Всем привет!
В прошлом году у меня случился фэйл на ночном забеге Elton Ultra, на 90 км. Не осилил – сошел, кажется, на 56-ом километре. Мне тогда казалось, что я больше не смогу бежать, а преодолевать дистанцию шагом считал не спортивным. Впрочем, даже просто идти было больно – дичайше забились голени. Тем обиднее было, когда уже на следующее утро не болело совершенно ничего – будто и не бегал вовсе.
Позже я разобрался, что именно сделал не так. С вашего позволения, поделюсь – может это кому-то будет полезным:
1) Забег был в полупустыне, вдали от отелей и я, как и большинство участников, разместился просто в палатке, в непосредственной близости от стартового городка, где гремела музыка, тусил народ и вот это все – естественно, я не выспался.
2) Выбор обуви. Я бежал в Puma Deviate Nitro – карбоновые кроссовки для асфальта. На части трассы они не работали из-за рыхлого песка под ногами, а другой части было достаточно, чтоб не привыкшие к особенностям такой обуви ноги забились напрочь.
3) Свет. Стартовало одновременно много бегунов, я изначально даже не пытался быть в лидерах, а потому бежал в облаке пыли. Свет от налобного фонаря отражался от этой пыли и мешал видеть то, что под ногами. Примерно, как если ехать на машине ночью в сильный снегопад – фары будут освещать скорее снегопад, чем дорогу. Вторая проблема налобного фонаря в том, что даже если ты и видишь трассу, то, поскольку источник света находится примерно там же, где и глаза, тень от неровностей дороги увидеть невозможно. Я бежал как получится, спотыкался и тратил много усилий, чтоб не подвернуть ногу.
4) Как правильно замечают бывалые, ультрамарафоны бегают головой, а не ногами. Следовало немного пройти пешком, собрать в кулак волю и снова предпринять попытку бежать. Уверен, что удалось бы.
Я обещал себе тогда, что пробегу эту гонку через год. Но забеги на Эльтоне прекратили свое существование, а вместо них неподалеку, в Волжском, замутили серию забегов Ultra100, до кучи добавив еще сапов, коней и коротких забегов. И я снова заявился на вторую по протяженности дистанцию – на этот раз это было 115км.
В этом году я все учел – забронировал гостиницу за много месяцев до старта, налобный фонарь повесил на пояс, кроссовки… Вот кроссовки взял такие же. Но ту пару я уже успел истоптать, успев набегать в ней более 1000км, и ноги мои адаптировались. По крайней мере опыт на Урале заставлял так думать.
Старт был назначен на 20-е августа, 22:00. Начиная с утра 19-го, с того момента, как забрал стартовый пакет, и до вечера 20-го я только ел (умеренно) и спал, почти не показывая носа на улицу.
В стартовом пакете обнаружил футболку, баф, пару углеводно-белковых батончиков, флаер с промокодом U100 от Додо Пиццы и, внезапно, мерч от Единой России – рулетка на 97см (дальше не разматывается), попсокет, вонючка в авто и подобное. Без символики забега, с символикой ЕдРа. Даже примазаться нормально не смогли)
Экип у меня состоял из того же рюкзака, что и в прошлый раз, в который я положил несколько батончиков Corny да 4-5 гелей. Поилку взял одну на 0,7, в качестве второй использовал бутылку из-под какой-то «спортивной» воды на 0,5 литра. В первой - изотоник, во второй – вода. Еще несколько таблеток изотоника с собой. По требованию организатора к фонарю взял батарейки, свисток, спас. одеяло, по личной инициативе – маленький павербанк (заряжать телефон, в котором трек), сам телефон и шнур к нему. В задний сетчатый карман рюкзака засунул красный фонарь – тоже требование организаторов. Куртку не брал, шапку сперва надел, но потом снял и сунул в карман почти на всю гонку. Компрессионные ногова и рукава надевать не стал. Из кроссов заблаговременно выкинул стельки – во-первых они что-то да весят, а во-вторых, по ощущениям, они гасят эффект от пены и карбона.
При проверке экипа меня пытались не допустить – откуда-то в списке обязательного снаряжения образовались запасные носки, хотя на сайте они не были упомянуты. и я их не брал. Соврал, что они в заброске и меня со скрипом пропустили. Заброски у меня не было)
Погода баловала – прямо перед стартом было где-то 24 градуса и ветерок. Старт был одновременный для ночной дистанции на 42км и 115. Волонтеры и ведущие создавали позитив, народ переминался с ноги на ногу, готовясь бежать, я думал о том, что в следующий год, наверное, возьму какие-нибудь 10км и в кои-то веки буду наслаждаться шоу, а не терзаться мыслями пробегу/не пробегу.
