За 20 дней минус 5.2 кг⁠⁠

За 20 дней минус 5.2 кг

Ну вот я и дошла до веса, который был перед отпуском в Таиланд, ещё и с однодневным обжорством.

Сегодня мой вес 81.3 😁

Иду дальше к своей цели💃💃💃 уже очень хочется увидеть первую 7 на весах.

Моя вкусная, сытная и полезная еда, отлично работает для снижения веса 😊

И конечно питьевая вода от 1,5 до 2 литров ежедневно.

Самое главное, что я сытая и довольная на снижении веса😁

27.11 я съела
На завтрак 205 ккал
- йогурт греческий с казеином и сиропом 100гр
- блины 100гр
- варенье пектиновое 100гр
- кофе с эритритом 130

На обед 242 ккал
- салат типо винегрет 100гр
- рис пропаренный отварной 60гр
- котлеты тушёные из шампиньонов и фарша индейки и говядины 100гр
- блин 40гр
- йогурт греческий с казеином и сиропом 40гр
- варенье пектиновое 40гр
- кофе с эритритом 130гр

На ужин 204 ккал
- свежие овощи 100гр
- филе индейки тушёное с овощами 200гр
- желе со вкусом ананаса 100гр
- кефир 1% 100гр
- сироп 10гр