С чего начать⁠⁠

Если до 44+ ты не укрепил тело, то уже и нахуй, себе дороже.

Ключевой принцип здоровья: «Физическая активность — это не конечная цель, а путь, который нужно продолжать всю жизнь. Мы не прекращаем заниматься спортом оттого, что стареем. Мы стареем оттого, что прекращаем заниматься спортом».

Да, domyos из декатлона относительно меньше воняют, другой на нём просто barbell написано воняет хорошо и самые вонючие в спортмастере недавно купил kettller

в 44 я пытаюсь доползти до дома хотя бы после работы смотря на очереди на заправках и читая новости где прилетело

Или срач в интернетах! Я просто уже сказал, отчего я доебался, и не только я. Люди не все очко пропёрживают в офисах, дохуя людей хуярят физически.

Вот оно и видно. Поработайте на стройке, а потом придите домой и наткнитесь на видео, такого характера, как ваше, но с привязкой только к возрасту, который, О чудо!, совпадает с вашим и вы, возможно, поймёте недоумение и негативную реакцию на ваше видео.

Если тебе 44+ и ты вдруг решил укрепить тело — начни с этих базовых упражнений. 😼

Не обязательно сразу покупать абонемент в зал, гири, гантели и тренажёры. Есть отличная база, для которой нужен только ты сам и немного свободного места.

Вот тут связь. Мне 44 и я заебался на работе. А тут ты весь такой незаёбаный на работе.

Так отож)

Я про что)

Пару сцеплений поменяйте за день и покажите мастер класс))

Вот новости точно нах.

И именно тренировки перезагружают и дают позитив в этом сером и грустном мире))

Похуярь день физически, а потом "перезагрузись", бля.

Давно купил себе резиновые блины думал здорово удобно не гремят, не царапают но они воняют и их запах не выветривается с их поверхности. Недавно решился найти от чего в комнате так воняет думал коврик от мышки (он большой под клаву и мышь) но нет, убрал его а запах остался (хотя он тоже добавлял запах хоть и локально) дошёл до этих блинов и да они постепенно наполняют комнату своим запахом как в спорт зале, в итоге купил большой чехол для белья с молнией с боку закрыл их там, теперь лучше.

А работа?))

Я нихуя не офисный хомяк)

Ну советую тоже вам тогда поработать в автосервисе механом хотя бы 20 минут в день)

20 минут только потом отмывается мазута))

А вот скажи мне, как в 45 убрать пузо и похудеть с 92 до 75.. 80 ?

Текст поста написан безапелляционно и оскорбительно. По нему выходит, что если человек не проследует вашим выебонам - то он о себе не думает и не заботится. Но тупому физкультурнику этого не понять.

А стена просто кричит о кризисе среднего возраста

Осталось найти время после 12ти часового рабочего дня.

Вы, наверное, физически на работе не ебашете?