"СОН ЧЕРЕЗ ДЕНЬ ИЛИ ПОЛТОРА ДНЯ БОДСТВОВАНИЯ"
Доброй ночи!
Пишу этот пост в 23:31 по МСК, первый раз на Пикабу, я вообще не пользователь данного сайта, но я не нашёл ответа на свой вопрос в интернета по всем возможным ключевым словам и запросам, поэтому решил расписать свою "Теорию, вариант и т.д. и т.п." здесь в надежде на поиск определённых людей и адекватную и интересную дискуссию по этой теме с ними, то есть, с вами.
Итак, приступим к сути.
Мне в голову пришла мысль, что можно не спать полтора дня, а именно:
Мы начинаем наш новый режим жизни с 12 часового сна, просыпаемся в 12:00 утра, бодрствуем весь ведь до ночи (00:00), получается уже 12 часов бодрствования, затем мы бодрствуем ещё 24 часа до следующей полночи, а после спим 12 часов и повторяем всё снова. В итоге у нас получается 36 часов бодрствования и 12 часов сна.
Идея в том, чтобы бодрствовать значительно больше, чем обычно (36 часов вместо стандартных 18, если брать худший вариант, когда человек встаёт в 6, а ложиться спать в полночь) и компенсировать 36 часов бодрствование 12 часами сна, такая техника со временем при привыкании поможет бодрствовать больше без всех тех последствий, которые обычно появляются, когда ты не спал всю ночь (Небольшая слабость, головокружение, спутанность мыслей, заторможенность и прочее).
Я понимаю, что у всех всё по-разному, поэтому допускается настройка режима сна под себя (плюс-минус в сон и бодрствование по 2 - 3 часа).
Единственный случай, когда использовать такой график не получится, это если ваш рабочий график 5/2 с 8 до 22, а так данный метод универсальный, даже если вы путешествуете.
Единственный минус это период адаптации и возможные проблемы со здоровьем.
Если вы дочитали до конца, у меня к вам вопрос: Как думаете, получится ли соблюдать такой график и какова вероятность проблем со здоровьем? (При условии, что мы спим всё-таки ночью и "отсыпаемся" за лишнее бодрствование а так же привыкание со временем, этот вариант кажется вполне себе безопасным).
Спасибо за уделённое время!