень габаритную штуку т.к. у меня большая машина. Я сказал что к сожалению вчера поставил на СТО и не смогу ближайшие 2 недели.

Через час он мне пригнал вторую свою машину, который занимается для души, он восстанавливает 2109.Говорит катайся, т.к. я реально без машины, как без рук.

Через дня 4 на дороге встречаю своего другого друга, который удивился, что мой авто опять сломался и отдал мне АВЕО) Со словами, моя женщина ногу сломала, я на её поезжу, она не мобильная, вернешь как тебе сделают. В этот же день брат свою мазду предлагал со словами: "Ну я ж на работу пешком хожу сейчас т.к. рядом,а на машине ток в деревню, забирай и катайся"

При том, что я не просил, не задалбливал и тд. Они сами..

Жена сюрприз решила сделать, ездил по делам в соседний город 2 мес назад, приезжаю через 2 дня, ремонт сделан в коридоре(косметический, обои новые, потолок натянут и собран шкафчик с зеркалом, линолеум).


Я говорю ты как успела?

Она: " Ну у тебя ж друг строитель был, я спросила у него какой-то там вопрос"

Был выходной и он с женой приехал и помог сделать т.к. планов не было.


И никто не пользуется этой добротой, я так же что в моих знаниях и силах без всяких вопросов сразу приезжаю на помощь.

Показать полностью

Общение пикабушника

Вот представил такую ситуацию, где встретились бы Пикабушник и Дальтоник.


Дальтоник:  Здравствуйте, не могли бы вы подсказать, где можно купить покушать?

Пикабушник:  Через квартал будет красный магазин, всегда выручает. Но там только наличкой.

Дальтоник: Эммм....  А где тут у вас можно снять деньги?

Пикабушник: Через километр всем известный зеленый банк.

Дальтоник: ...

Пикабушник: ...

23

Похудение

Просто решил тоже поделиться.

Решил помимо похудения поставить еще цель, снова научиться отжиматься без упора ног в горизонтальном положении.

Похудение Текст, Похудение, Спорт, Цель

Когда это делал, весил 73 кг. Сейчас за месяц скинул 7 КГ до 77-78 .

Морально тяжело, ограничения по еде, изнурительные тренировки еще долгий путь, ведь от мышцы за 7 лет ничего почти не осталось и оброс жиром.

План сначала похудеть, а потом начать качаца.

Пока вроде вес уходит:(1000-1400 ккал употребляю. 1700-2200 трачу)

Показать полностью
9

Как отвязаться от предложения услуг по телефону

Для себя вчера случайно открыл универсальный ответ.

Очередной звонок от МТС. Кто знает, если у вас мобильная связь, то вам звонят и предлагают подключить пакетом Домашний(проводной)+ТВ. На более дешевых условиях по рынку нашего города.

Оператор: Здравствуйте блаблабла оч выгодно.

Я: не интересно у меня другой интернет и он меня устраивает

Оператор: Но у нас дешевле и выгод....

Я: У меня бесплатный интернет.

Оператор: "Пауза" как так?

Я: Мы работаем по бартеру.

Оператор: Извините,  до свидания. "Гудки."


Из всех таких звонков, именно МТС звонит и фиг отлепишься от них.

Кто-то скажет сбросить трубку или скажет что за рулем или просто не интересно, но может кому-то пригодится.

PS: Я реально какое-то время по бартеру за свои услуги имел бесплатный интернет.

2161

С днём рождения!

Ситуация такая, мы снимаем немного на ютуб. Подписчики примерно лет 10-14 в основном. Аудитория узкая, но достаточно большая. Иногда взрослые просят поздравить их детей, т.к. знают что они смотрят канал моего друга и меня :)
А мне то что, мне не сложно пару строк написать, а кому - то приятно. И вот в очередной раз мама кидает ссылку на сына, с просьбой поздравить его,  а у него лс закрыты.
Открываю диалог, оказывается он писал мне. НУ и переслал сообщения что не могу написать т.к. личка закрыта.

С днём рождения! Истории из жизни, Картинка с текстом, Поздравление, Неловкий момент, Родители и дети, Оскорбление, Мат

С днём рождения Миша!

Отличная работа, все прочитано!