Я устал
Всем привет, я очень устал, можете посоветовать хорошую вахту в России для граждан Казахстана. Хочу уехать на полгода накуй.
akantleyjan2000
поставил
5 плюсов и 1 минус
536
рейтинг
6 подписчиков
1 подписка
37 постов
1 в горячем
Ошибка в стиме
При загрузке любой игры в стиме выдает ошибка - файлы были повреждены или другую причину.
1. Чистил Кэш
2. Смотрел совместимость файлов
3. Переустанавливал стим
4. Менял страну загрузки
5. Удалил все файлы с играми и полностью удалил все что было связано со стимом
6. Пробовал менять название папки даунлод какой-то, тоже не помогло
Что можно еще предпринять? Я немного растерян. У кого была подобная ситуация? У меня 2 аккаунта в стиме, ни одна из них не пашет. Играть нечего. Ничего не скачивается. Поможет, если переустановлю винду или к чертовой матери другой накопитель поставлю?
Показать полностью
1
Чем занимается гражданский инженер / civil engineer и кем может работать в будущем?
Собираюсь поступать на данную специальность
Кто такой гражданский инженер
Привет хочу поступить на гражданского инженера, кем они работают и сколько получают?
Помогает ли гормон роста для заживления неострых травм сухожилий и связок?
ДД, есть ли у читателей опыт применения препаратов увеличивающих секрецию гормона роста для залечивания травм связанных с суставами, связками?
У меня присутствует дискомфорт в колени и голени левой ноги после тренировок на ноги. (так как были растяжении и разрыв связок на левой голени и небольшая травма колена более 5 лет назад. их я ранее пролечил, долго и упорно делал лфк, пил хондропротекторы, мази мазал, на полное восстановление ушло около 2 лет). Тренирую я ноги уже почти 2 года и при малейшем дискомфорте переходил на 2-3 недельный отдых с лфк. Однако, данная стратегия не дает особого прогресса в росте мышц ног в связи с чем нижняя цепь у меня отстает.
Поможет ли короткий курс приема препаратов увеличивающие секрецию гормона роста убрать дискомфорт и залечить старые и нынешние микротравмы во время тернировочного цикла? Бывали ли у вас похожие случаи?
Возраст 24 года.
Помогает ли массаж и физио при искривлении позвоночника и болей в плече
ДД. Часто простужал правую часть шеи + работаю за компьютером. И при очередной тренировке, в жиме лежа начал замечать неудобства в отделе правой лопатки и более быстрое утомление правого плеча. Со временем начались хрусты в правом плече.
Ревматолог обозначил возможное воспаление, однако никаких болей при вращении плеча не чувствую. Однако к концу дня из за частых хрустов нарастала ноющая боль. Ситуация продолжается около 1,5 мес. ( в периоде находился в отпуске около 20 дней и симптомы немного ушли, подозреваю из за отстутсвия работы за компом и нагрузок на плечи ). К слову, выполнение зарядки и разогрев мышц плеча, шеи и лопаток помогала убирать хрусты и боли на несколько часов. Недавно обнаружил опущение правой лопатки по сравнению с левой и тоже самое с плечом и начал чувствовать хруст в ключичной кости и нытье в данной области. Поискал в интернете схожие случаи и подозреваю, что из за частых переохлаждении мышц шеи и лопаток у меня зажались мышцы. И в следствии чего сустав обрел неестественное положение и трется об ключичную кость, акромион и т.д. В анатомии не силен.
В процессе поиска решения нашел лечение массажем, для расслабления мышц, и выполнение различных упражнений. Естественно каждый случай уникальный и планирую обратиться к специалистам.
вопрос к людям пережившие подобные травмы: помогал ли вам массаж и физиотерапия? Как вы решали свои случаи? Опишите ваши симптомы и пути их решения. Так как цена курса массажа + прием специалиста обойдется для меня в нормальную сумму.
Благодарю.
также буду благодарен, если посоветуете профильных специалистов в г. Астана, которые могут решить подобные травмы или осложнения.
Показать полностью
Мошенники или нет?
Дд, нашел в Инстаграмме 2 магазина, продают айфоны порядка в 1,5 раза дешевле чем конкуренты, объясняют это тем, что это конфискат, дешевле чем у конкурентов на 100-150 тыщ тенге ( делите на 5, около 20-30 тыщ р дешевле).
Есть ли кто связывался с этим, особенно именно с этими магазинами, можно ли им доверять? Или это мошенники. Я не живу ни в Таразе ни в Костанай и проверить на яву не могу.
Дайте свои мысли в комментариях пожалуйста! Спасибо
Показать полностью
5
Почему при отжимании на брусьях болят плечи
ДД, я не отжимаюсь принципиально на брусьях из за того, что у меня всегда болели от них плечи. Недавно посмотрел видеоролики с техникой выполнения и поделал с идеальной техникой 5х5 отжиманий. На следующий день начали ныть плечи в точке, где находится акромион, чувствовал напряжение между лопаткой и плечом. При жиме не мог нормально вставить руки.
Хотел узнать: бывает ли такое, что человек генетически не приспособлен к упражнению как отжимания на брусьях.
Рост 193 см.
спасибо за ответы