Минус одна привычка или как я бросил курить
Всем привет!
Давно хотел уже написать, но было как-то стыдно. Признаюсь честно, пить я так и не бросил, всё также не хватает силы воли, духа, слабак короче. Зато есть хорошая новость: сегодня ровно месяц, как я не курю. Все, кто меня знают, никак не могут привыкнуть, что я не курю, а я уже начинаю привыкать говорить "не курю", когда просят сигарету, и говорю это с гордостью! Сейчас очень жалею, что курил столько лет (стаж курения более 15 лет), но давайте начнем с самого начала.
Курить я начал ещё в школе, классе в 7-8, тогда это казалось модным и крутым, казалось, что с сигаретой ты вроде как взрослый. Ну я думаю, что некоторые меня поймут. Потом мне стал нравиться вкус табака, хотя может это уже был самообман, просто привык. Ну а в последствии конечно появились различного рода ритуалы, типа после обеда покурить, по телефону так вообще не мог разговаривать без сигареты, а уж когда выпью, так одну за одной курил...
Первый тревожный звоночек прозвенел прошлым летом, когда я заболел. До этого за всю свою трудовую деятельность (порядка 8 лет), я ни разу не сидел на больничном, все болячки переносил на ногах и как-то меня не особо досаждало, а тут прямо из кровати вылезти не мог, всё болело и дикий кашель. Поставили диагноз острый трахеобронхит. Доктор ещё предупредил, бросай-ка ты курить мил-человек, а то начнешь часто болеть бронхитом, не шуточки это всё. Ну я 10 дней полечился, в сигаретах себя ограничивал конечно, стало полегче, вновь стал курить, как и раньше, не может же из-за сигареток такого быть... В январе этого года опять болею, опять бронхит, потом в марте острый синусит, в июне острый бронхит. Именно это стало последней каплей. У меня тогда начался такой кашель, именно КАШЕЛЬ, особенно по ночам, я думал, что легкие вылетят и убегут, вечные сильные головные боли от непрерывного кашля. Флюорография ничего не показала, снимок легких чистый, доктор утверждает, что это всё от курения. Тогда я и решился. Несколько дней настраивался, читал интернеты, выбирал средство, которое окажет мне помощь, остановился на таблетках, название писать не буду, а то скажете, что рекламой тут занялся, хех. Сел на балконе, выкурил 3 последних сигареты из пачки, выкинул пепельницу и решил, что это всё, последние мои сигареты. Я думал, что через несколько дней наступит просветление, я стану дышать полной грудью, буду весел и здоров. Как же я ошибался...
Стал принимать таблетки по схеме. Они между прочим действительно в чем-то помогали, снимали немного тягу покурить. Первые несколько дней я еще сидел на больничном, было легче в том плане, что курящих вокруг не было, а супруга всячески поддерживала меня. Самое трудное началось после выхода на работу. Пришлось отказываться от привычки постоянно бегать в курилку, курить после обеда, после чашечки кофе, да и просто поболтать за сигареткой с коллегами. Я набрал кучу конфет, фруктов, соков, при желании курить сразу начинал что-нибудь жевать (что и сейчас делаю, правда ограничиваю себя в сладком, кушаю лучше фрукты, полезнее). После того, как бросил ходить курить, перестал быть в курсе жизни коллектива, ведь где, как ни в курилке, можно обсудить дела. Также продолжался дикий кашель, через недель каждый день был кашель прямо до рвоты, мокрота вылазит огромными сгустками. Когда в компании кто-то курит, тоже тяжеловато находиться рядом, курить хочется, но я сразу же вспоминаю кашель. Сейчас уже кашель стал редким, но всё такой же сильный. Лишний раз боюсь выйти из кабинета, чтобы не закашляться где-нибудь. Стал очень остро ощущать запахи трав, растений, и иногда начинаю от этих запахов кашлять и задыхаться. В общем, я решил, что больше никогда курить не начну и сделаю всё, чтобы мои дети не начинали. Всем здоровья, не курите, берегите себя и своих близких.
