6

Практические стратегии борьбы с прокрастинацией - информационный лист Центра клинических исследований Западной Австралии.

https://www.cci.health.wa.gov.au


Преодоление прокрастинации состоит в знании, что должно быть сделано, как и когда. Ясность, делание и наличие времени – вот его инструменты.


Что я должен сделать?


Чтобы прояснить, как нужно выполнить дело:


• Составьте список дел и задач. Это может быть список дел на день, на неделю, на месяц или больший срок.

• Расставьте эти дела в порядке важности, от самого важного до наименее важного.

• Оцените каждое дело, разбейте их на мелкие кусочки.

• Точно оцените, сколько времени займет каждый «кусочек» каждого дела. Дело в том, что люди, которые прокрастинируют, часто либо переоценивают, либо недооценивают время, за которое можно выполнить то или иное дело. Поэтому точная оценка времени выполнения дела займет какое-то время.


Как я могу сделать дело?


Размышляя о том, как выполнить свою задачу, вы можете найти более легкие способы. Ниже перечислены способы, которыми вы можете воспользоваться. Помните, что не все из них вам подойдут. Поэтому проверьте их в разных ситуациях.


1. Самое противное сделаю первым:

Вычленю и сделаю самое отвратительное дело, чтобы все другие дела казались легче.

Сила импульса:

Начну делать дело, которое мне нравится и меня заряжает, затем, без перерыва, переключусь на дело, которое я отложил.


2. Сила биоритмов:

Выясню, в какое время дня я наиболее продуктивен. В это время я буду выполнять самые важные задачи. Смысл в том, чтобы делать дела «на пике».


3. Сила окружения:

Выясню, в какой обстановке я более продуктивен, а в какой отвлекаюсь, в какой я склонен к откладыванию. Если нужно, я закроюсь один в кабинете или устраню другие отвлекающие моменты.

Вспомню и сделаю:

Как только я вспомню о деле, я тут же приступлю к его выполнению.


4. Напоминалки:

Если я часто забываю сделать дела, то я использую визуальные напоминания (в том числе, я повешу на холодильник или зеркало в ванной список нужных дел. Или составлю такой список в телефоне.


5. Визуализирую:

Использую свое воображение, чтобы представить, как я успешно закончил дело, и использую этот импульс для того, чтобы приступить к делу.


6. Фокус:

Если мне неспокойно, я закрою глаза и сосредоточусь на дыхании. Буду глубоко дышать в течение 5-10 минут, чтобы заземлиться и сосредоточиться, затем вернусь к работе.


7. Награды:

Я вознагражу себя после достижения важной цели, или, по крайней мере, сделаю перерыв. Чем чаще вы себя награждаете, даже за небольшие дела, тем чаще вы не будете чувствовать себя обделенными, и будете меньше откладывать.


Когда я это сделаю?


Чтобы управлять своим временем, используйте ежедневник, чтобы запланировать или убрать часть дел из плана. Расписание – более упорядоченный метод, когда вы записываете в ежедневник встречи и рутинные задачи, а затем выделяете особое время для тех важных задач, которые вы откладываете. Анти-расписание – более гибкий метод. Сначала вы записываете свои встречи и рутинные дела в ежедневник. Затем вы ищете свободные блоки времени. В эти промежутки вы можете начать делать отложенные дела. Отмечайте в ежедневнике блоки по полчаса, в которые вы делаете эти самые отложенные дела, чтобы себя воодушевить.

Показать полностью
-4

Избавьтесь от оправданий - информационный лист Центра клинических исследований Западной Австралии.

Пост 3 из 7


Первый пост - Что такое прокрастинация - информационный лист Центра клинических исследований Западной Австралии.


Второй пост - Цикл прокрастинации - информационный лист Центра клинических исследований Западной Австралии.



Что такое оправдания прокрастинации?


https://www.cci.health.wa.gov.au/~/media/CCI/Mental%20Health...



Оправдания прокрастинации часто содержат лишь небольшую толику истины о той ситуации, в которой мы оказались. Мы считаем, что лучше всего будет отложить дело. Так мы оправдываем, принимаем и находим причину для прокрастинации. Эти оправдания играют большую роль в дальнейшем откладывании. Давайте их рассмотрим. Они делятся на две части: толика истины и неверное суждение, следующее из нее.

Избавьтесь от оправданий - информационный лист Центра клинических исследований Западной Австралии. Прокрастинация, Тайм-Менеджмент, Личностный рост, Психология, Мотивация, Перевод, Длиннопост

Эти неверные суждения ведут к мысли о том, что завтра то мы точно будем продуктивнее и точно уж сделаем все важные дела. Часто мы ожидаем момента, когда мы отдохнем, станем мотивированными, вдохновленными, когда нас не будут отвлекать, когда у нас будут все нужные инструменты для дела, полно времени и завершенные другие дела. Мы не можем собраться и приступить к важному делу. К сожалению, подходящего момента никогда не будет. Часто бывает так, что приступив к выполнению какого-либо дела, сделав один крошечный шажок, мы чувствуем в себе больший интерес к нему. Т.е. сначала нужно начать делать дело. И мы найдем в себе продолжить его делать и завершить.


Бросьте вызов убеждениям


Бросьте вызов своим убеждениям. Спросите себя:


• Какая очевидная польза от того, чтобы приступить немедленно?

• Действительно ли отложить дело 0 хорошая идея?

• Действительно ли я не могу начать сейчас, в текущих условиях? Могу ли я выполнить хотя бы часть дела сейчас?

• Будет ли потом легче?

• Если я начну сейчас

– Что может произойти? Что я буду чувствовать?

• Если я не начну сейчас

– Что может произойти? Что я буду чувствовать?

Избавьтесь от оправданий - информационный лист Центра клинических исследований Западной Австралии. Прокрастинация, Тайм-Менеджмент, Личностный рост, Психология, Мотивация, Перевод, Длиннопост

Другой способ изменить свои ошибочные суждения – протестировать их. Т.е. провести эксперимент и посмотреть, так ли верен ваш взгляд о невозможности выполнения дела в текущих условиях. Например, если вы считаете, что слишком устали и не можете приступить к делу, сначала определите, насколько вы устали (от 0 до 10), а потом выполняйте свою задачу в течение 5 или 10 минут. Затем снова «замерьте уровень усталости» и посмотрите, что вы смогли сделать даже за такой короткий промежуток времени. Вы можете потом снова продолжить выполнять важное дело, в течение небольшого промежутка времени, и снова «замерить усталость». Часто такой эксперимент не только убеждает вас, что ничего сложного в выполнении этого дела нет, но вы также становитесь более энергичными.


Воодушевляйте, а не критикуйте


Чем больше вы критикуете себя за прокрастинацию, тем более немотивированными вы становитесь, и вам хочется откладывать еще больше.


Вместо этого, воодушевите себя внутренним диалогом, который поможет справиться с откладыванием. Лучший способ себя воодушевить и мотивировать – представить, что вы разговариваете с другом, оказавшимся в той же ситуации, что и вы.

Показать полностью 1
-2

Медитативный переводик

Недавно некто (возможно, иностранец), опубликовал пост: Narrative. Его сильно заминусовали. Скорее всего просто не поняли, в чем тут фишка. Как мне кажется, это перевод на английский с китайского или японского. Похоже на стихи. Поэтому я публикую пост с переводом в двух вариантах: обычный стих и хокку.


Вариант №1.


За окном стучит дождь всю ночь,

В последние дни он часто бывает.

Свободу ощутить он может помочь

Тому, кто секрет один знает.

Смысл жизни в радости

Мудрость с годами придет

Быта круговерть пусть не делает гадости.

У берега моря в маленьком доме

Учитель цигун живет.

К нему приходи ты смелее

Вылечит он тело, душа покой обретет.


Вариант №2. Хокку.


Дождь стучит всю ночь.

Идет почти каждый день.

Он так свободен.


Как ты, знающий.

Отыскавший сердца путь.

Сей секрет – радость.


Жизнь тайну хранит:

Быт не так важен тебе.

Важен сердца мир.


У старой бухты

Домик мастера цигун.

Радостно станет.

-5

Помощь четырехколесным друзьям

На автострадах, на дорогах,

В свободном пути или в пробках,

По шоссе вперед или с поворотом,

Едут Тойоты, Рено, Пежо, Фиат, Тойота.

Везут Иванов, Петь и Маш,

Везут на дачу, на работу

И в понедельник, и в субботу

С нами верные друзья.

Друзьям порой нужна забота

Друзьям порой нужен уход

Недорого и очень качественно

Мы представляем для Иванов, Петь и Маш

У нас

Помощь четырехколесным друзьям Вижу рифму, Авто, Стихи
5

Цикл прокрастинации - информационный лист Центра клинических исследований Западной Австралии.

Пост 2 из 7


Первый пост: Что такое прокрастинация - информационный лист Центра клинических исследований Западной Австралии.


Цикл прокрастинации


https://www.cci.health.wa.gov.au/~/media/CCI/Mental%20Health...


Прокрастинация произрастает из ошибочных суждений о себе и о мире. Они заставляют нас ощущать некий дискомфорт при выполнении важного дела. Если мы не в состоянии с ним справиться, мы будет всячески избегать неприятного дела. Также, мы будем придумывать различные оправдания для прокрастинации.


Важным триггером прокрастинации является выполнение более приятных или отвлекающих дел вместо нужного дела. Последствия от этих наших действий будут стимулировать нас в будущем отложить очередное неинтересное дело. Это произойдет потому, что в качестве «оплаты» за наши действия мы испытаем еще большее отвращение к делу.

Цикл прокрастинации - информационный лист Центра клинических исследований Западной Австралии. Прокрастинация, Тайм-Менеджмент, Личностный рост, Психология, Перевод, Длиннопост, Мотивация

Цикл деятельности

Цикл прокрастинации - информационный лист Центра клинических исследований Западной Австралии. Прокрастинация, Тайм-Менеджмент, Личностный рост, Психология, Перевод, Длиннопост, Мотивация

Цикл откладывания показывает, что оно образует своеобразную негативную спираль, в которой мы застреваем. К счастью, этот цикл можно привести к более хорошему виду. Мы имеем в виду Цикл Деятельности. Чтобы перестать откладывать, нужно:


- Пересмотреть свои убеждения.

- Справиться с дискомфортом.

- Убрать оправдания.

- Мотивировать, а не критиковать себя

- Внедрить практические стратегии борьбы с прокрастинацией.


Важно понимать, что прокрастинация – это привычка, и, подобно любой изменению любой привычки, человеку потребуется время, тренировка, постоянство и терпение, чтобы стать «деятелем».

Показать полностью 1
3

По мотивам стихов Сергея Михалкова

Я обожаю слово «спать»!

Я млею каждый раз,

Когда могу я лечь в кровать

Уже в десятый час.

Усталая, не спорю и не злюсь —

Я чай на кухне пью.

Я никуда не тороплюсь,

Когда напьюсь — тогда напьюсь!

Напившись, я встаю

И, засыпая на ходу,

Кровать я расстилать иду.

До мозга доносится опять

Мой мысленный приказ:

«А ну, сейчас же марш в кровать!

Одиннадцатый час!»

О, я не спорю, не сержусь —

Я не спеша на стул сажусь

И начинаю кое-как

С одной ноги снимать башмак.

Я, как герой, борюсь со сном,

Дела доделать и до ночи дотянуть,

Все мысли о делах по дому

Подальше бы заткнуть!

Я раздеваюсь полчаса

И где-то, в полусне,

Уже я слышу голоса,

О ком они, не обо мне?

Сквозь спор неясных голосов

Мне будто слышен бой часов,

И будто кто-то говорит

«Смотри, смотри! Она же спит!»

Я обожаю слово «спать»!

Я млею каждый раз,

Когда могу я лечь в кровать

Уже в десятый час.

Вот что думала я давным-давно

Себе воображала, как в кино:

Как хорошо иметь права

Ложиться спать хоть в час!

Хоть в два!

В четыре! Или в пять!

А иногда, а иногда

(И в этом, право, нет вреда!) —

Всю ночь совсем не спать!

9

Что такое прокрастинация - информационный лист Центра клинических исследований Западной Австралии.

Как и обещала, начинаю переводить руководство по прокрастинации от Центра клинических исследований Западной Австралии.


https://www.cci.health.wa.gov.au/Resources/Looking-After-You...



Что такое прокрастинация


https://www.cci.health.wa.gov.au/~/media/CCI/Mental%20Health...


Определение прокрастинации



Прокрастинация – характерная черта человеческого поведения. Часто люди путают прокрастинацию и лень. В обычном разговоре употребляют такие слова, как «откладывание», «оттягивание», «задержка», «отсрочка», «делать дело в последнюю минуту». Итак, прокрастинация….


…это принять решение без причины отложить или не завершить дело или вашу цель, вместо этого делать что-то менее важное, не смотря на негативные последствия от такого решения.


Помните, что прокрастинируют все. Но «проблемная» прокрастинация – не то же самое, что просто откладывание. От нее гораздо более негативные последствия.


Что вы обычно откладываете


Прокрастинация может затрагивать много областей жизни. Это дела и жизненные цели в таких сферах, как работа, дела по дому, обучение, здоровье, финансы, общение, семья, отношения, саморазвитие, принятие решений. Мы можем откладывать решение проблем, выполнение задач, достижение целей. Для многих есть те сферы, в которых они прокрастинируют особенно много. Используя такие отговорки, как


 «Какой чудесный день! Так жалко тратить его на это дело»

 «Я займусь этим делом, как только закончу с другим»

 «У меня еще полно времени, сделаю позже»


Ошибочные правила и суждения


Причина, по которой люди откладывают дела – это ошибочные суждения о себе и о мире. Человек ощущает некоторый дискомфорт при выполнении дела или задачи (ощущает гнев, возмущение, переживание, скуку, страх, тревогу, смущение, депрессию, отчаяние, усталость и т.д.). Таким образом, прокрастинация становится способом ухода от дискомфорта.


Вот эти ошибочные правила и суждения:


Необходимость быть правым («Все должно быть по-моему. Я имею право не делать то, что не хочу или по желанию кого-то другого»).


Поиск удовольствия («Жизнь слишком коротка, чтобы делать скучные или тяжелые дела. Сначала нужно повеселиться»)


Страх ошибки или неодобрения («Я должен делать все идеально, иначе я сяду в лужу и люди будут мной недовольны»)


Страх катастрофы или неопределенности («Я должен быть уверен в том, что происходит. А вдруг все будет плохо? Я лучше поберегусь и не буду ничего предпринимать»).


Низкая уверенность в себе («Я не могу это сделать. Я не способен и не подхожу для этого дела»).


Низкий уровень энергии («Я в стрессе, устал, нет мотивации, я в депрессии, поэтому я не буду это делать»)



Последствия прокрастинации


Позитивные последствия прокрастинации: освобождение от дискомфорта, хорошее самочувствие, несмотря на «нехорошие» правила при откладывании, радость от более легких дел, которые вы делаете вместо важного дела.


Негативные последствия прокрастинации: больший дискомфорт, вина и стыд, правила и суждения которые мешают, самоосуждение, количество откладываемых дел, которое растет, самобичевание, осущение потери, непривлекательность важного дела.



Продолжение следует.




Показать полностью
-1

Неудачная поездка на метро

Сесть на Садовую здесь вам не суждено

Здесь нету выхода из станции метро

Станции Обводный канал здесь тоже нет.

Вы присмотритесь повнимательней к стене

Какой же право трудный разговор

Не видите: не канал Обводный это а

Неудачная поездка на метро Вижу рифму, Стихи, Метро

О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта

О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

О клееном брусе для строительства домов ходят легенды. Кто-то считает, что дом из такого дерева «не дышит», кто-то — что прочнее материала не сыскать. Ниже история записана со слов Михаила, который построил себе дом из клееного бруса через компанию АПС ДСК. Он делится инсайтами про стройку и дает советы, как не пролететь на дорогом, но любимом многими стеновом материале.


Из чего делать стены для жилья — это практически религия. Кого-то здесь убеждать и спорить — обогревать космос. Я в строительном бизнесе уже 14 лет. И три года назад, изучив все про клееный брус, заказал себе дом именно из него. Вот вам краткая анатомия этого материала и мой опыт работы с ним, а дальше решайте сами, надо оно вам или нет.

Забудьте про «сэкономить»


Хороший брус действительно стоит денег. С самого начала примите это. Цены начинаются от 25 000 рублей за кубометр. У «Слонов» (АПС ДСК) брус мне обошелся в 28 000 рублей. Еще и 4 месяца пришлось ждать в очереди, чтобы взять именно с их завода.


Квадратный метр двухэтажного дома в Подмосковье (под ключ, с сантехникой, заходи – и живи), если заказывать его в строительной конторе, обойдется в среднем в 45-60 000 рублей за квадратный метр. У меня вышло с отделкой ровно 50 000 рублей. Тепловой контур (фундамент, стены, крыша, окна) 27 500 р. за кв. м. Если вам где-то предлагают сильно дешевле — не ведитесь. Наверняка есть подводные камни.


Весь дом мне встал в 8 000 000 рублей. Это заезжай и живи.


Накопите деньги на предоплату. Сумма нужна немаленькая, потому что придется выкупить брус, который нарежут на весь ваш дом. Хранить его долго нельзя, надо сразу строить. Причем долго — это больше недели. Брус должен быть защищен от влаги и вредителей, но при этом к нему нельзя перекрывать доступ воздуха. В общем, сложно.

О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

Совет №1. Выберите подходящий проект или хотя бы фото из интернета с желаемым домом и отдайте его вместе с размерами на просчет в две-три компании. Сравните их предложения по простому чек-листу.


1. Тип фундамента, почему такой выбран. Какая отделка цоколя. Какой пол. Если он на лагах — какой они толщины и с каким шагом. Если тонкие и мало — пол будет как батут.

2. Сколько всего бруса. Если в разных конторах цифра разная, вопрос: а за счет чего сокращают или увеличивают количество высоты потолков, материала внутренних стен?

3. Утепление кровли. Какая пароизоляция и ветрозащита. На качестве пленки экономить нельзя. И упаси вас господь от неумелых строителей, которые мало того, что плохо ее проклеивают, так еще и кладут не той стороной.

4. Стеклопакеты — сколько камер, из чего рамка. У пластиковых меньше теплопроводность. Применяются ли скользящие крепления оконных и дверных коробок.

5. Шлифовка стен, тонировка, антисептик, огнезащита.

6. Инженерка. Первым делом — какое отопление.


Вот минимум позиций, по которым нужно сравнивать предложения строительных компаний. Посмотрите цены и параметры, погуглите нюансы и посоветуйтесь со знающими людьми, если есть возможность.

О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

Какие риски у работы с клееным брусом


Раньше пролететь с клееным брусом можно было легко. Человеку строили дом, внешне он был как пряник, а через год все расклеивалось и шло винтом. В последнее же время качество бруса выровнялось, хотя за Уралом брак еще встречается. Совсем уж плохой материал продают неадекватно дешево. Скупой платит дважды, а в случае с домом это большие деньги, ошибаться нельзя.


Качество клееного бруса по виду определить сложно. Цепочка производства у него длинная, на каждой стадии можно нахимичить. Могли на внутренние ламели пустить доску какую попало: трухлявую, с дефектом, даже ель под видом сосны. Могли доски взять слишком разной влажности или просто сырые. Чем сырее, тем сильнее ваш дом потрескается от усушки. Молчу уже про схему, когда грузят материал так, что сверху и по бокам брус, как себе бы брали, а внутри паллеты — самая что ни на есть труха.


Некоторые продают под видом добротных пород сущую ерунду. Ангарская и архангельская сосны ценятся в строительстве, потому что структура у них лучше. Деревья растут севернее, и дома из них прочнее получаются. Но ангарской сосны столько не рубили, сколько из нее строили. Часто суют что-нибудь поюжнее и пожиже, а цену ломят.


Совет №2. Берите клееный брус с предприятий, у которых есть история и репутация. Узнайте про производство — где, что, как, откуда лес, какой клей.
О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

О нюансах теплоизоляции


Поставщики вам расскажут, что теплозащита у дерева поперек волокон даже лучше, чем у газобетона. Но сруб есть сруб, он будет студить по углам. А если поведет геометрию — так и между брусьями. Но если брус хороший и все по технологии — будьте спокойны. Двухсотого (толщиной 200 мм) вам хватит, чтобы зимовать с комфортом.


Совет №3. Особенно тем, кто не в теме и хочет отдать все «на откуп профессионалам». Не хотите сюрпризов — придется вникнуть, хотя бы базово. Иначе или смета раздуется ближе к стройке, или вылезут ошибки — замучаетесь переделывать..

Со «Слонами» мне особо вникать в план стройки не пришлось. Менеджеры сразу расписали все плюсы и возможные риски, проконсультировали в нескольких смежных вопросах. Как по мне, это правильно.


Обязательно поинтересуйтесь, как обстоят дела с организацией стройплощадки: есть ли биотуалеты, бытовка и так далее. А то после новоселья еще несколько месяцев будете мусор разгребать.

О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

О сложностях с геометрией


Каким бы качественным ни был брус, это все же дерево. Оно сохнет, мокнет, сужается и расширяется. А значит «гуляет». Причем влажность меняется неравномерно. Внутри, на солнце и зимой — меньше, снаружи, в тени и летом — больше. Деформаций не избежать, вопрос лишь в качестве бруса и пряморукости тех, кто собирал коробку. В первую зиму, помолясь, начинайте топить. Сруб будет потрескивать, это нормально.


Венцы — конструкции из одного ряда брусьев, уложенных перпендикулярно друг другу — по всей высоте сруба пронизаны металлическими стержнями на 40 мм, по две на стену. Когда сруб собран, гайки на них протягивают специальными домкратами и приотпускают — чтобы дать небольшую свободу для колебаний. Соответственно, ничего не должно сковывать этих колебаний — ни оконные или дверные коробки, ни отсутствие специальных зазоров — даже лестницу рекомендуется крепить независимо или устанавливать ее уже на этапе финишной отделки. А иначе могут быть трещины в стенах — я видел такие с ладонь толщиной.


Тех, с кем я строил, на всякий случай перепроверил, съездил на их объекты, навел справки по клиентам, узнал, что к качеству сборки нареканий нет. Соберетесь строить — советую сделать то же самое.


Еще несколько важных моментов
1. На брусе могут появляться маленькие трещинки — это нормально. Все равно усадка будет 1-2%.
2. Зимой дом из бруса придется топить чаще, по сравнению с домом из того же утепленного газобетона.
3. Со временем наружный лак отобьется дождем и выгорит на солнце. Покрывать заново нужно будет через 6-8 лет.
О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

Какие плюсы у клееного бруса


Стройка дома из клееного бруса вам сейчас кажется той еще проблемой, но я объясню, почему все же выбрал его. Главное, понятно: дерево — это жизнь, в таком доме есть душа. Тут и спится, и дышится по-другому. Попробуйте как-нибудь, поживите — в каменный мешок обратно не захочется.


Главная фишка — дом собирается быстро, буквально за пару месяцев, как из лего. Заехал и живи. Плюсом экономия времени и денег на отделке. Мокрые процессы заканчиваются на стадии фундамента, никакой грязи на площадке. «Слоны» собрали мне коробку за месяц — все быстро, аккуратно. Дальше дело за малым оставалось.


Клееный брус — вариант не для всех, но кто подошел осознанно, не пожалеет. Главное — не берите лишь бы дешевле и не стройте с кем попало. Как учил меня один состоятельный дружище: можно завести собаку не такую породистую, взять отель звездой ниже, вместо ресторана сходить в столовку. Но когда строишь свое жилье, мелочиться нельзя — из кожи вылезь, но сделай нормально.


И последний совет. Контролируйте стройку на каждом этапе. Хоть у ребят и стояли веб-камеры на объекте, я старался приезжать на площадку минимум раз в неделю. Так спокойнее. Сами не шарите — приглашайте независимых спецов. Но помните, стройки совсем без проблем не бывает. Главное, как ваш застройщик на них реагирует и решает.
О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

Когда строили мой дом, не угадали с погодой. Свежая биозащита пошла потеками. Но технадзор подрядчика отработал, вовремя засекли проблему и все поправили. В остальном все прошло гладко. Я со своим опытом не лезть не мог, но ребята прислушивались. А если не согласны были, аргументировали, чем их решение лучше для проекта.


Дом закончили за 5 месяцев. Еще примерно столько же ушло на обустройство и отделку. За все время я ни разу не пожалел о решении строить из клееного бруса.

О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

Три причины строить дом через АПС ДСК


Во-первых, после того, как внес предоплату — смета не растет, даже если дорожают стройматериалы. Например, контракт заключили зимой, в смете «зимние» цены, а закупка начинается уже по «летним». Бетон может быть вдвое дороже, но клиента это не коснется.


Во-вторых, у компании свое производство клееного бруса и работают они уже 12 лет. Весь процесс от доски на входе до дома на выходе они контролируют сами. Используют финский клей Kiilto и постоянно у финнов учатся.


В-третьих, в течение всей стройки на объекте работает внутренний технадзор. В чек-листе у проверяющего 96 параметров, и все они отражаются на зарплате исполнителей. Плюс к этому — на стройплощадке порядок. Все строго по технике безопасности и оборудовано.

О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост
Подробнее о строительстве деревянных домов из клееного бруса по доступным ценам читайте на сайте, а также в инстаграм-аккаунте главного «Слона». В копилке компании двухэтажные дома и жилье в стиле hi-tech или классическом стиле.
Показать полностью 8
Отличная работа, все прочитано!