Что будет, если вы бросите курить⁠⁠

Эта табличка висит в каждой курилке десетилетиями. И, знаете ли, нисколько не мотивирует, как и книжка Алана Карра про "Лёгкий способ бросить курить". Стаж курения 22 года, не бросаю, так как пугает раздражительность в начале отказа и набор веса в процессе.

Тоже бросал на несколько месяцев. Все прекрасно: запахи, самочувствие… но. Сидишь такой, выпил чайку, все сделал, все классно, но не хватает какого то штрижка. Нет, курить не тянет, нужно какая то церемония. Тяга пропадает, но привычка увы зарождена)

Когда курил - на выдохе тоже были такие звуки, как будто внутри пленка-пупырка лопается. Прошло после отказа от сигарет.
Можете поподробнее описать, что это было, и механизм образования данных звуков? Уж очень необычные звуки были.

Странно.. Не курю сигарет, Но давление и пульс не стабилизируется.. Обманывать изволите..

Раздражительность пугает, потому что с работы боюсь вылететь, с людьми работаю, по любому не сдержусь и пошлю кого-нибудь и так на грани. Набор веса пугает потому что и так ленив и заставить себя не смогу сбрасывать обратно. А инфаркт  не пугает по причине того, что из-за нервной работы, недосыпа и нестабильной ситуации в стране и мире он наступит с большей вероятностью чем от курения.

Кашель прошёл, больше нихера не изменилось. Ну и чсв чуть выросло

Если про лопающие звуки- это когда в мелких бронхах скапливается секрет (жидкость) и когда воздух проходит через эти бронхи, он вспенивает этот секрет. В норме этого секрета там не должно быть. Но такие звуки чаще слышны не только на выдохе, а в обе фазы вдоха. А вот есть ещё сухие свистящие хрипы, которые именно на выдохе: это за счёт сужения просвета мелких бронхов из-за спазма, отёка и наличия вязкого секрета. Вот я про вторые упомянула в посте.

Да всё просто. Я на электронках с 2016 года, пока полёт нормальный. Всегда внимательно следил за актуальными исследованиями и в курсе всех грустных историй(и про скандал с ванильными ароматизаторами, и про смерти от жидкостей с ТГК и про нарушенную методологию в половине исследований). Но вот про увеличение вероятности инсульта слышу в первый раз, хочется ознакомиться с первоисточником.

Хм... я вообще то вовсе не про кардиологов. А про табачников.

к сожалению, пассивное курение бросить невозможно

А где пункт что кто то обеднеет?

Остальное для жителя мегаполиса ну так... не очевидно.

Про +20 кг веса через месяца три-четыре скромно забыли упомянуть? Это я на личном опыте..

Кстати, может подскажете, как бороться с раздражительностью, в момент отказа от курения?

Когда вы курите, вы поддерживаете постоянное воспаление в сосудах, что предрасполагает к образованию бляшек и на них уже собираются тромбы а дальше инфаркт инсульт и т д. Когда вы перестали курить, этот процесс остановился. Чистить сосуды от бляшек не надо, если бляшки не воспаленные и стабильные (плотные, неактивные). Достаточно следить, чтобы они не росли.

Хотелось бы ещё чтобы кровеноска от этого говна почистилась...

Не курю сигареты года 2, но айкос покуриваю. Что скажете про айкос?

Юперио по 200 мг утром и вечером. Карведилол, тромбо асс, торасемид, эспиро. Фракция наросла и стала 35%. Полости уменьшились

Жить захочешь не так раскорячишься (с)   )))) когда диагноз дкмп поставили фракция выброса была 11% . Думали всё, кирдык

Как у меня нашли два года назад дкмп, так и бросил. Изредка тянет покурить, но очень редко

Сказки это не ведитесь, моложе вы не станите, здоровее тоже, в деньгах выиграите да. Но начнёте жрать сладкое, бухать или грызть семечки, орехи. Ко всему прочему станете нервным, раздражительным и т.п. Так что курите на здоровье, не надо было начинать

не понял, а где про Бионическую броню? Она-то когда отрастет?

У вас в табличке перечислены эффекты от бросания курить. Но кое-чего там явно не хватает

Исследования проводили психологи и нутрициологи?! Да они щелочной никотин от солевого не отличают. Были примеры влияния солевого никотина на артериальное давление, в не зависимости от веса и возраста. Но это были единичные случаи и только в связи с злоупотреблением солевого никотина. Я не утверждаю, что вейп безвреден. Но, во первых: не было проведено ни одного исследования, в котором принимали участие врачи со своими пациентами, совместно с химиками . Во вторых: нельзя ставить в одну полку сиги и вейп, пока не будет доказано обратное. На собственном примере , после перехода на вейп, перестал ощущать симптомы ХОБЛа и сатурация улучшалась. Самое опасное - употреблять вейп и сигареты и употребление вейпа детьми. Как правило, дети и подростки употребляют одноразки и жидкость в POD системах. А в них используется солевой никотин, который быстро насыщает кровь никотином при малых количествах затяжек.

Бросил курить 8 лет назад. Стаж курильщика - 25 лет. Счастлив, доволен. Кашля, хрипов и проч - нет.

Кстати, может подскажете, как бороться с раздражительностью, в момент отказа от курения?

Да всё просто. Я на электронках с 2016 года, пока полёт нормальный. Всегда внимательно следил за актуальными исследованиями и в курсе всех грустных историй(и про скандал с ванильными ароматизаторами, и про смерти от жидкостей с ТГК и про нарушенную методологию в половине исследований). Но вот про увеличение вероятности инсульта слышу в первый раз, хочется ознакомиться с первоисточником.

:)я говорю, в табличку эффектов не занесли.

а я бросил один раз, и всё. не  курю. уже около 10  лет.

При всём уважении, а можно пруфы? Ссылка на пубмед была бы идеальна

По себе могу сказать что после перехода на электронки(я про классические если что а не про джулы/айкосы) прошла одышка, утренний кашель и восстановились запахи. И вообще первые несколько месяцев было приподнятое состояние, потом подсмазалось. Но при этом вариант "порешать вопросы в курилке" никуда не делся. Как по мне - идеально)

Спасибо, но нет.

Бросать курить - легко! Я много раз бросал!
Пока просто не перестал курить.