Ответ на пост «Гормоны оправдывают женские истерики?»3
Если я правильно поняла основной посыл, который несколько затуманен для неподготовленного читателя объяснениями про работу гормонов и нейромедиаторов, а также псевдопсихологическими рассуждениями о манипуляциях, то заключается он в следующем: женщина – достаточно сознательное существо, чтобы при ПМС вести себя, как цивилизованный человек. В целом, мысль, конечно, хорошая и правильная. На мой взгляд, автор доносит её немножко ехидно, мол, девачбки, раскрываю ваши секретики, ведь я-то не таковская, я очень сознательная, а вам вот щелчок по носу, обусловленный наукой. Но это уже про подачу и грань личности, а речь всё же о ПМС и истериках.
Для начала, не совсем понятно, какие "истерики" имеются в виду. Если мы говорим про скандалы с акустикой на уровне ультразвука, битьё посуды и мимопроходящих физиономий, выбегание из дома в ночь в тапочках по снегу, то это не норма. Нет, довести до такого состояния человека, конечно, можно. Психически здорового в том числе. Но, если это случается каждый месяц, то, возможно, нужна помощь специалиста, чтобы переживать такие взрывы. Если же под "истериками" понимается слезливость, нервозность, раздражительность, тревожность, состояние "всё достало", бОльшая резкость в общении и повышение интонаций, то добро пожаловать в стандартный поезд ПМС, отправление с любого пути, хотите Вы того или нет.
Можно ли себя контролировать? Да, можно. Однако, что это за контроль? Допустим, с утра Вы просыпаетесь не от звонка будильника, а от грохота перфоратора на полчаса раньше. Сыпете коту в миску кофе, а в кофемолку кошачий корм. Кофемолка ломается по неизвестной причине, а кот блюет на пол. Дважды. Зайдя в ванную Вы понимаете, что нет горячей воды. Пакет с мусором рвётся, пока Вы несёте его до помойки. По дороге на работу Вас подрезают/в автобусе Вам больно наступают на ногу каблуком – здравствуй, синяк и испачканная обувь. На работе Вам сразу присаживаются на уши коллеги, начальник делает выговор, Ваше рабочее помещение затопило, и Вы переселяетесь в каморку под лестницей вместе с ручной совой. В обед у Вас оказываются заблокированы счета из-за глупой ошибки. Отпуск Вам подписали не в августе, а в ноябре. По дороге домой идёт дым из-под капота/ автобус загорается. За 350 метров до дома Вас едва не сбивает самокатчик. А за 300 метров накрывает ливень и ледяной ветер. А у Вас и так уже начинался насморк. А болеть нельзя, потому что ещё платить ипотеку. Денег и так осталось – дожить до зарплаты, потому что Вы уже болели в прошлом месяце. И вот, Вы приходите домой, уставшие и раздражённые, удивлённые, что вообще пережили этот день. И контролировали себя. И не кричали. И не истерили. И никому не нахамили. Эмоционально отрегулировались. А дома тоже не тревожимся и не плачем (хоть и очень хочется). И, конечно, никогда-никогда не повышаем ни на кого голос, не раздражаемся и не хотим, чтобы все замолчали и отстали от Вас или, наоборот, пожалели.
К чему это растекание мыслью по древу? Да к тому, что у человека должны быть силы и энергия на то, чтобы справляться. Ресурс. А если бочка с ресурсом показывает дно, то эмоционально регулироваться намного сложнее и отнимает сил куда больше. То есть, чем меньше ресурса в бочке, тем быстрее она пустеет. И во время ПМС происходит примерно это. Организм женщины очень разочарован тем, что и в этом месяце она не забеременела. Он недовольно выбрасывает отличную яйцеклетку в помойку, гормональный фон меняется, серотонин снижается, бочка даёт течь (как и крыша), ресурса, чтобы справляться, всё меньше, раздражительность, тревожность, нервозность, слезливость, осторожно, двери открываются.
Кому-то попроще эмоционально саморегулироваться. Кому-то это стоит нечеловеческих усилий. Хоть мы все и одинаковые, различия между нами всё же имеются.
Если женщина манипулирует (кстати, манипулируют все люди, там вопрос в периодичности, уровне манипуляций и целях) во время ПМС, то она, скорее всего, делает это и в другие дни цикла. А если у неё стабильно свистит фляга несколько дней в месяц, то это говорит о том, что справляться трудно, она орёт, потому что ей самой плохо, это крик боли и бессилия, она чувствует себя так, будто уже пережила тот неудачный день, хотя её утро могло только начаться, и даже не с перфоратора.
Не каждая истерика – манипуляция. Да, бывает и так. А бывают и ПМС, и гормоны, и плохое самочувствие, и нарушение обмена веществ в головном мозге (серотонина, дофамина, норадреналина, ацетилхолина, ГАМК и т.п.), и просто плохой день. Иногда нужно стереть с лица оскорблённое выражение и увидеть это за "истерикой". Поддержать и позаботиться. Или хотя бы не топить.
Человек, которому хорошо, не кричит на другого и не истерит. Да и манипулируют не от лучшей жизни, а потому что научились этому раньше в тех условиях, в которых формировалась личность. Это стратегия. Иногда – стратегия выживания. Безусловно, это не оправдывает манипулятора, но хотя бы даёт понимание, что по-другому он пока не научился, а наполнять бочку как-то нужно пусть и за чужой счёт. Впрочем, это отдельная тема.
И пара слов об эмоциональной регуляции. Из каждого утюга уже говорят о том, что надо работать с эмоциями, а не тупо терпеть и замалчивать. Иначе – выброс адреналина и кортизола, сосудистые и мышечные реакции, проблемы с сердцем, инсульт, инфаркт, гроб, гроб, кладбище, ну, Вы поняли. И тем, кто орёт на своих близких, в ПМС или после плохого дня, надо учиться эмоционально регулироваться другими способами. Конечно, сорваться на том, кто подвернулся под руку, проще, чем почитать литературу о том, как справляться с гневом, грустью, тревожностью или обратиться к специалисту, чтобы тот научил. Для второго надо напрячься. А как напряжёмся, там и следующее открытие настигнет – можно научиться не только работать со своими эмоциями, но и переносить чужие. Не истерить из-за чьих-то истерик.
Осуждать автора я всё же не буду. Вдруг пост написан в фолликулярную фазу :)
