Сегодня выдался необычный кросс-тренинг! Моя семья укатила на великах, а я решила не отставать — и просто побежала за ними. В итоге 7 км чистого удовольствия (и немного страданий, когда под горку 😅).

Самое смешное: поставила на умных часах режим «ходьба», а сама всё это время бежала. Теперь у меня в статистике — сверхбыстрая ходьба с пульсом 160. Но ощущения — огонь!

Бежать за велосипедистами — отличный способ держать темп: не даёшь себе сбавить скорость, ветер в лицо, адреналин. Попробуйте, если ваша семья тоже активная!

· Время: 1:10:37
· Пульс: 163 ср., 188 макс.
· Анаэробная: 28 мин
· МПК: 27 мин
· Темп: от 8'13" до 11'43"
· Дистанция: 7 км

А на финише — традиционный ритуал! Плеснуда
себя ледяной водой из бутылки прямо на бегу 💦 Голова мокрая, футболка прилипла, счастье — до небес! Это лучшее чувство, когда ты сделала больше, чем планировала, и финишируешь с улыбкой (и водой за шиворотом 😂).

А вы бегаете за велосипедами или предпочитаете крутить педали? Делитесь в комментариях!

📸 Видео из сегодняшнего забега — смотрите до конца, там эпичный водный финиш! 💧

Delaware Marathon (Делавэрский марафон), происходил 19 апреля 2026 года.

Победителем марафона стал 24-летний Джошуа Джексон из Пенсильвании. Он вырвал победу буквально на последних 100 метрах, совершив невероятный спринт и обойдя Карсона Мелло, который лидировал почти всю дистанцию.

Мелло начал праздновать победу слишком рано, замедлившись перед финишной чертой. В этот момент Джексон, бежавший в мощном темпе, промчался мимо него и пересек черту первым.

Джексон финишировал с результатом 2:43:11, опередив соперника всего на доли секунды.