FellowshipAA

FellowshipAA

пикабушник
поставил 413 плюсов и 48 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
7206 рейтинг 227 подписчиков 343 комментария 30 постов 9 в "горячем"
13

Жертвуя своей жизнью на чужом алтаре Бахуса.Или здравствуйте, меня зовут Олег и я меняю свою жизнь (24)

Доброго времени суток моим подписчикам и новым читателям.
Коротко о сути. Я алкоголик и в процессе отказа от алкоголя получаю новый жизненный опыт, чем и делюсь с вами.
В последнюю неделю я по рекомендации одного из комментариев под моими заметками вступил в телеграм-чат для людей, которые работают над той же тематикой. Довольно таки интересный опыт. Чтобы не звучало как реклама для желающих ссылку дам в комментариях. Но данная заметка не о том.
Недавно вечером в чат зашла женщина с вопросом как помочь алкоголику? Поскольку этот ресурс для таких людей соответственно её попросили обрисовать суть проблемы. Обращение состояло в том, что она просила помочь советом для брата, которого сейчас разместила в наркологию чтобы снять запой.
Так вот. Люди, которые уже некоторое время работают над вопросом алкогольной зависимости начали предлагать для неё свою помощь. Не её брату, а лично для неё. Но человек не понял. Как так? Ведь она не алкоголик. Она пришла за помощью для брата, которого любит и спасает полжизни от водки. Но ведь её брат лежит в наркологической клинике, где ему помогают специалисты. Так зачем она пришла?
Ответ очень прост. Она уже не может жить без алкоголизма. Не своего, нет. Алкоголизма близкого человека. Она уже созависима, но не может этого признать или понять. Она жертвует свою жизнь на алтарь чужого демона. И ей никто не объяснил, что так нельзя. Что созависимость - это ненормально, это патологическое состояние которое тоже необходимо лечить.
Оглянувшись вокруг каждый из нас даже навскидку назовёт несколько таких человек из своего окружения. Жена, которая приносит мужу таблетку или пива после бурного вечера; муж, который сюсюкает, готовя горячий бульйон для хорошо погулявшей жены; сестра, ищущая десятого нарколога для своего брата, потому что предыдущие девять не умеют лечить.
Ничего плохого и предосудительного нет в таких действиях когда они единичны. Но с алкоголиками это так не работает. Постепенно это переходит в систему, человек начинает чувствовать, что он обязан помочь утром тому, кто ещё вечером материл его, избивал, угрожал и творил множество других вещей. В какой то момент формируется уродливая конструкция из страха и сочувствия. Созависимость. Этот страх состоит из боязни общественного порицания (как же так бросил(а) сволочь бедненького, ничего человеческого нет); часто из физического насилия и полнейшей неуверенности в себе. Мы почему-то забываем что человека, который культивирует насилие над своими близкими стоит осуждать а не приносить в жертву ему этих людей.
В момент формирования созависимости люди теряют понимание того, что у них есть выбор жертвовать собой или нет. Очень страшным является тот случай, когда в жертву приносят людей, что не имели право выбора. В основном это дети. Они становятся пострадавшими от обеих сторон. Многие из нас знают детей, которые боятся своих пьющих родителей. Если даже алкоголик один то второй в основном созависим и детям просто нет откуда ждать поддержки или защиты. Ведь человек поглощённый помощью алкоголику не может уделить им полноценного внимания.
Я специально не акцентировал внимания на кошмарных деталях всего этого действия. Многие это знают и так, а кто захочет спокойно найдет примеры в интернете.
Моей целью сегодня было сказать людям, которые живут с алкоголиками, что они имеют право выбора своей жизни. Если вы хотите жертвовать собой пожалуйста жертвуйте, но не ждите никаких благодарностей. Это ваш осознанный выбор и вы отвечаете за последствия. Если вы всё-таки поняли, что это не ваш выбор а навязанное обстоятельствами состояние - действуйте. Обратитесь к специалисту, приходите на группу созависимых (вы удивитесь, но вы далеко не одиноки), и не принимайте каких-либо осуждений. Знайте. Никто и никогда не вправе решать за вас как вам жить.

197

Моя сумеречная зона. Здравствуйте, меня зовут Олег и я меняю свою жизнь. (23)

После публикации "Истории на гастарбайтера" в комментариях многие начали писать, что нужно пробовать себя на докторской ниве за границей. И я вспомнил почему я оставил медицину. Не только из-за финансовых проблем. Я просто выгорел. Моё время там закончилось. Разум не даёт полной картины прошедшего уберегая себя. Лишь эпизоды, как кадры из фильма, прорываются наружу....
Я вспомнил свою прежнюю жизнь. Это была смесь боли, алкоголя, табака, человеческой крови и закрытых глаз. Это была моя сумеречная зона.
*****
Настя. Она единственная, кого я помню по имени. Осень, ноябрь, слякоть, первые приморозки. Все дети ловят простуду, особенно когда выбегают раздетые не перемене. Вот она и простудилась. Кто же в четвертом классе высидит целый день в здании. Голова болела второй день, температура,. насморк. Отец неплохой фельдшер. Чай, калина, малина не помогали, температура под сорок. Благо дело, вроде антибиотики под рукой всегда. Через день она просто не проснулась. Вечером накануне даже волосы болели и сильно хотелось спать. Я впервые увидел её уже в глубокой коме. Шелковистые светлые волосы по пояс, худенькая, большие синие глаза. Правда зрачки на свет уже не реагировали. Вирусный энцифалит.
Второй раз мы встретились через месяц, когда её привезли из клинической больницы. Уже с короткой стрижкой, трахеостомой в горле, и зондом через нос в желудок для еды. Только глаза по прежнему были синие и зрачки не реагировали на свет. Мы виделись каждый день целый месяц. Я читал где только можно и делал даже то, что не разрешено протоколами лечения. Но иногда читать бесполезно.
****
Черный телефон Panasonic в ординаторской. Радиуса действия трубки хватало как раз на весь корпус. Я ненавидел его звонок. Он никогда не звонил по хорошему поводу. Особенно ночью.
****
Если пациент умер ты должен сообщить родным о смерти. В любую пору суток. Таков порядок. Этих сообщений за годы были сотни.
"Здравствуйте, вас тревожит дежурный реаниматолог. Примите мои соболезнования. Ваш сын только что умер". И ждёшь. Ждёшь услышать в ответ тишину и положить трубку. Иначе слышишь вой. Не плачь, не всхлипы, не крик а вой. Полный горя и отчаянья. В нем столько всего, что камень бы проснулся. И ты тоже не спишь теперь. Хорошо, что есть алкоголь...
****
Ночь, тишина, за окном снег, пустой коридор. Тихо работает ИВЛ, мониторы только на тревогу. Краем глаза заметно, как колыхнулись жалюзи. И ты знаешь, что у утру кто-то умрёт. Неважно кто, но умрёт точно. Ещё ни разу не было просто так.
****
Глаза. У своих покойников я закрывал сам. Всегда. Рукой в латексной перчатке. Одним движением. Навсегда. Главное в них не смотреть.
****
Не смотрю триллеры и хороры. Я в них жил.
*****
Детский комбустиолог. Опиатный наркоман. Лучший в своём деле на целую область. Если он приезжал по санитарной авиации значит для ребенка будет сделано всё возможное. Он действительно творил чудо. Я понимал его. Невозможно без измененого сознания каждый день смотреть на этих вживую сваренных или обоженных до черноты детей. Когда кожа просто сходит сама выставляя на показ белеющую плоть. Пока их довозили они уже не плакали.
****
Ургентная операционная. Там очень редко мог кто-то умереть. Правда в основном работала ночью. До сих пор до малейших запахов и звуков помню обстановку.
****
Вечный недосып, кофе, сигареты и патанатомический разбор.
Мне удалось сбежать. Не знаю навсегда ли.

Показать полностью
402

История гастарбайтера. Здравствуйте, меня зовут Олег и я меняю свою жизнь. (22)

Гастарбайтер (нем. Gastarbeiter, дословно: гость-работник (нем. Gast + Arbeiter)) - иностранец (гражданин другого государства), который временно находится в стране по формальному признаку труда по срочному трудовому найму. Дополнительным смыслом понятия является то, что человек выполняет низкоквалифицированный тяжелую и грязную работу за малые деньги и не имеет никаких гражданских прав.

Заканчивая школу на четыре опять в девяносто пятом, я бы никогда не подумал, что в будущем буду назвать себя гастарбайтером. Сразу скажу, что к этому термину я не отношусь ни плохо, ни хорошо - это просто слово обозначающее суть вещей.

Моя история проста, так же как и у многих тысяч моих соотечественников. До развала союза ещё успел побывать в пионерах и слегка поднабраться социалистической морали. Мои родители, переехавшие из деревни в город, в своё время пропитались ею довольно сильно и адаптироваться к новым реалиям капиталистической экономики не очень сумели. Алгоритм был один: завод, смена, работа, зарплата. Одиночные попытки побыть челноками лишь убеждали их в том, что капитализму нужно учиться со школы. Они очень хорошие люди и старались растить нас с сестрой насколько могли. Скажем так, мы никогда не были бедными: одеты, обуты, накормлены, даже с некоторыми игрушками. Но позволить себе что-то вроде приставки денди мы не могли. Квартира досталась ещё в восьмидесятых от государства, о такой дорогой вещи как автомобиль речи вообще не шло. Поэтому ещё с школы у меня пришло понимание, что работа на заводе или что-то подобное не сделает меня успешным и денег не принесёт. Поскольку в бандиты меня не тянуло, да и комплекция с характером не позволяли, решено было поступать в престижный вуз. Такого понятия, как международное право или IT технологии в нашем окружении не существовало вообще. По разумению простых людей в ближайшем окружении лучше всех жили доктора. Белый халат, чистые руки, всегда какая-то благодарность. Да и присказка "хороший доктор всегда себя прокормит" вроде бы звучала обнадеживающе. Особенно, когда с продуктами в 90-ые было напряжно. Все соседи конечно убеждали, что без денег в медицинском делать нечего, но я решил пробовать. И со второго раза - бинго! Жизнь удалась: бюджетное обучение в медицинском, обеспеченная жизнь, почёт и уважение...

Студенческие годы наверное как у всех. От сессии до сессии живут студенты весело. Правда шесть лет я жил на пять долларов в неделю плюс передача с домашней едой каждые две недели. Только сейчас начинаю удивляться, где родители в то время брали деньги и продукты чтобы меня фактически содержать. В то время об этом совсем не парился поскольку девяносто процентов моих однокурсников были не бедными людьми и наличие денег подразумевалось само собой.

Наконец шестой курс и распределение. Получилось попасть на интернатуру по анестезиологии. Что это за специальность студенты мало представляли поскольку преподавалась она только три месяца на шестом курсе. Но звучало круто. Да и бабла говорили у анестезиологов как у хирургов почти. А я фактически за этим и пришёл. Нет - я конечно хотел спасать жизни, помогать больным, бороться со смертью но делать это все за деньги, за нормальную обеспеченную жизнь своей семьи. Сразу уточню, чтобы не было расхождений в зарплатах и подозрении в манипуляции, дело происходило в Украине. Так что некоторые суммы могут отличаться от других постсоветских стран.

После окончания интернатуры я женился и мы с женой переехали в небольшой городок, где оказалась очень даже таки сильная районная больницы. С хорошими докторами и дружным коллективом. Мне очень повезло с моим первым заведующим, он фактически стал моим учителем. За что я ему благодарен до сих пор. Моя зарплата около двести долларов в месяц казалась поначалу очень даже ничего. Еще половину этой сумы можно было получить благодарностями пациентов за наркозы. Но только благодарностями, поскольку не умел да и не хотел требовать денег от людей, которым и так тяжело. Не буду описывать сейчас работу детально. Моментами было тяжело, я считал себя средним доктором – ни плохим но и не очень хорошим. Оказалось, что бороться со смертью не так легко и тогда, чтобы немного расслабиться после дежурства понемногу начал употреблять с коллегами. Не до полного алкоголизма но для начала.

Шли годы, у нас родились двое сыновей. На зиму жена уезжала к родителям, поскольку мы жили в холодной хрущевке, за которую уходила половина моей зарплаты. Нормального жилья в городке за приемлемые деньги просто не было. А о своем и речи не шло. Существенно помочь нам было некому а какую-нибудь ипотеку на такие зарплаты даже никто не дал бы. Да и не потянули бы просто. Дети подрастали, пора было идти в школу и мы решили переехать к родителям жены. Там нашлась работа трансфузиологом: зарплата меньше но жилье снимать не нужно. А там может и в реанимации что-то подвернется. Так несколько лет я и отработал. Пять дней в отделении крови и каждую субботу на сутки за сто двадцать километров подработать в реанимации. Но инфляция росла и моя зарплата дошла уже до чистых сто с лишним долларов. Короче, приплыли.

В то время моя сестра с мужем уже давно работали в Польше и приезжая в гости то на Крайслере то на Линкольне подбивали меня попробовать поработать за границей. Я очень долго не соглашался – социалистический принцип: больница, смена, работа, зарплата был вбит в меня так же крепко, как и в моих родителей. Да и мама говорила: как же так оставить уважаемую профессию, ведь столько учился и ехать простым чернорабочим? Правда все умалчивали, что половину своей нищенской зарплаты я уже пропивал, чувствуя себя тупо неудачником. Это сейчас я понимаю, что уже вошел фактически в алкоголизм.

В конце концов после очередного скачка курса валют я взял три месяца отпуска, открыл визу и первый раз выехал в Польшу. Сказать, что было тяжело значит ничего не сказать. Но когда за месяц я получил денег больше чем за полгода доктором у меня случился надлом. И через полгода я окончательно оставил медицину и ушел в чернорабочие. В тот момент просто не было выхода. Меня сразу правда устроили официально, дали разрешение на работу и вид на временное жительство. Первые девять месяцев, пока делались документы я работал безвыездно. Руки и ноги до крови, минус тридцать килограмм но ощущение того, что ты можешь обеспечить семью перекрывало всё. Я переставал чувствовать себя неудачником.

Сейчас уже работаю четвертый год на том же месте, правда перейдя с помощника в специалисты. За это время передумал многое, перечитал, переслушал то что мне действительно было интересно, поскольку голова свободна, когда в основном работаешь руками. Изменил свои жизненные приоритеты и ориентиры. Два года уже как не курю, хотя был стаж двадцать пять лет. Почти полгода фактически без алкоголя.

Пусть я работаю по тринадцать часов шесть дней в неделю и вижу семью раз в два месяца но зарабатываю в три, четыре раза чем сейчас доктор дома. И честно, я уже даже не уверен, что когда-нибудь вернусь в медицину. Хотя уже и приглашают на нормальные места, поскольку докторов становится все меньше на такие деньги при такой ответственности.

Может получилось длинно но это моя история. Без морали и выводов.

Удачи вам.

Показать полностью
230

Здравствуйте, меня зовут Олег и я меняю свою жизнь. (21)

Прошло около четырех месяцев с того времени, когда я решил бросить алкоголь и вести дальше трезвый образ жизни. Причины и вся предыстория уже написана в предыдущих постах. Основная трудность заключалась в том, что весь этот процесс я проходил самостоятельно. Мои окружающие не видели проблем с алкоголем и без особого энтузиазма приняли изменения в образе жизни. Что-то типа "бухать конечно плохо, но по чуть-чуть расслабиться очень даже полезно". Пишу это без никакого упрёка в их сторону - просто констатация факта. Фактически единственные кто меня радикально поддержал - это мои сыновья. (я прислушиваются к мыслям десяти и четырнадцати летних детей и мы можем позволить себе обсуждать такие вещи). Они за меня искренне тревожатся, поэтому я им не рассказывал, что за предыдущие две недели я выпил около двести грамм водки и пива в таком же эквиваленте. Это конечно нехорошо, но суть не в том.
Я осознал, что предыдущее четыре месяца я боролся с желанием выпить. А сейчас я не хочу пить. Могу - но не хочу. Пропал весь кайф, когда понял что из себя являет алкоголь. Мне стала не интересна даже бутылка пива в жару. Как я писал раньше одна из причин алкоголизма - выработка гормонов удовольствия от употребления этанола. Так вот, на каком то этапе это оборвалось. Нет удовольствия, нет лёгкости опьянения. Есть осознание глупости, когда ты вливаешь в себя отраву самовольно. Мне стало нормой неизмененное состояние сознания, нравится чувствовать себя таким, как я есть на самом деле. Постепенно значительно уменьшился уровень злости, агресивности и обидчивости - который просто зашкаливает в пьяном или выпишем состоянии, в связи с неадекватной оценкой окружающего.
За этот срок удалось воплотить в жизнь свою небольшую мечту. Купил хороший ноутбук и прохожу третий ведьмак. Честно - это удовольствие не сравнимое ни с каким бухлом. Океан ещё увидеть не удалось, но побывали с детьми на Балтийском море. Очень понравилось. Совсем отличное от Чёрного или Азовского.
Так что жизнь без алкоголя идёт только к лучшему и я очень рад, что больше не хочу пить. И что самое главное могу себе это позволить.
Очередное большое спасибо моим читателям и подписчикам. Буду очень благодарен за комментарии и советы.

3

Азиаты и обман. Правда или фейк?

Правда ли, что у представителей азиатского этноса обман или подстава представителей другой расы (особенно европеоидной) не является плохим поступком, а скорее даже наоборот? И касается это сильнее всего китайцев или всех? Или может это обычный фейк, которых много в интернете?
Разъясните пожалуйста, кто непосредственно дружит, работает или живёт с представителями азиатского происхождения.

-9

Образование: советское или американское?

Образование: советское или американское?

Дискутируя вчера с сыном 14 лет о ценности разных образовательных школ пришли к выводу.
Американская (западная) образовательная система готовит оптимального плательщика налогов с практическими жизненными навыками и развитыми личностными качествами. Соответственно чем выше уровень образования, тем лучше качество жизни и большее количество налогов в казну. Есть цель для обеих сторон.

Советская (нынче в наследственности российская) система образования старается взрастить патриота готового умереть за родину с массой теоретических неупорядоченных данных, которые не имеют ценности в практической жизни. В последнее время с уклоном в ещё большую военщину и православный синдром. Соответственно о личностном развитии речи и быть не может - только Ленин, партия, комсомол.(Путин, Россия, враги кругом).

А вы бы, какие аргументы могли привести?

18

Здравствуйте, меня зовут Олег и я меняю свою жизнь. (20)

Итак, продолжим.
Я и дальше продолжаю трезвый образ жизни. Чего и всем желаю.
В предыдущем посте я описал только один способ для повышения уровня «гормонов удовольствия», которые снижаются у человека, бросившего пить алкоголь. Это простой просмотр хороших ситкомов. Некоторые люди в комментариях писали, что это очень простое и легкое удовольствие. А к настоящему удовлетворению нужно приходить через старания. Позволю себе с ними немного не согласиться.
Так для синтеза «гормонов удовольствия» многие рекомендуют регулярные занятия спортом. Меня лично это напрягает. Может потому, что я работаю по тринадцать часов на ногах каждый день, а может потому, что подсознательно у меня появляется лишняя обязанность, которая мне не очень нравится. Мой максимум регулярных упражнений, отжиманий и т. д., две- три недели. Дальше мне это просто не нравится. А заставлять себя насильно, просто не вижу смысла. Для меня занятия должны приносить удовольствие, иначе они нафиг не нужны.
Одновременно с этим я просто кайфую от велосипедных прогулок по окрестностям в уикенд. Здесь я получаю огромный заряд энергии и положительных эмоций. Но это именно прогулки без чрезмерных усилий и напрягов. Так что физические нагрузки дело сугубо индивидуальное.
Если вернутся в эмоционально-интеллектуальную сферу, то есть способы, которые доставляют мне удовольствие (я подразумеваю в этом повышение также уровня дофамина и других гормонов и нейромедиаторов) больше ситкомов. Это музыка и книга. Я не представляю свою жизнь без музыки. Причем абсолютно разной: от AC/DC до классического пианино, включая Иванушки international и Михаила Круга . Все просто зависит от настроения. Для меня это один из самых сильных способов повышения качества жизни. Правда под выпивку музыка тоже принимается очень даже неплохо, но в резвом состоянии лучше.
Читал книги я всегда. Но во время регулярного употребления на порядок меньше. За последние три месяца ознакомился с творчеством Чака Паланника, Чарльза Буковски и Януша Вишневского все трое не зашли. Правда чтение и процесс размышления доставил свое удовольствие. А сегодня открыл для себя Патрика Ротфусса. И оторваться от книги для написания заметки было то еще испытание.
Интересным сочетанием для меня было найти видеоролики со стихами под музыку. Особенно уравновешивает почему-то Юлия Соломонова. Ее стих «В маленькой белой башне» стоит в топе моих любимых. Также на ютюбе есть отличный проект под названием «Оттепель» в исполнении отличных артистов.
Ну пока что на сегодня все, поскольку времени как всегда в обрез. Про остальные возможные вещи, которые улучшают жизнь после алкоголя буду писать дальше.Привычное большое спасибо моим подписчикам и людям, которые пишут комментарии.
Удачи.

7

Здравствуйте, меня зовут Олег и я меняю свою жизнь. (19) - "гормоны удовольствия"

И снова хорошего времени суток.Немного раньше я писал, что задумался над тем почему алкоголику плохо, когда он бросает пить. И пришел к выводу, что у него уменьшается количество так называемых "гормонов удовольствия". Значит, чтобы человек лучше себя чувствовал их уровень нужно поднять. Сразу оговорюсь, что я не пытаюсь давать здесь какие-то научные исследования или рекомендации. Я знаю, что это не только гормоны, но и нейромедиаторы, что действие сложное и прочие около медицинские вещи. Мне, как человеку, который оставляет алкоголь не нужно просто столь глубоко погружаться в физиологию организма, ведь мозги и так не очень работают. Я делюсь с вами своим опытом. Плохим или хорошим - судить вам. Но для меня он важен и может пригодится кому-то ещё.
Некоторые из комментаторов в предыдущих заметках рекомендовали применение разных химических препаратов. Большое конечно спасибо людям, которые откликнулись, но у меня в данный момент третий месяц трезвой жизни и острая фаза прошла. Поэтому мне более интересны простые, обыденные вещи, которые помогут получать прежнее удовольствие от жизни. Ведь многие возвращаются к выпивке, поскольку не находят удовольствия в жизни. Я не гедонист, но считаю, что человек должен проживать свою жизнь счастливым и удовлетворённым поскольку она у каждого одна.  Мне очень импонирует мысль, что каждый момент своей жизни мы проживаем только один раз. И от нас зависит останется ли этот момент навсегда плохим, как похмелье, или все-таки мы будем счастливы. Отчасти из-за этой мысли я пришёл к решению бросить пить. Мне стало жалко тратить своё единственное время на вещи, которые меня убивают. Стоит конечно отметить, что у каждого человека свое понятие счастья, которое может кардинально отличаться от моего. Ведь можно быть счастливым падая со скалы, но недолго. Таким людям искренне желаю найти свой путь к счастью.
Что я хочу то гормонов счастья?Не хочу диких допаминовых всплесков эйфории от наркотиков или алкоголя. Я хочу жить в состоянии удовлетворения жизнью, гармонии с миром и собой, какими бы мы не были. Есть много рекомендованных способов повышения уровня "гормонов удовольствия". Сегодня расскажу вам про один из них, который проверен на себе и который мне помогает. Это вещи связаны с получением положительных эмоций.
Просмотр хороших ситкомов. Во время этого занятия я получаю действительно искреннее удовольствие. Вспоминаю, с каким удовлетворением смотрел «Как я встретил вашу маму». За время просмотра всех сезонов фактически сроднился с героями и до сих пор улыбаюсь, вспоминая смешные или трогательные моменты. Также одно время жил «Городом хищниц» Кортни Кокс. Опять же одни положительные воспоминания. А каждое положительное воспоминание дает свою пусть небольшую, но порцию дофамина и жизнь становится чуть лучше.
В последние годы под влиянием алкоголя я как-то упустил это из своего внимания. А сейчас начал просмотр «Новенькой» и заметил, что персонажи мне симпатичны и я улыбаюсь по-настоящему. Пускай они ненастоящие и в основном в моих эмоциях, но уровень гормонов поднимается в действительности.  И снова привычное большое спасибо моим подписчикам и людям, которые пишут комментарии. О следующих методах, которые помогают мне получать удовольствие от жизни буду обязательно писать дальше.Удачи.

19

Здравствуйте, меня зовут Олег и я меняю свою жизнь. (18)

Итак, господа, продолжим.


За эти несколько дней, что я не писал у меня был интересный опыт по оценке своего отношения к алкоголю. Отмечали день рождения моего коллеги и соседа старой компанией половина которой была не в курсе, что я уже третий месяц не употребляю. Впрочем, стартовый стол на фото в предыдущем посте. Сначала при сервировке стола, нравится мне проводить этот процесс, хотелось взять пивка на рефлексах. Неприятно было осознавать самому себе, что хочется выпить. Ведь вроде бы уже некоторое время не пьёшь, контролируешь себя, а здесь такое желание. Правда с первым куском шашлыка и стаканом пепси желание прошло. Это еще раз подтверждает, что нужно отделять голод и жажду от желания выпить и стараться этого не допускать.


Но чем дальше возрастал градус застолья, отношение к алкоголю менялось на состояние «все равно». Правда еще раз убедился, что когда ты трезвый, а компания навеселе, то в самом деле не все такие уж остроумные и задорные. Пришлось взять в руки планшет и отлучиться в другую комнату. Хорошо, что мое отсутствие не замечали очень часто. Может просто не хотели напрягать трезвенника, все-таки ребята неплохие. Что делать дальше в таких случаях и как себя вести? Еще не знаю, пока в размышлениях. Всех посиделок не избежишь, с людьми тоже общаться нужно. Я ведь не полный интроверт, хотя излишка общения тоже не люблю. Буду благодарен если посоветуете из своей практики. Может вместе легче найти правильное решение.


По поводу подъёма дофамина, о котором я писал в предыдущем посте, все оказалось не так просто. Очень много нюансов и информации, излишне сложной и фактически посторонней, но без обработки просто не объяснишь. Да и времени после тринадцати часового рабочего дня катастрофически не хватает. Надеюсь в выходной написать посущественнее.


И конечно очередное большое спасибо моим подписчикам и людям, которые пишут комментарии. Удачи вам.

Тест. Это фото сделано на дорогой смартфон или нет?

Сколько бы ни говорили, что смартфон нужен для работы, сложных вычислений, доступа к библиотеке всей человеческой мысли, это все отговорки. Мы-то знаем, что многие покупают его для одного — делать фоточки в инстаграм. И тут нет ничего зазорного. Мы редко помним, сколько ядер и мегагерц в процессоре телефона. Главное — насколько качественная камера.

Отличная работа, все прочитано!