Как уже перестать, к чертовой матери, жить в страхе и паниках. Уже просто нет сил. Бесконечные тревоги, постоянные мысли о плохом. Один негатив вокруг и в голове.
Из соцсетей оставил Пикабу, в других только отвечаю на сообщения и по работе. Никаких новостных лент.
Гуляю, дышу, слушаю книги, с собакой играю, с детьми занимаюсь. Пью таблетки ровно год.
А состояние убогое. Нет сил!
Сорян, что гружу вас 🫶
У меня приступы паники на почве страха смерти с детства. Родителям чаще было пофигу и я их прекрасно понимаю. Ребенок ночью ревущий что он рано или поздно умрет от старости это... немного даже иронично. Иногда охватывают сильные приступы, боюсь что когда-нибудь переволнуюсь и умру из-за страха умереть. Главное что бы не появилось страха Страха смерти) Правда во время ковида, когда было совсем хреново и есть не хотелось я уже расписал что кому из моих вещей останется и приготовился исчезнуть. Страха не было. Вообще ничего не было. А после ковида страх распустился прям гигантским фейерверком, первые приступы прошли очень тяжело. Но опять же... они приходят чаще ночью, а ночью даже самые близкие люди хотят спать и не могут помочь или находясь в дремотной дымке не осознают всей жести осознания. Вообще все люди так мало задумываются на этот счет, что это тоже немного пугает. Беспечность. Я надеюсь, что в последующие годы появятся ИИ Психологи, которые смогут курировать людей с приступами, хотя бы отвлечь поток мыслей, а то и может быть помогут избавиться от страха и от смерти.
