50 дней без алкоголя3
Всем доброго времени суток. Сегодня ровно 50 дней, как я не пью. Не знаю зачем, но хочу поделиться своей историей, больше не с кем.
Вообще, что у меня проблемы с алкоголем, начал замечать лет 10 назад. Постоянно были попытки бросить, максимум не пил 8 месяцев, потом была следующая попытка - 2 месяца, следующая - только на месяц хватило. Очередные попытки не приводили ни к чему, максимум неделя. Раньше по пьяни бывали всякие проблемы, то драки, то другие "приключения", после очередного залета решил пить исключительно дома. Так у меня появилось что-то вроде "хобби" - по выходным улаживал спать детей, накрывал себе поляну, включал себе киношку или сериал, брал алкоголь под настроение и сидел, бывало и до утра. Я работаю на 6 работах (одна основная и 5 по совместительству), работа в основном умственная, таким образом я считал, что расслабляюсь и разгружаю мозги. Еще люблю готовить, стало привычкой по выходным после пол ночи просмотра сериалов начинать готовить вкусняшки, обязательно в процессе попивая что-нибудь горячительное. В этом я тоже находил какой-то кайф. Таким образом, пить я начинал в среду-четверг (по чуть-чуть вечерами за ужином, ведь я же устал/неделя тяжелая/случилось чего-нибудь/стресс), в пятницу само собой, потом ночные посиделки в одного, в субботу тоже, в воскресенье готовка на неделю, тоже с алкоголем. В понедельник клянусь сам себе, что бросаю пить, в среду-четверг всё по новой, как по спирали. Отпуска и праздничные выходные - это вообще ежедневный алкоголь, брал 10 дней отпуска и все 10 дней пробухал. Конечно появились проблемы с женой, как раз в этот 10-дневный отпуск она сказала, что хочет развестись со мной, я психанул и ушел в гостиницу ночевать, где всю ночь пробухал, думая о своей жизни. Да и постоянно думал, что делать. Стал терять контроль над количеством выпитого, частенько даже не помнил, как приходил спать, на автопилоте. Со здоровьем начались проблемы. На работе вроде всё нормально было, но небольшие проблемы начались, постоянно стал отпрашиваться, когда совсем плохо. На работе я на хорошем счету, но уже начались всякие разговорчики за глаза.
Самостоятельно бросить не получалось, этот паршивый голосок внутри постоянно находил причины, чтобы выпить. Но решил, что в жизни надо что-то менять, иначе алкашка доведет меня до могилы. Перед очередным отпуском решил, что нужно кодироваться. Было страшно, не представлял свою жизнь без алкоголя, слишком много места в ней он стал занимать, но я принял твердое решение. Живу в маленьком городе, у нас таких специалистов нет, в отпуск поехали в Новосибирск, там и закодировался.
Что сказать - первые недели 3 - это было конечно тяжело, скорее даже полный капец. Первые 10 дней были в отпуске, каждый день с утра до ночи везде ходили, было проще, хотя и соблазны были на каждом шагу. А вот когда домой приехали - наступил мини-ад: везде триггеры, вот она родня кухня, на которой столько всего выпито, вот она работа, вот они стрессы, усталость, так и тянет выпить. Пару раз был прямо на грани, но силой воли сдержплся. Но я держался, начал потихоньку с детьми заниматься спортом, чуть позже начал следить за питанием. Только вот начал вейпы парить, что не особо хорошо.
Теперь обо всем порядку, что в моей жизни изменилось.
Здоровье. Перестало быть это вечное похмелье, раньше спать без таблеток не мог на трезвую голову, постоянно пот, страх какой-то, от каждого шороха трясешься. Спать стал лучше, голова стала ясная. Исчезли всякие боли в животе, раньше то там заколет, то там заболит. Начал спортом заниматься, следить за питанием, калории считать, похудел с 90 кг до 86, начал уменьшаться живот и тело начало обрастать мышцами. Ну и с детьми занимаюсь, им тоже полезно.
Работа. Я и раньше работал неплохо, теперь так вообще работоспособность на высоте, голова стала ясной. Решаю более сложные задачи, работаю в 2 раза больше, что очень нравится. Косяков по работе практически не стало, отпрашиваться с похмелья теперь не нужно, в целом очень доволен собой.
Настроение. С этим не очень, первое время часто были приступы дикой злости, срывался на близких. Сейчас стало реже, но часто настроение меняется: то прямо очень веселый, потом резко раз и весь в печали.
Отношения с женой. А вот тут совсем не очень всё. Раньше не особо с женой отношения были, часто ругались, секс был редко. Когда я выпивал - жена говорила, что все наши проблемы из-за того, что ты пьешь (она кстати не выпивает совсем). Пить я перестал, а отношения так и остались. Секс всё также редко, всё также ругаемся. Когда я настраивался на кодировку - жене сказал, что мне одному не справиться, нужна помощь и поддержка. В итоге помощи и поддержки практически нет, однажды она мне сказала: а ты чего думал, что я буду тут вокруг тебя с бубном плясать, что ты пить бросил, твои проблемы. Как-то так.
Желание выпить. Ну сейчас желание выпить стало реже, но все-таки есть. Нравилось мне культурно выпивать, со вкусной закуской вкусный алкоголь. Да и находил я в этом какой-то отдых, по-другому отдыхать не умею. Первый месяц вообще каждую ночь снилось, что я выпиваю. Честно, я боюсь, что могу сорваться после какого-нибудь потрясения или проблем, но буду стараться держаться. Ну а всем тем, кто тоже задумался о том, чтобы бросить - успехов и сил!
