Ответ на пост «Когда у вас пульс поднимался выше 140?»6
140? Да практически каждый раз на маршруте с набором хотя бы сотни три метров (обычно каждые триста метров набирается за час, если не особо спешить). Собственно по формуле 220-возраст, 140 будет проблемой лишь для 80-летнего при регулярных физнагрузках. А вот 165-175 бывает уже пореже. Чем более тренированный организм, тем меньше поднимается пульс при нагрузках.






