Марафон забег «Белые ночи» Санкт-Петербург 29.06.2024
Меня зовут Судакова Ирина и я без ума от бега. Я бежала 29.06.2024 дистанцию 10 км на марафоне «Белые ночи» в Санкт-Ретербурге.
Поддерживаю себя в прекрасной форме благодаря этому виду спорта, он больше всего пришелся мне по душе. И теперь я не представляю свою жизнь без него. Бег – это не просто спортивное занятие, это страсть, это образ жизни. Любовь к бегу способна изменить не только тело, но и душу. На пути к здоровью и стройности, каждый километр пробегнутый с удовольствием, каждая утренняя пробежка поднимает настроение и заряжает энергией на весь день. Бег – это возможность не только похудеть, но и стать сильнее, выносливее, научиться преодолевать себя, достигать новых высот. Я очень хотела изменить свою жизнь к лучшему, начала бегать, и увидела, как моё тело и мое настроение становятся лучше с каждым новым днем.
Спортивный бег полностью изменил мою жизнь. Я всегда была склонна к занятиям спортом, но участие в забеге показало мне, что мои возможности гораздо шире, чем я могу себе представить. Марафон научил меня настойчивости, выносливости и самодисциплине. Я осознала, что только тренируясь и преодолевая себя, можно добиться по-настоящему впечатляющих результатов. Кроме того, участие в забеге познакомило меня с множеством замечательных людей, которые тоже разделяют мою страсть к бегу. Теперь спортивный марафон стал не просто хобби, а неотъемлемой частью моей жизни, которая приносит мне радость, удовлетворение и постоянное развитие. Этот марафон я бежала с подругой и как же здорово что есть такие люди которые тебя поддерживают и готовы идти с тобой до конца!
Отличное настроение и заряд эмоций от бега гарантированы а если это ещё и на фоне прекраснейших видов моего любимого Петербурга то всё шикарно вдвойне!
Марафон Белые ночи Санкт-Петербург 29.06.2024
Марафон Белые ночи Санкт-Петербург 29.06.2024
Ночные побегушки
В ночь с субботы на воскресенье ( с 22 на 23-е июня) состоялся мой первый, полноценный, ночной трейловый забег.
Я бежал 12 км., жена 6 км.
Sergiev Trail - Сказка на ночь. Этно-парк "Кочевник" Сергиево-Посадский район. д.Морозово
Было очень круто! Мне понравилось. Только вот фонарик надо будет поменять, через 45 минут сел, хотя аккумулятор зарядил полностью, пришлось добегать с телефоном и ориентируясь на свет других бегунов. Народу было достаточно, так что это не проблема была. Все прелести трейла были в наличии - грязь, препятствия на трассе всех видов после последнего урагана, форсирование водных преград, поля, кочки и болота! Но бежать ночью просто кайф, даже дышится иначе, легче!
Небольшой фото\видеоотчет: Всем бегунам легких ног!
Год бега, результаты
Первый пост о начале бега Здесь можно посмотреть фото до похудения, в данный пост вставлять не буду.
Итак, прошел год. Бегал до похолодания на улице, по парку или на школьном стадионе. В парке поинтереснее, конечно. Потом, купил абонемент в зал и чаще всего был на беговой дорожке, а если лень было бегать, то велотренажер или эллипсоид, сгонять жиры.
Вес ушел с 116-117 кг до 97-97,5.
Сначала, не ограничивал себя в еде, как и до бега. Когда вес дошел до ~106 кг, то ниже перестал идти. Пришлось ограничить себя в питании, тогда, снова, вес полетел вниз. 97 кг не остановка, буду идти дальше, но ниже 90, думаю, не стоит.
результаты видны невооруженным глазом
появилась возможность покупать красивую и интересную одежду :)
И вот, год спустя снова пошел на #ЗаБег2024 19 мая. Бежал уже 10 км. Было тяжело, жарко, но не останавливался и пробежал за 59 минут 50 секунд.
Забег 2024
Сегодня, 1 июня, побежал свой судьбоносный забег #ЗеленыйМарафон2024 на дистанцию, которую бежал в первый раз, 4,2 км (когда регистрировался, то все слоты на 10 км были заняты, решил брать хоть что-то).
Год назад был результат 26 минут 35 секунд. Сегодня 22 минуты 01 секунда.
Зеленый марафон 2024
Новые итоги.
Бегать не разонравилось, стараюсь бегать 2-3 раза в неделю. Бежать полумарафон 21,1 км или марафон 42 км, не желаю. Я хочу бегать до 10 км, но улучшать результат. Меня утомляет долгий бег, а бегать слишком быстро пока не получается :)
Возможно, потом напишу подробный пост именно про мое похудение, пока больше спорта)
Всем спорт, удачи, здоровья:)
За бег 2024 Ростов-на-Дону
За бег 2024
Ну, что физкультурники и спортики, хвалимся результатами данног флэшмоба. Делимся в комментах результатами.
Я как скуф-физкультурник в очередной раз по фану и с удовольствием принял участие в мероприятии. Пробежал половинку по кайфу с темпом 5 мин/км.
Организация супер, атмосфера супер только дизайн майки в этом году говно, но ничего задарю кому нибудь.
Тут много бегунов?
Интересно, насколько взлетит пост, посвященный сегодняшнему всероссийскому забегу...
АУ, БЕГУНЫ, НАС МНОГО ТУТ?
Кто сколько бежит?