Судя по комментариям, местные скуфы сильно обиделись, что даже близко не могут добиться фигуры , которой смогла эта женщина. Женщина обскакала скуфов с пивными животиками, да как она посмела)

Выражаю благодарность этой барышне, давно не было такого зарева от горящих пердаков. Приятное

Девушки, любимые! То, что вы делаете с собой - отвратительно. Женский бодибилдинг - это апогей феминистского безумия: химия делает страшное дело, превращая женское тело в мерзкое подобие мужского.
Не делайте так. Вы никогда не станете мужчинами, но навсегда останетесь уродами.
Это НЕ красиво, это НЕ спортивно, это НЕ женственно.
Держите себя в форме, занимайтесь спортом, достигайте невероятных успехов. Вы всё это можете. Вы ничуть не хуже мужчин. Но не превращайте себя в уродин, дорогие наши!
Люблю Вас, девчонки. Не делайте так.

✔ Занимайся вместе с нами!

1. Дельтовидные мышцы — наименее склонны к обрастанию жиром. Благодаря этому тренировка мышц упрощается: именно плечи можно быстро сделать рельефными. Если после выполнения следующих комплексов твои дельты все еще не бугрятся, как хотелось бы, начни избавляться от лишних килограммов.

2. Возможно, сейчас тебе сложно почесать себя между лопаток, но в момент рождения ты бы запросто справился с этой задачей. Подвижность твоих плечевых суставов на тот момент была почти цирковой. Чтобы вновь придать им заданную природой гибкость, выполняй круговые вращения руками перед тренировкой и растягивай мышцы плечевого пояса после нее.

3. Плечевые суставы — самые нестабильные из всех. Именно поэтому их травмы так распространены. Лучшей профилактикой повреждения плеч служит идеальная техника выполнения жима лежа: держи лопатки сведенными вместе на протяжении всего подхода.