HomoLudens369

Сейчас только дегенерат не понимает, что для сохранения здорового функционала человеческой тушки нужно:

1. Не употреблять дерьмо

2. Сохранять кукуху в “чистоте”

3. Больше ходить пешком и в идеале регулярно заниматься спортом
   4. Достаточно спать
   
   Так вот, даже соблюдая эти рекомендации, поймал себя на пониженном уровне иммунитета и повышенном уровне воспалительных процессов.
   Это отразилось не только на анализах, а также на периодических рандомных высыпаниях и бородавках. И на моей голове можно с легкостью найти с десяток седых волос к 23 годам.
   Но есть нюанс.
   Одновременно с этим простуды не чаще 1 раза в год, активные перемещения во время коробковируса, могу пить хоть из лужи, и заживлять раны слюной.
   
   "Буду рад, если поделятся опытом люди со схожей ситуацией в комментариях"
   
   ПЕРВЫЕ ШАГИ

   Нужно заиметь точку отсчета и сдать анализы.
   Я нашел для себя 2 способа:
   1. Пойти в любую клинику
   Сдать “Общий Анализ Крови” и “Интерлейкин-6”
   Ниже скриншот из Инвитро с ценами для дефолт сити

Это могла быть реклама, но нет. Реклама будет ниже (-:

2. Зайти на Lab4u и сделать онлайн заказ на (!)ОАК с лейкоцитарной формулой(!)

Ввести промокод Lab4u220872 и получить доп.скидос 150р.

С пользой закончили!
Далее пойдет плод воображений воспаленного сознания с пониженными лейкоцитами и социальной ответственностью.

Итак.
Почему в первом случае ОАК и IL-6, а во втором только ОАК с лейкоцитарной формулой?
Второй вариант гораздо доступнее, а в лейкоцитарной формуле можем рассчитать соотношение Лимфоцитов к Моноцитам.
Это соотношение суррогат анализов на провоспалительные цитокины, такие как IL-6, IL-1 и TNF.
Соотношение больше 5 - отлично
Между 4 и 3 - желто-зеленая зона
Меньше 3 - стоит обратить тщательное внимание

Вот мои результаты 2х летней давности

Лейкоциты - кровяные тельца, которые толпой гасят “больные клетки”
Толпа состоит из 5 типов “-филов”
Лейкоциты ниже референсных значений, но ещё не “заболевание”. Лейкоцитарная формула в процентном соотношении в пределах нормы.
Нейтро и Эозинофилы в целом из-за низкого количества лейкоцитов.
Кэф Лимф/Моно = 43.57/9.54= 4,56
Понизив результат до 8.5 уже будет идеальное соотношение.
Почему понизить моноциты, а не повысить лимфоциты?
Лимфоциты уже у верхней границы референса.
Моноциты участвуют в секреции тех самый проактивных цитокинов.

А проактивные цитокины в свою очередь - показатель наличия старых клеток.

Конечно это только вершина айсберга и результаты сильно устаревшие, хоть и в пределах “нормы”
Поэтому буду разбираться step by step, попутно работая комплексно над Душой и Телом, без 200килобаксов на обследования и горы биохакерских колёс на завтрак и ужин.

Если хотите продолжения рубрики “Долголетие по-пацански” подписывайтесь на профиль, ставьте лайки и конечно “Пук среньк” в комменты

27.01

В 9 утра приехали на ЖД Адлер.
Тепло и красиво.
Этот ЖД-вокзал гораздо удобнее, чем аэропорт Адлера.
Основное время ожидания вечернего авиарейса в Ереван прошло в ЖД вокзале и недалеко от него.
Если лететь FlyOne, то нужно пройти онлайн-регистрацию и распечатать билеты, иначе будут взымать доп.сборы.
На вокзале посмотрели телек, поиграл в пс4, пока Ирина дремала на удобном диване. Взяли с нас 600р за 2 часа в Комфорт зале. За временем особо никто не следит.

Дальше пошли прогуляться и пообедать.
Столовая Сыр в 15 минутах от вокзала. Большой выбор, красивый интерьер и панормные окна.

Прогулялись по жилому кварталу и вернулись на электрон до Аэропорта.

Спокойно прошли регистрацию. Ирина обратила моё внимание на обменный пункт. Обменял 1400руб на 8000драм, чисто на такси.

На досмотре заюзал несколько лайфхаков по провозу нужны вещей.
Прошли таможню
Спросили "С кем летите", "Где живете?", " "Что делать?"

Самолёт без задержек, ручную кладь особо не проверяли. Прошли по рукаву, поменялись местами и сели с Ириной вместе. Иришка первый раз в самолёте, переживает, но не истерит. Умница

Полёт недолгий, уже через 40 минут начали снижение.

В аэропорту работает вифи, можно вызвать Я.Такси
Средняя цена 2000драмм - 350рублей
Ехать около 20минут

Вызвали такси, выходим из аэропорта и попадаем в кино.
Пожар, бегущие люди, взрыв
Видимо на парковке напротив загорелся автомобиль.

Не смог сфотографировать красочное зрелище, тк вытащил из фотоаппарата флешкарту

Не стали дожидаться окончания представления, прыгнули в такси и поехали в центр города. Очень хорошо, что разменяли немного денег на такси в Адлере.

Заселились в очень стильную квартиру за 9000драмм/ночь.
Поменял оставшиеся рубли по хорошему курсу и затарился в ближайшем маркете. Ирине йогурт, а себе взял бутылку пива. Уже забыл какое оно на вкус.

Топик о движении в Индию
Поменять загран, на говне и палках пересечь Андаманский мост, фридайвинг с китами и всякое разное

Родители загрузили копчёном салом с чесноком и отправили в дорогу
14.45 заходим в маршрутку на Ростов.
Билетов нет, наличкой плачу водиле за проезд.
Ирина садится на табуретку, а я кидаю рюкзак с одеждой в проход и сижу на нём.

В Ростове заехали в ЦУМ купить карандашей. А на чердаке ЦУМа совсем недавно открылось стильное арт-пространство, где можно выставить и купить картины.
В прошлый раз это был пустой закуток, где тусили подростки-анимешники.
Арт-пространство находится на последнем этаже торгового центра, по соседству с Леонардо.


Пешеходный трафик - посетители магазина. Предполагаю, что основной кэшфлоу в аренде для артистов.

Ночью выехали в Адлер в купе двухэтажного поезда.

Пишу, чтобы писать
читайте кому интересно

В пустыне Сахара на территории Марокко регулярно проходит ультрамарафон “Marathon des Sables”. Свыше 250 км по пустыне, скалам и песку за 6 дней. По пути контрольные точки каждые 40-80 км. С водой и бивуаком.

Наш герой итальянский полицейский Мауро Проспери, не пальцем деланный парниша, а пятиборец. Зачислен в спортсмены на Олимпиаду 1980года в Москве, но Италия в то время бойкотировала СССР

На третьем этапе гонки занимал лидирующие позиции.

Но произошла занимательная ситуация.

Песчаная буря… Это такая хуйня, когда шквальный ветер и мелкий песок метелит с бешенной силой. Невозможно дышать, и видеть собственные руки. Приходилось постоянно перемещаться, чтобы не занесло песком.

Когда буря закончилась Мауро дезориентировался, и было невозможно найти дорогу по рельефу.

Звук вертолета… СПАСАТЕЛИ!!! Мужчина схватил сигнальную ракетницу и выстрелил в сторону вертолёта. Звуки лопастей отдалялись и птичка скрылась за горизантом. Его не заметили... Мир рухнул на плечи.

Спасай себя сам.

Перед каждым этапом марафона местные аборигены проводят брифинг:
“Если наступила жопа, то смотри на закатное или рассветное небо. Найди облака на горизонте и пиздуй туда. Авось найдется какая-то жизнь” (с) Тауреги.

3 дня Мауро бежал по пустыне, по пути ел сырую живность, которую удавалось поймать и ссал в бутылку.

На четвертый день наш дружище набрел на каменную постройку. Эйфория охватила, наконец закончились страдания.

Войдя в эту постройку, оказалось что это исламская гробница. Поэтому, кроме скелета святого и летучих мышей, внутри ничего не было.

Мауро обрел убежище от палящего солнца и бури на пару дней. Всё это время ловил летучих мышей, отрезал головы перочинным ножом и пил кровь.
В перерыве между деликатесами задумывался о семье и детях.

Воспользоваться советом таурегов, и пойти в сторону утренних облаков на горизонте?
Или дожидаться паломников и спасения в гробнице?

Если пойти в сторону облаков, то есть ахуенный шанс сдохнуть по дороге и быть без вести пропавшим. А наш герой платил много бабок в казну Италии.
Не будет трупа — не будет алиментов для семьи в течение 10 лет. Пупупум

Не дожидаюсь тяжелой смерти от голода и обезвоживания, Мауро решает вскрыться.

Утром следующего дня тело Мауро подаёт признаки жизни. Насмотрелся сериалов для подростков и вскрылся поперек, а не вдоль!
Из-за малого количества жидкости в организме, кровь стала густой и быстро сворачивалась.

Неудавшаяся попытка суицида вернула Атлету силы, видимо ещё должен потоптать этот свет и встретиться с семьёй.
Двинулся по направлению к облакам, бросив в склепе шнурки, чтоьы обозначиться для группы спасения.

На восьмой день увидел вдали оазис, но не стал подвергаться эйфории. Возможно это мираж. Подойдя ближе он ощутил руками маленький источник с чистой водой.
Делал 5-6 небольших глотков, переводил дыхание на 5 минут и снова принимался пить. От усталости заснул под тенью небольших пальмочек.

Отправился дальше с полной уверенностью найти спасание и на утро 10 дня на горизонте появилась маленькая девочка, которая привела его в поселение.

Радости Мауро не было границ, но силы покидали его.

Вспышка… Люди в камуфляже. Дуло автомата в лицо. Завязали глаза и повезли в машине. Ужас... Это конец…

К счастью Алжирские пограничники разобрались в ситуации и Мауро Проспери вернулся на родину, потеряв 16 кг и предстоял долгий курс восстановления.

Тренируйтесь и не поддавайтесь панике, друзья! Будьте здоровы!