Мой вес сегодня 81.700 😁
Ура, ура, ура!
17 лет назад я в последний раз видела такую цифру на весах😁
Иду к своей стройности и возвращаюсь в молодость и здоровье!
Худые люди не склонные к лишнему весу вам это лучше не читать!
Меня поймет только человек, который с детства борется с лишним весом.
Диет в моей жизни было очень много, описывать каждую я не буду, но на каждой диете я добивалась очень хорошего результата.
Расскажу только про самые запомнившиеся. У меня сохранился график веса по годам когда я сбрасывала вес.
Будучи толстым ребенком, я терпела много унижений и оскорблений в свой адрес. От сверстников, незнакомых мне людей, родных и близких. Мой папа говорил: «Кому ты толстая будешь нужна, на тебе никто не женится» Когда приходила с прогулки, заплаканная, что меня бьют мальчики из нашего двора, папа говорил: «Сама разбирайся» Еще много разного мне папа говорил и не только говорил, но мог и ремнем отхлестать или рукой, что потом задница горела.
В 12-13 лет я замкнулась в себе ходила только в школу.
А в конце 8 класса пришла новенькая девочка в класс, она была очень худенькой 45 кг (это я потом узнала), когда я ее увидела в моей голове промелькнула мысль она будет моей подругой. И действительно мы стали с ней каждый день вместе ходить из школы, а вечерами гулять. До сих пор дружим, она одна знает через сколько разных диет я прошла. И сейчас меня поддерживает и подбадривает.
В начале 9 класса мой вес был 85 кг. Больше чем сегодня.
Я решила папе доказать, что могу похудеть. Он меня не любит потому что я толстая. Я отказалась от сладкого, мучного, жареного и жирного. Вечерами, когда родители с братом и сестрой ужинали жареной рыбой с картошкой, то время было сложное, папа рыбачил и почти каждый день была жаренная рыба с картошкой. Я просто пила воду. Еще я начала ходить на спортивную секцию по рукопашному бою 3 раза в неделю. Родители сказали «сначала научись себя защищать», тогда и будешь ходить на дискотеки.
К выпускному в 9 классе я была стройной девочкой 60 кг и реально научилась себя защищать. Мне 2 раза на дискотеках пригодился опыт рукопашного боя.
Да, когда я похудела, на меня начали обращать внимание мальчики. Появились друзья и начался классный период в жизни с 15 до 20 лет.
К 2000 году вес был 75 -80, по книге Малахова я на одной воде за 10 дней убрала 10 кг. На 11 день я упала в обморок.
В 2002 я вышла замуж в весе 85кг
Осенью 2003 годя я пошла на кодировку, после нее у меня пропало обоняние, я перестала чувствовать запахи еды.
К февралю 2004 года я весила 60кг. 6 месяцев я была в этом весе. А осенью меня ударило током, я начала чувствовать запах из булочных, запах ванили, запах шоколада, начался срыв. Вес опять пошёл вверх.
В январе 2005 я развелась с мужем
В августе 2006 г я снова вышла замуж в весе 65кг
В феврале 2008 года я узнала о беременности мой вес был 105кг и врачи при первой встрече мне наговорили много гадостей про то, что с таким весом нельзя выносить ребенка и надо делать аборт. К этим врачам я больше не ходила. Всю беременность меня тошнило, я пошла рожать в октябре 2008г. в весе 100 кг. После родов весила 87 кг. За год грудного вскармливания я набрала 20 кг мой вес к концу октября 2009г был - 107 кг.
В ноябре 2009 года, начался мой путь снижения веса по «системе -60» в конце августа 2010г я увидела цифру 82 кг в этом весе я была всего 1 месяц.
В декабре 2010 я узнала, что жду ребенка, рожать пошла в весе 96 кг, после родов в августе 2011г была 88кг. После грудного вскармливания в течении года я набрала вес до 109кг.
С 2012 года по 2022г мой вес был от 98 до 110 кг. Я каждый год в марте начинала сбрасывать лишний вес надеясь, что дойду хотя бы до 85. Летом я была в весе 98-101 кг и с осени до начала весны набирала до 105-110 в разные годы по-разному.
В 2017 году на тренировках с Катей Викс по видео онлайн, за 3 недели у меня был классный результат хорошо ушли объемы, а вес около 4 кг. я выиграла 7айфон.
Потом я некоторое время сама так же тренировалась, но вес не уходил, а объемы стояли на месте. И вообще после тренировок очень сильно хотелось есть жирное и углеводное.
1 апреля 2022г я увидела самый большой вес 115кг одежда 62размера-жесть. Убрала из своего рациона жирное, мучное, сладкое. В декабре 2022г вес был 98 кг. Радость и счастье минус 17кг за 9 месяцев.
В январе 2023г сломались весы, я плюнула на взвешивание
А когда в июне 2023г купила новые весы увидела свой вес 111кг у меня была истерика, я рыдала и жить не хотела, опустились руки.
Я себя чувствую гармошкой, то расширяюсь то сужаюсь.
Я смотрела на ютубе много разных передач о похудении, слушала диетологов, истории людей как они сбрасывают вес.
Все диеты нас вводят в заблуждения и после них еще больший набор веса, так как никто никогда не рассказывает, как после диеты зафиксировать и сохранять вес всю оставшуюся жизнь. Я думаю, что диетологам это не выгодно.
В августе 2023 года выпало в рекомендации видео Худеем с Сергеем Обложко, эфир со звездой которая сбросила 19кг за 3,5 месяца при этом ела сладкое, вкусно и сытно, и перед сном. Меня как током прошибло, что я так же хочу, если она смогла, то и я смогу. Все, что меня зацепило я записала в блокнот, далее я перешла на канал и начала смотреть интересующие публикации и записывать все, что я до этого не знала.
Так я начала свой путь стройности самостоятельно по эфирам со звездами на канале худеем с Сергеем Обложко, постройнела на 12 кг за 2,5 месяца. Далее у меня вес встал на 2 недели, то +1кг, то -1кг. Я записалась на программу. За 2,5 месяца я постройнела еще на 10кг, вес опять встал на 2 недели, я ушла на фиксацию веса 1 месяц и потом 2 месяца сохранения веса. Меня позвали сняться в программе эфир со звездой……..
что я была в шоке, это не то слово. Я какое-то время подумала и согласилась.
Далее я снова купила программу на 3+1, хотела еще 12 кг сбросить, но за лето 2024г я расслабилась и избавилась только от 6 кг, потому что мой мозг начал меня иметь как всегда!
От 82… - 83…кг я видела в августе и сентябре.
Моя программа в начале сентября закончилась.
А в конце сентября я совершила несколько ошибок, перестала каждый день вставать на весы, в результате 86кг на весах.
После программы у меня есть знания и навык как правильно, вкусно, сытно и полезно снижать, фиксировать и сохранять вес.
Просто эти знания надо постоянно держать в голове и не думать, а подумаешь нажрусь один день и завтра не буду вставать на весы.
А потом мозг день за днем тебе шепчет «ты уже такая молодец -27 кг скинула это же классный результат «съеш сегодня мороженное, она же маленькая всего 70гр -180ккал», «пощелкай семечки, ты же их так любишь».
И ключевое это иногда, и съел в один прием пищи, а потом опять на метаболическую тарелку и каждые 3-4 часа есть вместе с напитком до 500гр.
В магазин голодным не ходить!
Теперь я самостоятельно со всеми знаниями и навыком потихоньку буду идти к своей стройности.
Я человек склонный к лишнему весу, значит я ежедневно должна вставать на весы и взвешиваться каждое утро, чтоб следить за изменениями веса. Только так я приду к своей цели!
с 29,09,24 активно снижаю вес и веду дневник о своем питании с рецептами и готовкой https://t.me/give_harmony
