charismaster

charismaster

Пикабушник
102 рейтинг 0 подписчиков 1 подписка 3 поста 0 в горячем

Решение конфликтов или система "ХОПУД"

Волшебная формула "говорить словами через рот", конечно, хороша, но не является панацеей. Чтобы решать проблемы и договариваться с близкими людьми (да и с недалёкими тоже, хе-хе), необходим еще ряд компонентов. Лично я выделяю 5 составляющих, и если у любого из участников ломается хоть какой-то пункт, это сильно понижает шанс на успех
Итак, время приоткрыть завесу тайны и рассказать про этапы. Для простоты запоминания я присвоил им аббревиатуру "ХОПУД"
Х - хотеть
О - осознать
П - проговорить
У - услышать
Д - действовать
Итак, что же всё это значит?

Решение конфликтов или система "ХОПУД"

Х - ХОТЕТЬ
Чтобы проблема решилась, ОБА человека должны воспринимать проблему как проблему и хотеть ее решить. Как ты понимаешь, часто встречаются ситуации, где только один хочет что-то решить, а второму и так вполне ок
О - ОСОЗНАТЬ
Это пункт понимания себя. Чтобы прийти к желаемой точке, нужно понимать, а что ты, собственно, хочешь или не хочешь. Если ты не осознаешь, куда тебе нужно, ты и не сможешь туда прийти.
П - ПРОГОВОРИТЬ
Тут тоже слетают многие. Часто люди по той или иной причине не озвучивают свои желания и нежелания. Страх конфликтов, боязнь ухудшить отношения, тревога о своем образе хорошего человека... Причин много, результат - человек молчит, как рыба, а ересь накапливается. Нужно находить в себе смелость высказываться (желательно в корректной форме и через "я-сообщение)
У - УСЛЫШАТЬ
Увы, далеко не всегда даже те, кто готовы озвучивать сами всё направо и налево, готовы услышать другую сторону. И не только услышать, а пойти на компромиссы, пробовать договориться, вместе найти возможные способы решения. Важно вместе прийти к договоренностям, чтобы оба остались удовлетворены.
Д - ДЕЙСТВОВАТЬ
Финальная каверза. Вот вы такие умные и осознанные, все проговорили, обо всем договорились, раз, два, три... Ничего не произошло. "Изменения не вступили в силу". Мораль: договариваясь, здраво оцениваете, что вы действительно воплощать в реальность.

Надеюсь, эта система тебе поможет!
На каких пунктах чаще всего сыпешься ты? А на каких - те, с кем ты договариваешься?

Твой Харизмастер

Показать полностью 1

Если ты думаешь, что тобой не манипулируют — ты в руках профессионалов. Если ты думаешь, что ты не манипулируешь, — ты врёшь сам себе

Действительно, когда я поднимаю тему манипуляций, большинство от них яро отрекается и бьёт себя пяткой в грудь: "Я - да никогда!"

Потом, как правило, оказывается, что они вовсю манипулируют, просто не отдают себе отчёт в том, что это и есть манипуляция

Если ты думаешь, что тобой не манипулируют — ты в руках профессионалов. Если ты думаешь, что ты не манипулируешь, — ты врёшь сам себе

Манипуляции можно разбивать на разные категории, и один из способов: по их задачам

  1. Манипуляция-результат

Это манипуляция для достижения своих личных целей. Как правило, у такой манипуляции можно проследить конкретные мотивы

  1. Манипуляция-процесс

В отличие от предыдущей, смысл этой манипуляции может ставить в тупик, так как у нее нет конкретной выгоды. Суть в том, что это манипуляция ради манипуляции, человек по той или иной причине просто получает удовольствие от манипулирования другими

  1. Манипуляция-защита

Это манипуляция встречная, ответ на агрессию или манипуляцию от другого человека

Это лишь один из способов классификации манипуляции. Ещё их можно разделить по степени осознанности, по типам личностей, склонным к ним, по их свойствам и признакам, по которым их можно определить

Всё ещё думаешь, что манипуляция — это не про тебя? Или уже появились сомнения? Задавай вопросы в комментариях, разберёмся вместе

Твой Харизмастер

Показать полностью 1
6

7 радикалов Пономаренко

Хочу поделиться с тобой одной интересной теорией, которая может помочь в обычной жизни. Это теория радикалов Пономаренко.
Лично я часто использую эту теорию, потому что она проста в освоении и максимально применима в жизни. Она помогает анализировать мотивы и поведение как себя, так и окружающих.

Что такое теория радикалов?
Теория радикалов была разработана советским психологом Виктором Пономаренко. Она основана на предположении, что каждый человек имеет определенный набор особенностей нервной системы, гормонов и личной травматики, которые рождают разные типы адаптации к миру и помогают выжить и даже достигать успеха в жизни. Эти типы адаптаций называются радикалами. Они могут быть выражены в разной степени у разных людей, но они всегда присутствуют в каждом человеке.

Пономаренко выделил 7 основных радикалов:
- Паранойяльный;
- Истероидный;
- Эпилептоидный;
- Шизоидный;
- Гипертимный;
- Эмотивный;
- Тревожный.

Каждый радикал имеет свои уникальные особенности и характеристики. Например, паранойяльный радикал характеризуется подозрительностью, недоверчивостью и стремлением к власти. Истероидный радикал проявляется в желании привлечь внимание, быть в центре внимания и иметь высокую самооценку.
Важно понимать, что радикалы не являются чем-то плохим или хорошим. Они просто описывают наши индивидуальные особенности. Однако знание своих радикалов может помочь нам лучше понять себя и свои потребности.
Как теория радикалов может помочь в жизни?

Всего существует 7 радикалов, и я решил выделить 7 же пунктов возможной пользы от их понимания:
1. Понимание себя и других. Теория 7 радикалов помогает лучше понимать свои сильные и слабые стороны, а также особенности других людей. Это может помочь тебе строить более гармоничные отношения с окружающими.

2. Анализ поведения. Используя теорию 7 радикалов, ты можешь анализировать поведение других людей и понимать, какие мотивы ими движут. Это поможет тебе лучше адаптироваться к различным ситуациям и принимать более взвешенные решения.

3. Подбор команды. Понимание особенностей каждого члена твоей команды может помочь создать более эффективную команду. Ты сможешь лучше распределять задачи и находить оптимальные способы взаимодействия.

4. Управление конфликтами. Знание о том, как разные люди реагируют на конфликты, может помочь тебе предотвращать или разрешать их более эффективно. Ты будешь лучше понимать, как вести себя в конфликтных ситуациях.

5. Развитие эмпатии. Теория 7 радикалов позволяет тебе лучше понять, что чувствуют другие люди. Это развивает твою эмпатию и способность к сопереживанию.

6. Создание благоприятной атмосферы. Зная, как различные типы личности реагируют на окружающую среду, ты сможешь создавать более комфортные условия для всех. Это способствует улучшению взаимоотношений и повышению продуктивности.

7. Улучшение коммуникации. Понимая, как люди разных типов общаются, ты можешь улучшить свою коммуникацию с ними. Ты будешь знать, какие подходы использовать для эффективного общения и достижения понимания.

Очень рекомендую прочитать книгу "Практическая характерология" Пономаренко

Твой Харизмастер

7 радикалов Пономаренко
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!