У меня есть ноги. И я знаю, что с ними делать.

✨ Добро пожаловать на канал Relax Mood !

Начните своё утро с идеальной музыки, которая дарит вдохновение, умиротворение и заряжает позитивной энергией. Это видео создано для тех, кто хочет просыпаться под мягкие мелодии, ощущая гармонию и внутренний баланс.

Dave Harrigan - Sunday Mood 044

ID:
1. Eglerion - A Troubled Mind
2. Warmth - Morning Light
3. Sky’s Memoris - Still Clouds
4. Catching Flies - Sunrays [Strings]
5. Sunlounger - Recharge
6. Dave Harrigan & MONYKA - Us (Remundo Remix)
7. Warmth - Infinitas
8. Lennart Richter - Don’t Play That (Original Mix)
9. FrankNeo - Sunset At Mumbai
10. Blank & Jones - Bottled Sunshine (George Solar Bottleneck Dub)
11. Warmth - Fading Memories
12. Hirotaka Shirotsubaki - July (Take 2)
13. Hirotaka Shirotsubaki - October
14. Floating Sun - Discovery

#sevenkilowatte #broadcasting #chillout #budha #lounge #ambient #djmix #relax #morning #relaxing #easyListening #piano #sleep #yoga #downtempo #mormingvibes #daveharrigan

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди, несмотря на все свои старания, никак не могут достичь желаемых результатов? Казалось бы, они следуют всем советам успешных людей, встают с первыми лучами солнца и педантично выполняют свою утреннюю рутину. Но что-то все равно идет не так.

Давайте рассмотрим самые популярные рекомендации по организации идеального утра и попробуем взглянуть на них под другим углом.

«Вставайте в 5 утра — и успех гарантирован!»

Многие гуру личностного роста уверяют, что ранний подъем — ключ к продуктивности. Но так ли это на самом деле?

Представьте себе человека, который ложится спать в полночь, а встает в 5 утра. Да, он может гордиться своей силой воли, но какой ценой? Хронический недосып приводит к снижению концентрации, ухудшению памяти и даже проблемам со здоровьем. Вряд ли в таком состоянии можно говорить о высокой эффективности.

«Начинайте день с медитации»

Медитация — отличный инструмент для снятия стресса и улучшения осознанности. Однако не для всех это подходящий способ начать день.

Некоторым людям медитация с утра может, наоборот, навредить. Они могут погрузиться в слишком расслабленное состояние и потерять мотивацию к активным действиям. Кроме того, не у всех есть возможность выделить время на медитацию утром, особенно если нужно собирать детей в школу или спешить на работу.

«Обязательно выпивайте стакан воды натощак»

Этот совет кажется безобидным, но и здесь есть свои подводные камни.

Во-первых, не все могут пить воду натощак — у некоторых это вызывает тошноту или дискомфорт в желудке. Во-вторых, слепо следуя этой рекомендации, люди могут игнорировать сигналы своего организма. Что если в данный момент телу нужен не стакан воды, а что-то другое?

«Составьте список дел на день»

Планирование — важный навык. Но стоит ли делать это первым делом утром?

Часто люди, начиная день с составления списка задач, сразу погружаются в состояние стресса. Они видят объем работы, которую нужно выполнить, и это может вызвать тревогу еще до начала рабочего дня. Кроме того, утренние часы для многих — пик креативности, и тратить их на рутинное планирование может быть неэффективно.

«Обязательно сделайте зарядку»

Физическая активность с утра полезна, но не для всех.

Некоторым людям нужно больше времени, чтобы «проснуться». Интенсивные упражнения сразу после пробуждения могут вызвать головокружение или тошноту. Кроме того, если человек занимается спортом вечером, утренняя зарядка может привести к перетренированности.

Так что же делать? Неужели все эти советы бесполезны?

Нет, дело не в самих рекомендациях, а в том, как мы к ним относимся. Проблема возникает, когда мы слепо следуем чужим правилам, игнорируя свои собственные потребности и особенности.

Вместо того чтобы стремиться к «идеальной» утренней рутине, попробуйте прислушаться к себе. Что действительно помогает вам чувствовать себя энергичным и продуктивным? Может быть, это чашка кофе в тишине, или короткая прогулка, или 15 минут чтения любимой книги?

Подписывайтесь на наш телеграм канал "Состояние Бога", там вы найдете больше полезной информации, которая поможет разобраться в себе и получить ту жизнь, о которой вы всегда мечтали!

Joshep Dorfmeister - Chillout Cafe (Chill & Lounge Bodhi Mandala)

ID:
1. Subaqueous - Slipstream (feat. The Adaptive)
2. Bénou - Simple Desert
3. Shpongle - Once Upon The Sea Of Blissful Awareness
4. Desert Dwellers - Bodhi Mandala (Drumspyder Remix)
5. Moby - Porcelain (Christian Löffler Remix)
6. Massive Attack - Ritual Spirit
7. Autograph - Nobody Knows (feat. WYNNE)
8. Massive Attack - Teardrop (Lulu Rouge Bootleg + Minilogue Remix)
9. All Indian Radio - Sunburts

7KILOWATTE.COM
@joshepdorfmeister
ID: Boris Blenn - Metaphysical
Clelia Felix - Natural and Pure
Thievery Corporation - Supreme Illusion (Nickodemus Remix)
Oliver Shanti - Sacral Nirvana
Sofa Sufers- Sofa Rockers (Richard Dorfmeister Remix)
Alex Cortiz - Muerte de un Torero
Openzone Bar - Parisian Café
DJ Pippi - Que Me Sube
Weathertunes - Picnic
DJ Lounge del Mar - Neverending Summer Love (Beach Café Chillout Mix)
Mystic Diversions- A Scent of Jasmine Acoustic
Alchemy- Angel of the Soluth