Начинаем худеть⁠⁠

Пост чуть с запозданием но всё же.

Никогда не был сильно худым, но в конце августа встав на весы увидел 117 кг, при росте 179.
И это стало отправной точкой.
Записался к эндокринологу, сдали анализы, с ними всё ок. Проблема в пищевых привычках.

Прописали семавик, считать калории, быть в дефиците.
С 1 сентября по сегодня минус 8,2 кг.
Купил беговую дорожку, нашагиваю в день не менее 15 к шагов.

Пост больше для себя, следить за прогрессом. Ну и вы может за меня порадуетесь.
Хочется к лету 85-90 кг веса.