Как узнать причину лени и усталости? Список анализов
По мотивам поста История моей лени, или почему лень не существует
Увидев пост, первая мысль была: "Да! Люди начинают осознавать, как и я!"
Дело в том, что тоже много лет испытывала проблемы со здоровьем. Врачи толком не обращали внимания и отсылали к неврологам, а те к психотерапевтам.
Психотерапевты радостно потирали ручки, вопрошая:"Где же вы раньше были?! Неужели не поняли, что это все от нервов?". Выписывались антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропы и т.д. После такого коктейля уже не думаешь о том, что у тебя нет энергии и апатия - тебе просто пофиг.
При этом спорт в жизни был, стабильно 3 раза в неделю. И питание более менее соблюдалось с учетом показаний тела по биоимпендасному анализу.
Устав от всего этого, стала гулять по медицинским и около медицинским сайтам в поисках ответов.
Из любопытства, первое на что сдала кровь - ферритин и витамин Д.
Результат: ферритин - по нижней границе, витамин Д - жесткий дефицит.
И это была только верхушка айсберга! После этого потянулись уже другие проблемы.
Но начало было положено. Врачи стали понимать, что со мной и назначать нужное лечение.
И о чудо! Появились какие-никакие силы, настроение улучшилось. Жить стало легче.
К слову, явный недостаток железа у меня лет 10 уже. Это считается по волосам - седина с 17 лет.
Крайне редко у молодых людей бывает седина по генетической предрасположенности, как мне втирали все родственники.
И главное ни один врач, видя молодую девушку с кучей седины, не направил на выявление железодефицитной анемии.
Я не врач, но наше здоровье в наших руках. Сдача анализов не принесет вреда.
Если только после выявления дисбаланса, вы сами не начнете принимать добавки или лекарства без рекомендации врача (не делайте так).
СПИСОК АНАЛИЗОВ:
- Ферритин - это железо. Ферритин показывает общий запас железа в организме, в отличии от обычного анализа железа, которое показывает больше то, что вы недавно съели.
- Витамин D
- Общий анализ крови + СОЭ с лейкоцитарной формулой
- Общий анализ мочи с микроскопией осадка
- Витамин B12 активный (Либо же просто B12 и Гомоцистеин, но советую именно активный.)
- Фолиевая кислота
- B6
- Магний
- Цинк
- Кальций общий
- Кальций ионизированный
- Калий
- С-реактивный белок - высокочувствительный метод.Белок определяющий наличие в организме воспалительного процесса в острой фазе.
Проверка печени/почек/холестерина:
- Общий белок в сыворотке крови
- Липидограмма (в нее входит: холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП, коэффициент атерогенности (КА), атерогенный индекс плазмы (AIP), триглицериды.)
- Креатинин
- Мочевина
- Мочевая кислота
- Щелочная фосфатаза
- ЛДГ
- АЛТ
- АСТ
- ГГТП
- Альбумин
- Билирубин и его фракции: общий, прямой и непрямой
- Фосфор
Проверка на диабет и преддиабет (инсулинорезистентность):
- Глюкоза
- Инсулин
- Гликозилированный гемоглобин - показывает уровень сахара за последние 3 месяца в организме.
Их надо сдавать одновременно, для расчета Индекса HOMA (индекс инсулинорезистентности). Уточните в лаборатории, чтобы был расчет.
Один единственный анализ на глюкозу (как делают в поликлиниках) покажет не норму, только если вы уже точно диабетик.
Проверка работы щитовидной железы:
- ТТГ
- Т3
- Т4 свободный
- Антитела к тиреоглобулину
- Антитела к ТПО
Обязательно сдайте на антитела, т.к. первые 3 анализа могут быть нормальными (что часто и бывает) и поэтому врач не обратит внимание, что с вами может быть что-то не так.
Еще хорошие доп.анализы по которым могут быть дефициты или проблемы:
- Медь
- Селен
- Марганец
- Натрий
- Андрогенный статус (SHBG, тестостерон общий, свободный и биологически активный.)
- Пролактин
- Прогестерон
- Омега 3 индекс
- Кортизол - или как еще его называют "гормон стресса"
- Стероидный профиль (11-дезоксикортизол, 17-ОН прогестерон, Альдостерон, Андростендион, Дегидроэпиандростерон (ДГЭА), Кортизол, Кортикостерон, Прогестерон, Тестостерон, ДГЭА-сульфат.) Если употребляете оральные контрацептивы, то стероидный профиль не надо сдавать.
* Гормональные исследования девушкам стоит сдавать в определенные дни цикла, которые подскажет гинеколог.
Для более тщательной проверки железа:
- Ферритин
- НЖСС - Ненасыщенная железосвязываюшая способность сыворотки.
- ОЖСС - Общая железосвязывающая способность сыворотки крови.
- Железо сывороточное
- Трансферритин
На основании железа и трансферрина в лаборатории должны рассчитать "Процент насыщения трансферрина железом". Уточняйте в лаборатории.
Также не забываем проходить ежегодно:ЭКГ, флюрографию, посещать гинеколога, стоматолога, офтальмолога и т.д.
Делать УЗИ молочных желез, брюшной полости, органов малого таза.
Мы делаем тех.осмотры для машин, нашим организмам это тоже нужно.
Да, это все дорого. Но лечиться и страдать годами - намного хуже...
Не болейте!
P.S. Знающие врачи могут подсказать какие еще анализы стоит сдать или указать на ошибки.
UPD Не призываю никого сдавать ВСЕ анализы. Но этот список может помочь найти ответ в каком направлении двигаться.
Не все они связаны с усталостью. Но если что-то не в порядке - то хорошего самочувствия естественно не будет.
